De eigenschappen van rambutan, een antioxidant fruit dat rijk is aan vezels en vitamines

Je hebt misschien nog nooit van de ramboetan gehoord. Beschouwd als een exotisch fruit, heeft het een Aziatische oorsprong, maar hier in Brazilië wordt het verbouwd in Bahia en Pará Het uiterlijk lijkt op dat van lychee, aangezien het aan de buitenkant rood (soms geel) is en een wit vruchtvlees heeft. Het grote verschil met de bekendste vrucht zijn de langere langwerpige punten op de schil. Hoewel nog onbekend onder ons, bevat rambutan - ook wel rambutan of rambutan genoemd - weinig calorieën, verschillende gezondheidsvoordelen en is het zeer voedzaam. Hoe zit het met het ontdekken en verbeteren van uw fruitsalade met dit krachtige ingrediënt?

1. Helpt bij een gezonde huid

Rambutan is een antioxidant, wat betekent dat het vrije radicalen bestrijdt en vroegtijdige veroudering voorkomt, wat goed is voor de huid als geheel. Het heeft ook een hoge concentratie water en vitamine A, wat de hydratatie bevordert.

2. Voorkomt degeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer

Het antioxiderende effect strekt zich uit tot meer voordelen: omdat het cellen beschermt tegen veroudering, voorkomt het automatisch degeneratieve ziekten, zoals Parkinson, Alzheimer en zelfs kanker. Bovendien helpt het in het algemeen om het optreden van ziekten te voorkomen, omdat het het immuunsysteem versterkt.

3. Bestrijd bloedarmoede

Rijk aan ijzer, is ramboetan een geweldige bondgenoot in de strijd tegen bloedarmoede. Daarnaast bevat het ook vitamine C, wat de opname van ijzer in het bloed bevordert. Perfecte combinatie voor de gezondheid!

4. Is een bondgenoot van zwangere vrouwen

Deze vrucht heeft foliumzuur, ook wel vitamine B9 genoemd. De consumptie ervan is essentieel in de voeding van zwangere vrouwen, omdat het misvorming van de foetus voorkomt. Maar dat is niet alles! Het verbetert ook de stemming en verbetert het gevoel van welzijn.

5. Voorkomt constipatie

Rambutan is rijk aan vezels. Deze bevorderen op hun beurt, naast het verhogen van het verzadigingsgevoel, de werking van de darm en voorkomen constipatie, omdat ze zeer geschikt zijn voor mensen die aan deze darmaandoening lijden.

6. Is een vriend van het hart

Het in rambutan aanwezige foliumzuur heeft nog meer voordelen, naast het helpen van zwangere vrouwen en het verhogen van het welzijn, voorkomt het mineraal ook hartaandoeningen en depressies. Deze vrucht is ook rijk aan alkaloïden, die de niveaus van triglyceriden en cholesterol in het bloed verlagen.

7. Het is goed voor de spijsvertering

Naast de vezels, die al veel helpen bij de spijsvertering, is rambutan rijk aan mangaan. Dit mineraal is op zijn beurt verantwoordelijk voor de productie van enzymen die het metabolisme van het spijsverteringsstelsel helpen versnellen.