Aanbevolen product
Haver met papaja, banaan, appel, yoghurt en honing Taeq 200g
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, en dat weet iedereen. Maar wat velen niet weten, is dat er ideaal voedsel is voor dit moment van de dag, en de musli-ontbijtgranen is daar een van, omdat het volledig gunstig is voor de gezondheid. Musli is een complete optie en heel gemakkelijk thuis te bereiden. Het is rijk aan voedingsstoffen die je helpen de dag goed te beginnen.
Deze graansoort is gemaakt van een mengsel van rauwe of geroosterde haver en granen. Het kan worden gemengd met een breed scala aan voedingsmiddelen zoals noten, gedroogd fruit, enz. Er zijn ook veel manieren om te consumeren. U kunt melk, yoghurt, vers fruit, honing of zelfs desserts zoals fruitsalade gebruiken.
De belangrijkste reden waarom de consumptie van Musli-granen goed is voor je gezondheid, is de grote hoeveelheid vezels die in de samenstelling aanwezig is. Het belangrijkste ingrediënt is haver, een voedingsmiddel dat niet alleen magnesium, eiwitten, ijzer en zink bevat, maar ook een rijke bron van zowel oplosbare als onoplosbare vezels. Door de aanwezigheid van deze voedingsvezels profiteert het lichaam op verschillende aspecten: glykemische controle, waardoor insuline-pieken in het bloed worden voorkomen, controle van slechte cholesterol (LDL), groter gevoel van verzadiging, regulering van de darmtransit, preventie van kanker van darm, etc.
"Wetenschappelijke studies suggereren dat de vezels van granen en graanproducten in staat zijn om zwaarlijvigheid en gewichtstoename te voorkomen, wat bijdraagt aan de preventie van hart- en vaatziekten", zegt voedingsdeskundige Anete Mecenas, een Master in Farmaceutische Wetenschappen aan de UFRJ. . "De consumptie van voedingsvezels is cruciaal voor een gezond gewichtsverlies, aangezien deze stoffen bijdragen aan een grotere eliminatie van vet in de ontlasting. Zoek een dieet dat rijk is aan volle granen en wees een liefhebber van vezels", zegt de voedingsdeskundige, specialist in functionele voeding, voeding sport en nutrigenomics.
Een ander voordeel van het gebruik van Musli is de praktische bruikbaarheid. Het excuus dat er niet genoeg tijd is om te ontbijten en te ontbijten kan niet meer worden gebruikt. Tegenwoordig staat deze graansoort al kant-en-klaar in de schappen van de supermarkt en kan hij ter plekke worden geconsumeerd.
