Als het gaat om het reinigen van het lichaam, nemen veel mensen hun toevlucht tot ontgiftende theeën - meestal gemaakt met antioxiderende ingrediënten en rijk aan mineralen. Maar zijn deze dranken in alle gevallen echt voordelig?
In een video van BBC News vertelt de jonge Brit Emma Whittaker over haar idee om detox-thee van de markt te weren. De jonge vrouw, die aan anorexia leed, belandde in een vicieuze cirkel van detox-theeën en ontwikkelde boulimia. Deze dranken bevatten volgens haar de stof senna - een natuurlijk laxeermiddel dat erg schadelijk kan zijn voor het lichaam. Na een slechte drinkervaring te hebben gehad - en de obsessie van veel meisjes met deze "afslanktheeën" te hebben geobserveerd - besloot Emma een verzoekschrift in te dienen om de marketing van de drank te verbieden.
Maar vanaf daar rijst een vraag die behoorlijk controversieel is geworden: is dit voorstel om alle detox-theeën te verbieden - en campagne tegen drinken - niet iets te radicaal? Om meer over het onderwerp te begrijpen, spraken we met voedingsdeskundige Carolina Baliere, die belangrijke punten over detox-thee toelichtte en vertelde hoe je ze moest consumeren. Uitchecken!
Zelfgemaakte detox-theeën met natuurlijke ingrediënten zijn heilzaam en kunnen elke dag worden geconsumeerd
Volgens voedingsdeskundige Carolina Baliere kunnen en moeten mensen hun toevlucht nemen tot natuurlijke thee, thuis gemaakt, met detoxingrediënten. Er zijn veel ingrediënten die voedzame en gezonde theeën opleveren: "De ontgiftende theeën die ik erg lekker vind en aanbeveel zijn gember, munt, citroen, hibiscus, groene thee, paardenbloem, citroenmelisse, basilicum en makreel. deze zijn uitstekend, omdat ze helpen om vrije radicalen te bestrijden en zo bijdragen aan de eliminatie van gifstoffen ”, aldus de professional.
Op de vraag of detox-theeën (of niet) gunstig zijn voor het lichaam, wijst de voedingsdeskundige erop dat ze, wanneer ze op de juiste manier worden geconsumeerd, erg goed zijn voor het lichaam. "Ze zijn echt heilzaam en de strategie om ze op een lege maag in te nemen is geweldig - vooral vanwege de hoge productie van vrije radicalen die we hebben als we slapen. Het is dus interessant om als voedingsstrategie iets rijks aan antioxidanten te nemen als we wakker worden", legt hij uit. Carolina.
Daarnaast benadrukt de voedingsdeskundige ook het belang van het variëren van de ingrediënten om gezondere theeën te bereiden: `` Een goede tip is om bij de bereiding van thee wat kruiden toe te voegen, zoals kurkuma, kardemom, kaneel en gember - die naast deze antioxiderende functie , werken ook als thermogeen en helpen het metabolisme te versnellen (wat nog meer helpt bij het verbranden van vet) ", voegt hij eraan toe.
Ontgiftende theeën zijn nuttig, maar het is belangrijk om ze met zorg en professionele controle in te nemen
Het verhaal van de Brit Emma Whittaker - die boulimia ontwikkelde door overmatig gebruik van detox-theeën - brengt belangrijke reflecties over de obsessie met gewichtsverlies (het gevoel van veel jonge vrouwen in dit tijdperk van sociale netwerken) en de risico's van het consumeren van een product zonder gepaste professionele monitoring. Volgens voedingsdeskundige Carolina is het erg belangrijk om voorzichtig te zijn met de voeding / producten die we consumeren.
"We moeten heel voorzichtig zijn met de consumptie van detox-theeën. Een goede tip is om het kruid apart te kopen of, voor wie het lekker vindt, er zijn ook Chinese formules die goed worden aangegeven. Maar het ideaal is zonder twijfel altijd om een dienst te zoeken bij een professional die gekwalificeerd is om kant-en-klare producten te nemen ”, legt Carolina uit.
"Er zijn bijvoorbeeld laxerende en sennatheeën die nooit overmatig mogen worden geconsumeerd, omdat ze het darmslijmvlies kunnen irriteren en bovendien in de toekomst meer ernstige schade kunnen veroorzaken. Daarom moet ervoor worden gezorgd dat deze niet worden misbruikt" , hij voegt toe.
Ten slotte, voor degenen die denken dat er een 'magische formule voor gewichtsverlies' is, laat de voedingsdeskundige de volgende boodschap achter: 'Het is belangrijk om te benadrukken dat elke persoon een biochemische individualiteit en een doel heeft bij het nemen van ontgiftende theeën. Er bestaat niet zoiets als' het nemen van een thee om alleen maar af te vallen ". Wat er gebeurt, is dat theeën bijdragen aan de eliminatie van urease, gifstoffen en helpen bij het proces (samen met andere factoren) van gewichtsverlies", besluit de professional.
