Aanbevolen product
Biologische Tahiti Citroen Taeq 500g
Als onderdeel van die groep ziekten die iemand in de steek laat, kan gastritis worden voorkomen met de juiste voeding. Als u de symptomen van deze ontsteking die een groot deel van onze bevolking treft al heeft of begint te voelen, bekijk dan de alternatieven die voedingsdeskundige Paola Lisboa heeft gescheiden om ons te helpen onze maag te beschermen.
De belangrijkste symptomen van iemand met gastritis zijn: pijn in de mond van de maag, gevoel van een bal in de keel, misselijkheid, braken, vertraagde spijsvertering, veel oprispingen en brandwonden die direct na de maaltijd in de maag verschijnen. Dit zijn tekenen dat de maagwand ontstoken is en dat het tijd is om naar de dokter te gaan.
De diagnose gastritis wordt gesteld door dat bekende onderzoek van spijsverteringsendoscopie, waarbij een buis door de keel wordt ingebracht om de binnenwanden van de maag te bekijken. Het is goed om te onthouden dat de zoektocht naar een gastro-enteroloog niet tot het laatste moment moet worden overgelaten omdat zowel de behandeling die wordt gedaan met antibiotica als het gezondere dieet zo snel mogelijk moet gebeuren zodat de toestand niet erger wordt.
Bekijk 10 tips om gastritis door voedsel te voorkomen:
1- Vermijd zuur voedsel zoals frisdranken, sappen en industriële producten. "De consumptie van citroen wordt aanbevolen omdat het, ondanks dat het als een zuur voedsel wordt beschouwd, alkalisch wordt als het in contact komt met het organisme. Daarom is het consumeren van nuchter water met citroen een goede optie", zegt voedingsdeskundige Paola Lisboa. die ook een punt maakt om duidelijk te maken dat het nodig is om een voedingsdeskundige te zoeken om meer over deze aanbeveling te weten te komen.
2- Geef de voorkeur aan heel voedsel. Producten die witte bloem bevatten, hebben een hoog suikerniveau en laten het lichaam zuur achter, waardoor het verlies van essentiële mineralen voor de maaggezondheid wordt beïnvloed.
3- Ga niet te veel uren door zonder te eten. Ideaal is om elke drie uur te eten, iets dat de ophoping van maagsap in de maag voorkomt.
4- Vermijd erg vet voedsel en rood vlees: ze hebben meer van je maag nodig om verteerd te worden.
5- Vermijd het gebruik van alcoholische dranken en dranken op basis van cafeïne: deze producten moeten tijdens de crisisfase worden uitgesloten om het probleem niet te verergeren.
6- Eet langzaam en kauw uw voedsel goed om tijdens de spijsvertering minder van uw maag te eisen.
7- Consumeer voedingsmiddelen met genezende krachten zoals kool, munt en gember.
8- Eet veel rauwe groenten en fruit.
9- Drink veel water tussen de maaltijden door.
10- Gebruik bij het koken van sommige therapeutische kruiden zoals rozemarijn en aloë vera.
* Paola Lisboa (CRN-15100233) is een klinische en functionele voedingsdeskundige en stelt haar sociale netwerk beschikbaar voor contact en andere informatie: Facebook
