Witte januari: de maand waarin men voor geestelijke gezondheid zorgt. Ontdek deze campagne

Als de maand oktober roze is (strijd tegen borstkanker) en de periode november blauw is (strijd tegen prostaatkanker), is januari wit! Hoewel er weinig over wordt gesproken, is de eerste maand van het jaar gewijd aan het vergroten van het bewustzijn over de zorg voor onze geestelijke gezondheid, het doorbreken van taboes en het tonen van het belang van up-to-date zijn met onze hersenen. De campagne, opgezet door Braziliaanse psychologen, heeft ook tot doel nieuwe mogelijkheden te openen voor behandelingen in de emotionele en mentale aspecten van ons leven! Lees meer over Janeiro Branco.

De campagne, opgericht in 2014, in Minas Gerais, heeft de deelname van verschillende professionals die samenwerken en deelnemen aan lezingen, debatten en informatieve video's over het belang van Janeiro Branco. Awareness heeft al een groot publiek in São Paulo, meer dan 30 steden in Minas Gerais en landen als de Verenigde Staten, Japan en Portugal. Psycholoog Gabriela Bandeira nam enkele twijfels weg en legde wat meer uit over het project. Uitchecken:

- Wat is Janeiro Branco?

"Het is een campagne die is opgezet en gepromoot door psychologen met als doel de bevolking uit te nodigen om het belang van geestelijke gezondheidszorg te bespreken op zoek naar meer geluk en kwaliteit van leven. De maand januari werd gekozen omdat deze symbolisch en cultureel vertegenwoordigt, een maand van hernieuwde hoop en projecten in het leven van mensen. Vaak maken we aan het einde van elk jaar een inschatting van hoe het afgelopen jaar was en hoe we willen dat het volgende is, en de campagne stelt het debat en de planning van acties ten gunste van uw geestelijke gezondheid. De campagne heeft tot doel een uitgebreid concept van geestelijke gezondheid en emotionele gezondheid te verspreiden als een evenwichtstoestand. "

- Hoe belangrijk is bewustwording?

"Bewustwording is essentieel omdat de geestelijke gezondheidszorg nog steeds het doelwit is van vooroordelen. Momenteel leven we in een periode waarin we de schijn te hoog waarderen. We proberen te laten zien dat we altijd gezond zijn, en professionele hulp zoeken kan een teken zijn van zwakte. Bovendien vergroot de weinige kennis over wat psychologie is en waar het voor is, dit vooroordeel alleen maar. Zorgen voor geestelijke gezondheid is zelfkennis, het is het vermijden van ziektes en het ontwikkelen van strategieën om met verschillende situaties in het leven om te gaan. "

- Wanneer moeten we ons zorgen gaan maken en voor onze geestelijke gezondheid zorgen?

"Wat ervoor zorgt dat iedereen professionele hulp zoekt, is heel specifiek, aangezien iedereen leeft en ervaringen op een bepaalde manier interpreteert. Het belangrijkste waarschuwingssignaal is echter wanneer we ons realiseren dat we ons om de een of andere reden niet lekker voelen. verteerd door stress, verdriet, moeilijkheden in relaties, ontmoediging en therapie kan ons helpen ons beter te voelen en te ontdekken hoe we met dergelijke moeilijkheden kunnen omgaan. Therapie verrijkt ons alleen als persoon. en vooral met onszelf. We leren onze moeilijkheden te overwinnen, en vooral, onze emoties te identificeren en ermee om te gaan. "

- Voor wie is de campagne bedoeld?

"Voor de bevolking in het algemeen. Hoe meer mensen zich bewust zijn, hoe groter het debat en de deconstructie van verkeerde ideeën over therapie en geestelijke gezondheidszorg", besluit de psycholoog.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente