Ontdek 8 alkalische voedingsmiddelen die u zullen helpen de pH van uw bloed in evenwicht te brengen!

Alkalisch voedsel. Zelfs als je er nog nooit van hebt gehoord, heeft je lichaam de voordelen van deze krachtige voedselgroep zeker al gevoeld! Ze zijn in staat de pH-waarden van het bloed in evenwicht te brengen en verlagen de zuurgraad van het lichaam, waardoor het lichaam altijd in een optimale functionele staat blijft. Bekijk de beste opties voor alkalisch voedsel, hun kenmerken en de voordelen die ze bieden voor de gezondheid!

Figuurlijk gesproken voorkomt het consumeren van alkaliserende voedingsmiddelen dat ons lichaam een ​​ziektemagneet wordt, waardoor de werking van schimmels en bacteriën in het lichaam wordt voorkomen: "Het lichaam werkt minder als het alkalisch is en de opname van deze voedingsmiddelen helpt om het bereik te behouden voldoende pH, waardoor ziekten worden vermeden of zelfs helpen genezen ", benadrukt voedingsdeskundige Paola Lisboa, die de juiste pH-waarde van het bloed analyseert:" De pH van het bloed varieert van 0 tot 14. Van 0 tot 6 wordt het als zuur beschouwd en van 8 tot 14 basisch. 7 is alkalisch, wat het ideale bereik is dat ons organisme zou moeten zijn ”, legt de professional uit.

Bekijk de beste alkaliserende bronnen voor uw eten!

Citroen: de vrucht, hoewel zuur, is essentieel om de zuurgraad in de maag te verlagen en het bloed alkalisch te maken. Rijk aan vitamine C, versterkt de citroen ook de immuniteit, bestrijdt verkoudheid en griep en verlicht ontstekingen in de luchtwegen.

Boerenkool: Zeer voedzaam, boerenkool is een bron van vitamines en mineralen voor het lichaam. Het heeft een laag natriumgehalte, heeft een antioxiderende functie en beschermt ons tegen de werking van vrije radicalen.

Bloemkool: Bloemkool is een bondgenoot in het behoud van botten en is een goede keuze als het gaat om voedingswaarde. Het is rijk aan vitamines B, C en K, naast de aanwezigheid van mineralen: calcium, magnesium, kalium en fosfor. Voedsel kan zeer nuttig zijn om te helpen bij indigestie, bij het bestrijden van diabetes, obesitas en hypertensie.

Paardebloemthee: met een verscheidenheid aan eigenschappen kan de paardenbloemplant meer voordelen voor het lichaam hebben dan u denkt. Naast het alkaliseren van het bloed is thee rijk aan vitamine A, B6 en C en bevat het essentiële mineralen voor het goed functioneren van ons lichaam, zoals calcium, kalium en ijzer.

Alfalfaspruiten: uit dezelfde bonenfamilie staat het voedsel erom bekend dat het helpt bij het bestrijden van zwaarlijvigheid, daarnaast zijn de eigenschappen essentieel om de darm te reguleren en de spijsvertering te bevorderen. De spruit is een bron van foliumzuur, magnesium, calcium, kalium, zink, selenium, ijzer en vitamine B, C, D, E en K.

Knoflook: een van de meest gebruikte kruiden, knoflook is een gezond voedingsmiddel en zeer rijk aan essentiële voedingsstoffen voor het lichaam. Goede bron en vitamine C en B6, knoflook helpt de neiging tot huid- en prostaatkanker te verminderen, helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziekten en helpt ook bij het onder controle houden van de bloeddruk.

Ui: rijk aan quercetine, een belangrijke flavonoïde voor het welzijn van ons lichaam, het voedsel heeft ontstekingsremmende, anti-anemische en anti-astmatische eigenschappen, helpt cholesterol te bestrijden en ademhalingsproblemen te verlichten.

Waterkers: een van de oudste groenten die wordt geconsumeerd, waterkers is rijk aan antioxidanten zoals vitamine A en C, naast chlorofyl dat rechtstreeks inwerkt op ons immuunsysteem. Het maakt deel uit van de groep "donkergroene bladeren" die voordelen opleveren voor de gezondheid van de hersenen en de gezondheid van de huid.

Zeewier is ook een alkalisch voedingsmiddel

Beschouwd als een 'geschenk van de zee' voor onze gerechten, zijn algen, zoals bijvoorbeeld chlorella en spirulina, ook geweldige bronnen van vitamine A, B en C en rijk aan minerale zouten, zoals jodium, dat essentieel is voor het functioneren schildklier en helpt bij het bestrijden van bloedarmoede.

Studies hebben aangetoond dat zeewier leukemie en hypertensie helpt voorkomen en de natuurlijke functies van het spijsverteringssysteem ondersteunt, naast een gezonde voeding en als een "superfood" wordt beschouwd omdat ze een hoog eiwitgehalte en een hoog gehalte aan chlorofyl hebben.