Wie denkt dat het zorgen voor esthetiek een zinloze kwestie is, alleen narcistisch, kent de waarde van lychee niet. Deze vrucht, oorspronkelijk afkomstig uit China, maar die in toenemende mate deel uitmaakt van het Braziliaanse dieet - vooral in warme tijden van het jaar, zoals de zomer - is een geweldig voorbeeld van voedsel dat voor onze gezondheid zorgt door middel van een breed scala aan voedingscomponenten. , terwijl het verschillende voordelen aan schoonheid biedt. Als je sterker haar en nagels wilt, een jeugdiger gezicht en een gladde huid, bekijk dan de voordelen van lychee voor je leven!
Uiterst lekker, lychee wordt gebruikt in de meest verschillende culinaire composities. Rauw voedsel gaat op zijn natuurlijke manier ook heel goed samen met yoghurt, koekjes, mueslirepen en in dranken, zoals detox-sappen, thee en isotonica, waardoor de voedingsstoffen van deze producten worden versterkt. "Lychee is een vrucht die rijk is aan voedingsstoffen, voornamelijk aan B- en C-vitamines. Deze componenten helpen veel bij het functioneren van het lichaam", benadrukt voedingsdeskundige Caroline Siqueira. Ze adviseert om deze vrucht in elk dieet te gebruiken:
"Zoals elk fruit kan de lychee gemakkelijk worden geconsumeerd, zonder grote indicaties van consumptie. Het is echter altijd goed om het evenwicht te bewaren, aangezien het moet worden vermeden in geval van een ziekte, specifieke ziekten. ", benadrukte hij.
Lychee levert ongeveer 65 calorieën per 100 gram van uw consumptie. Het is rijk aan koolhydraten en voedingsvezels. Daarnaast is het een bron van verschillende mineralen zoals calcium, zink, ijzer, magnesium en fosfor. Bekijk de belangrijkste voordelen van deze krachtige vrucht om mooier en gezonder te zijn!
4 voordelen van lychee voor het lichaam
Gladde huid: vanwege de hoge concentratie vitamine C, een voedingsstof die ons lichaam niet alleen aanmaakt, verjongt het de huidcellen. Dit vitaminecomplex, een natuurlijke antioxidant, beschermt het lichaam nog steeds tegen de werking van straling met schadelijke ultraviolette straling, bestrijdt ziektes zoals kanker en helpt niet alleen om acne en puistjes te verminderen.
Sterk haar: twee elementen van vitamine C, niacine en thiamine, helpen bij de voeding van haarcapillairen. Door de opname van deze voedingsstoffen wordt de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer verhoogd. Bovendien is Lychee een goede bron van vitamine B die helpt bij de haargroei.
Mooie nagels: Vitamine B helpt bij de groei van nagels, en verbetert ook hun uiterlijk en schoonheid.
Gezond afvallen: door een studie met vrijwilligers, uitgevoerd door de Universiteit van Hokkaido, in Japan, werd de doeltreffendheid van lychee bij het verminderen van buikvet bewezen. Dit komt door de aanwezigheid van bioactieve verbindingen "polyfenolen" die werken bij de verbranding van dit vet en lokale cellen reguleren.
