Aanbevolen product
Theebloemen en vruchten van açaí en guaraná Taeq 15g
Er zijn maar weinig voedingsmiddelen zo Braziliaans als açaí. Typisch voor de noordelijke regio van het land is dat de consumptie van bevroren paars vruchtvlees zich over het hele nationale grondgebied heeft uitgebreid en vooral populair wordt in kuststeden. Het valt immers niet te ontkennen dat een glas koude açaí synoniem is aan verfrissing. Maar als smaak de enige reden was om het te consumeren, geven we u meer redenen om het voor eens en voor altijd in uw dieet op te nemen.
Acai voorkomt kanker, vroegtijdige veroudering en versterkt het immuunsysteem
Het eerste positieve punt van açaí is dat het rijk is aan vitamine C en E, die werken als sterke antioxidanten. Maar wat betekent het? Zoals de naam al aangeeft, zijn deze moleculen verantwoordelijk voor het voorkomen van de oxidatie van cellen, en dit wordt gedaan door vrije radicalen te bestrijden, die, wanneer ze zich in ons lichaam te veel bevinden, de celwand aantasten.
Het is belangrijk om te benadrukken dat dit soort problemen verschillende gevolgen heeft, waaronder de mogelijke ontwikkeling van kanker, aangezien deze ziekte begint bij geoxideerde cellen. Maar dat is niet alles. Omdat ze niet gezond zijn, dragen ze uiteindelijk meer, wat leidt tot vroegtijdige veroudering. Om nog maar te zwijgen van het feit dat antioxidanten in het algemeen het immuunsysteem versterken, waardoor het lichaam vrij is van ziekten.
Voedsel is rijk aan vezels
Een ander groot voordeel van de consumptie van açaí is dat deze vrucht vezelrijk is. Dit betekent dat het dat gevoel van verzadiging geeft waardoor de persoon niet meer eet dan hij nodig heeft. Dat klopt, daarom vervangen veel mensen de maaltijd door een groot glas açaí. Maar de vezels hebben nog een voordeel: ze helpen de darm te reguleren en voorkomen zowel constipatie als diarree. Hierdoor worden voedingsstoffen beter door het lichaam opgenomen, waardoor het goed blijft functioneren.
Acai is goed voor het hart
Veel mensen weten het niet, maar açaí is ook een grote bondgenoot van het hart. Dat komt omdat het goede hoeveelheden anthocyanine bevat, de voedingsstof die verantwoordelijk is voor zijn paarse kleur. Deze stof voorkomt celdegeneratie, wat op zichzelf al het optreden van cardiovasculaire problemen voorkomt. Maar bovendien is açaí praktisch een concentratie van polyfenolen, die op hun beurt de bloedstroom van het hart verhogen, waardoor het gezond en resistent blijft.
Fruit helpt bij het behandelen van aandoeningen
Een studie door Braziliaanse en Canadese onderzoekers, respectievelijk van de Federale Universiteit van Santa Maria en de Universiteit van Toronto, toont aan dat açaí ook bipolariteit kan bestrijden. De analyse concludeerde dat het fruitextract een disfunctie kan oplossen die optreedt in de cel in het gebied dat verantwoordelijk is voor het produceren van energie voor de hersenen. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat açaí is geïndiceerd voor het zenuwstelsel in het algemeen, omdat het naast het verminderen van hoofdpijn ook het optreden van andere aandoeningen voorkomt.
Açaí is een geweldige energiedrank
Kent u dat stereotype dat zegt dat degenen die açaí eten ook worden gespleten door de sportschool? Dit komt omdat mensen die sporten bedreven zijn in het consumeren van deze vrucht, omdat het meer energie aan het lichaam geeft. Onthoud dat het erg calorieën bevat, wat goed is voor degenen die sporten, maar verschrikkelijk voor degenen die willen afvallen. Als u in het tweede geval valt, is het beter om rustig aan te doen met de hoeveelheid die u dagelijks eet.
De consumptie ervan vergemakkelijkt de menstruatiecyclus
Açaí is een vrucht die rijk is aan minerale zouten en bijvoorbeeld een goede hoeveelheid ijzer en fosfor bevat. Maar het is hun calcium dat de stoornissen van vrouwen tijdens hun menstruatiecyclus vermindert. Dat komt omdat het ongemakkelijke sensaties voorkomt, zoals krampen en zwelling. Maar daarnaast voorkomen de andere voedingsstoffen problemen zoals bloedarmoede, prikkelbaarheid en zelfs aritmie.
