Vruchtensap is allemaal goed, toch? En als het boordevol gezondheidsvoordelen zit, nog beter. We kennen al de kracht van kleuren en detox-sappen in ons lichaam, en geel sap staat bekend om zijn potentieel om het lichaam leeg te laten lopen en voor een gezonde reiniging te zorgen. Maar het kan nog veel meer functies hebben! Ontdek 4 recepten voor gele sap die u bij verschillende gelegenheden kunnen helpen.
Om te ontgiften, gember en chia
Het gele sap kan de detox-functie uitoefenen en dat algemene effect in het lichaam geven. Doe hiervoor peer, sinaasappel, gember, chia en ijs in een blender en mix. Serveer goed gekoeld. Peer en sinaasappel zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten en zitten vol vezels, die gifstoffen afvoeren. De vermindering van zwelling is te wijten aan gember.
Om te zonnebaden blijft de wortel krachtig
Als je zeker wilt zijn van een kleurtje voor het strand of het zwembad, kun je wedden op een goed gestimuleerd geel sap met wortelen, mango, kokoswater en lijnzaad. Wortelen zijn rijk aan bètacaroteen, wat het brons in de huid stimuleert en bovendien goed is voor de ogen. Mango beschermt tegen overmatige zon en is rijk aan antioxidanten, die ook helpen om het lichaam leeg te laten lopen. En als het strand of het zwembad je die zachtheid geeft, maak je geen zorgen: kokoswater werkt als een natuurlijke energiedrank.
Om de spijsvertering te verbeteren, papaja!
Heb je die zware maaltijd gegeten en wil je zorgen voor een vlottere spijsvertering? Het gele sap van meloen, papaja, sinaasappel en munt is perfect voor de gelegenheid. Papaja staat bekend om zijn werking op de darm, verbetert de spijsvertering en voorkomt constipatie. Sinaasappel verbetert de maagdoorvoer dankzij vitamine C en meloen helpt het opgeblazen gevoel uit het lichaam weg te nemen.
Om te ontstressen, niets beter dan passievrucht
Heeft u een stressvolle werkdag gehad? Lijdt u aan slapeloosheid? Wat dacht je van een geel sap met passievrucht? De vrucht heeft verzachtende eigenschappen die je lichaam en geest zullen ontspannen. Bij hem verlaagt de banaan de bloeddruk en laat je met dat gevoel van welzijn toe, klaar voor een ander. Om het lichaam te reinigen en te zorgen voor een minder opgeblazen lichaam, turbine met sinaasappel, gember en ananas.
