Heb je gehoord van de lupine? Zaad van planten van het geslacht Lupinus , deze weinig bekende peulvrucht - die wordt gebruikt om de grond te verrijken en als tussendoortje - levert verschillende specifieke gezondheidsvoordelen op. Een van de belangrijkste voordelen is het reguleren van vet en het helpen van mensen met diabetes door de bloedsuikerspiegel te verlagen, maar daar stopt het niet: het bevat ook essentiële voedingsstoffen voor het goed functioneren van het lichaam, zoals mineralen, vitamines en eiwitten. Bekijk het artikel voor meer details!
Verhoogt het verzadigingsgevoel en is goed voor de darmen door het hoge vezelgehalte
Met drie keer meer vezels dan granen zoals haver en tarwe, is een van de grootste voordelen van lupine om de werking van de darm te reguleren en het gevoel van verzadiging in het lichaam te vergroten. Daarom lijkt het een bondgenoot voor degenen die op dieet zijn om af te vallen of gewoon een meer gereguleerd dieet willen volgen om te voorkomen dat de tijd te kort komt.
Het is goed voor botten en tanden door calcium te hebben
Omdat het calcium in zijn samenstelling bevat, heeft lupine voordelen voor botten en tanden. Problemen als bijvoorbeeld artritis, artrose en osteoporose kunnen met uw hulp worden voorkomen, net zoals de tandboog ook sterker en gezonder wordt bij consumptie.
Werkt in op het centrale zenuwstelsel door de aanwezigheid van B-vitamines
Omdat het ook B-vitamines bevat, is een van de voordelen van lupine het verlichten van problemen zoals depressie en angst door direct in te werken op het centrale zenuwstelsel, naast het goed te doen voor de concentratie en het geheugen. En daar houden de voordelen van deze vitaminegroep niet op: het garandeert ook een betere werking van het lichaam en bestrijdt problemen als vermoeidheid, hoofdpijn, huidallergieën en zelfs bloedarmoede.
Geeft energie om rijk te zijn aan eiwitten
Voor atleten en mensen in het algemeen die meer aanleg willen om de taken van de dag onder ogen te zien, lijkt de lupine ook een goede optie! Dat komt omdat het, omdat het rijk is aan eiwitten, meer energie voor het lichaam garandeert en ook haar en nagels versterkt met behulp van deze reconstructieve voedingsstof.
