Nu de chikungunya-, zica- en denguevirussen in opkomst zijn, is het erg belangrijk dat iedereen aan zelfzorg doet en het lichaam beter in stand houdt, vooral door middel van voedsel. Naast het zoeken naar een preventieve eetroutine (met voedsel dat de immuniteit versterkt), is een andere interessante tip om je toevlucht te nemen tot fruit, groenten, medicinale kruiden en andere voedselgroepen die werken als remedie voor het probleem. Om diegenen te helpen die aan chikungunya lijden, hebben we een gouden lijst opgesteld met verschillende voedingsmiddelen die helpen om hun symptomen te verlichten. Uitchecken!
Wat zijn de symptomen van chikungunya?
Voor degenen die het nog steeds niet weten: chikungunya is een ziekte die wordt veroorzaakt door het CHIKV-virus, overgedragen door de beet van geïnfecteerde Aedes aegypti en Aedes albopictus muggen . Het grote probleem met deze ziekte is dat het ernstige pijn in de gewrichten, spieren, hoofd, hoge koorts en zelfs rode vlekken op het lichaam veroorzaakt. Maar het ergste is dat, zelfs als de verzwakte persoon onder behandeling is, deze aandoening wel kan duren
Zet in op kokoswater, sappen en ontgiftende theeën
De belangrijkste tip om chikungunya te behandelen, is om hydraterende vloeistoffen (zoals kokoswater) en ontgiftende medicijnen te misbruiken, te investeren in sappen en detox en ontstekingsremmende theeën. Om dit te doen, moet u uw toevlucht nemen tot geneeskrachtige kruiden en voedingsmiddelen die helpen bij het reinigen van het lichaam. De klauw van de kat staat bijvoorbeeld bekend als een ongelooflijke natuurlijke ontstekingsremmer.
De oude kaneel is op zijn beurt een medicinale plant die gewrichtspijn verlicht, en wordt veel gebruikt voor de behandeling van artritis en artrose. Rozemarijn- en paardestaartthee hebben ook hetzelfde effect en kunnen in infusie worden bereid. Het geheim om niet te lijden aan de intense pijn van chicungunya is om al deze theeën te drinken. Een andere interessante tip is om detox-sappen te bereiden met ananas, kokoswater, boerenkool, gember en verschillende groenten.
Detox en diuretisch fruit zijn ook welkom
Vergeet niet om naast het wedden op geneeskrachtige kruiden ook recepten te bereiden met detox- en diuretisch fruit - citroen, sinaasappel, watermeloen, ananas enzovoort. Ze hebben een hoog watergehalte (functioneren als vochtinbrengende crèmes), vitamines en antioxidanten die het immuunsysteem versterken. In deze periode dat het lichaam ontstoken en bedwelmd is door het virus, is het belangrijkste dat u de meest natuurlijke voeding kiest.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12 helpen de spieren en het zenuwstelsel te versterken
Een andere interessante tip is om te wedden op voedingsmiddelen die rijk zijn aan B12-vitamines, met name mager vlees zoals kippen en vis, maar ook op eieren en oesters. Deze voedingsstof is goed voor het zenuwstelsel en helpt bij de gezondheid van de spieren en is essentieel voor de balans van het lichaam. Daarom is het ideaal dat u deze voedingsmiddelen probeert te consumeren of op zijn minst vitamine B12-supplementen inneemt. Maar vergeet niet om een medische follow-up te doen, oké?
Yam werkt als een bloedzuiveraar
Wist je dat Yam werkt als een bloedzuiveraar en helpt bij het bestrijden van ontstekingen? Vroeger - toen het chikungunyavirus nog vrij door je bloed stroomt - is een goede tip om thee, soepen en andere gerechten te drinken die met dit voedsel gemaakt zijn. Yam is ook een bron van ijzer, vitamine C en helpt het slechte cholesterol (LDL) te verlagen.
Probeer vetten en geraffineerde suiker in uw dieet te vermijden
Voor een zeer licht dieet is het ook belangrijk om het eten van zeer vet voedsel (zoals rood vlees) en suikers te vermijden, dat wil zeggen chocolaatjes, gevulde koekjes, snoep en ijs. Deze voedingsmiddelen helpen alleen om de ontstekingsaandoening te verergeren en helpen niet bij het herstelproces van chikungunya. Denk er dus aan om te zoeken naar meer natuurlijke alternatieven en minder opties met gehydrogeneerd vet.
Opmerking: Alcoholische dranken moeten tijdens het herstelproces ook uit het dieet worden geweerd. Een van de nadelen van alcohol is dat het de lever overbelast en de werking van het lichaam als geheel verstoort. Daarom is het essentieel dat u in deze periode elke vorm van alcoholische drank uitsluit.
