Wist je dat er alkalische vruchten zijn die helpen om de pH van het bloed op het ideale niveau te houden (tussen 7,3 en 7,4)? Het zijn voedingsmiddelen die bijdragen aan de ontgifting van het lichaam, ontstekingen verminderen en over het algemeen weinig suikers bevatten. Om de vruchten die als alkaliserende middelen werken beter te begrijpen, hebben we een lijst met de belangrijkste gescheiden. Bekijk ze en neem ze op in uw dagelijkse voeding!
Citroen is een zure vrucht die een alkalisch effect heeft op het lichaam
Ondanks dat het een zuur fruit is, wordt citroen als een geweldige alkalisator beschouwd. Dat komt omdat het een alkalisch residu in het lichaam genereert, waardoor de pH van het bloed op een meer basaal niveau wordt gehouden. Bovendien is het vermeldenswaard dat deze vrucht een bron van vitamines is en als detox werkt en het lichaam ontgift. Daarom is het essentieel dat u het in uw dieet opneemt - u kunt het gebruiken bij de bereiding van sappen, vitamines, theeën, snoep en zelfs als smaakmaker.
Meloen heeft een basische pH, is een bron van belangrijke vitamines en mineralen
Meloen is een ander fruit waarvan bekend is dat het een alkalische pH heeft en helpt om de gezondheid van het bloedsysteem te behouden. Doordat het deze alkalische werking in het lichaam heeft, helpt het urine te neutraliseren (ontstekingen voorkomen), werkt het als detox en is het tevens een bron van mineralen, zoals calcium, ijzer en fosfor, en vitamines (A-, C- en B-complex). Daarom is het ook een van de meest heilzame vruchten die u zult vinden.
Ananas heeft een zuiverende en alkalische werking
Ananas behoort tot de groep citrusvruchten en heeft ook een alkalische en zuiverende werking op het lichaam. Dat wil zeggen, het helpt om gifstoffen te verwijderen en de basis-pH van het bloed te behouden. Veel mensen denken dat ananas - zoals citroen - zuur wordt voor het lichaam (vanwege de smaak). Het heeft echter het tegenovergestelde effect op het bloed. Daarnaast is het een belangrijke bron van vitamine A en C en mineralen, zoals magnesium.
Watermeloen heeft een hoge pH, is rijk aan vezels en antioxidanten
Een andere vrucht die behoorlijk succesvol is, is watermeloen, bekend als diuretisch (omdat het een hoog gehalte aan kalium en water heeft), bron van vezels (die de spijsvertering bevorderen) en antioxidanten (vooral lycopeen, dat een roodachtig pigment is ). Bovendien heeft deze vrucht ook een hogere pH en een groot ontgiftingspotentieel, waardoor gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd.
Mango helpt ook bij het bestrijden van maagzuur
Gebruikt bij de bereiding van salades, sappen en snoep, is mango een ander zeer dierbaar en heilzaam fruit. Het is een bron van ijzer, calcium, magnesium, vitamine C en antioxidanten, die vrije radicalen bestrijden. Maar wat veel mensen niet weten, is dat deze vrucht ook een belangrijke rol speelt bij het handhaven van de pH van het bloed. Dat komt omdat het een alkaliserende rol speelt en de zuurgraad in de maag en het lichaam in het algemeen helpt bestrijden. Hoe zit het met het opnemen in uw dieet?
