Wie heeft er nog nooit gehoord dat we niet moeten baden, onze hoofden nat moeten maken, de zee of het zwembad in moeten gaan direct na een maaltijd? Nou, in tegenstelling tot veel andere gewone zintuigen waar we gewoonlijk dagelijks naar luisteren - zoals het drinken van melk en het eten van mango tegelijkertijd slecht is - heeft dit proefschrift logische redenen, ondanks de "overdrijving" van de meeste populaire overtuigingen. .
Sterker nog, het kunnen douchen na een maaltijd hangt van meerdere factoren af. Volgens voedingsdeskundige Sara Bortoluz moet met enkele punten rekening worden gehouden: de hoeveelheid gegeten voedsel, de watertemperatuur, het soort bad dat moet worden genomen (onderdompeling of douche) en de intensiteit van de te doen oefeningen, zoals onze maag nodig heeft. grotere hoeveelheid bloed om het voedselverteringsproces uit te voeren.
"Het is aan iedereen om te weten hoeveel hij heeft gegeten, of hij het al dan niet overdreven heeft, en wat hij direct na de maaltijd zal doen. Een douche, bijvoorbeeld op kamertemperatuur, direct na een maaltijd, kan geen kwaad, aangezien de lichaam zal zijn functies tijdens de spijsvertering kunnen verzoenen, zoals warm houden, het bloed door alle spieren spoelen en verteren wat is geconsumeerd. Als we nu het zwembad of de zee van koud water ingaan en met hoge intensiteit zwemmen, het organisme zal de lichaamstemperatuur moeten reguleren en ook bloed moeten sturen, zodat de andere spieren hun functies kunnen uitoefenen '', zei de expert en benadrukte:
"De toename van de hartslag, vanwege de inspanning, verhindert dat het bloed bestemd is voor slechts één functie: de spijsvertering. Bovendien, hoe meer voedsel wordt ingenomen, hoe meer bloed er nodig is om de spijsvertering uit te voeren. , het voedsel blijft voor een langere tijd in de maag en in de darmen. Bij belemmering van het spijsverteringsproces kan de persoon last krijgen van misselijkheid, misselijkheid, koud zweet en opgezette buik ", concludeerde hij.
Aanbeveling: wat moeten we doen?
Om in het zwembad te vallen en te duiken, varieert de veilige tijd van één tot twee uur na de maaltijd, afhankelijk van het soort voedsel dat wordt gegeten. In geval van indigestie is het noodzakelijk om te rusten. Als u last heeft van brandend maagzuur, worden fruitzouten of zelfs een pruim aanbevolen om de spijsvertering te bevorderen. Maar in meer ernstige situaties moet medische hulp worden ingeroepen.
