Nachtvoedsel is altijd een dilemma: wat te eten? Hoe laat eten? Moet ik eten? Welnu, temidden van de drukte van het alledaagse leven, dat onze energie zo "opzuigt", is de bereidheid om na de dag een diner te bereiden een moeilijke taak. Om deze reden kan een product dat 's ochtends steeds vaker in de dagelijkse routine van mensen aanwezig is, ook de oplossing zijn om de honger te stillen en je lichaam' s nachts gevoed te houden: mueslirepen!
Niet alleen gecombineerd met praktische consumptie, maar ook met degenen die gezond willen eten, zijn mueslirepen rijke bronnen van vezels, die helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en ook de darmtransit stimuleren. Samengesteld uit vitamines en mineralen, biedt het voedsel ook antioxidanten en helpt het bij de opname van het eiwit dat erin zit. "Het is geen probleem om 's nachts mueslirepen te consumeren. Ik raad alleen de consumptie van repen met een laag suikergehalte aan." benadrukt de voedingsdeskundige Maria Cláudia Santos.
Bovendien zijn ze goede energiebronnen voor het lichaam en worden ze veel gebruikt als tussendoortje voor of na de training, naast het bijdragen aan gewichtsverlies, indien nodig bij het beoefenen van lichaamsbeweging en een gereguleerd dieet, voor degenen die activiteiten doen tijdens de nachtperiode.
Kies voor hele repen in je eten!
Het af en toe vervangen van de avondsnack door een mueslireep kan vredig en zelfs comfortabel lijken, maar laat dat geen gewoonte worden, want niets kan een goede maaltijd vervangen. Een goede tip is om te kiezen voor de repen met volkoren granen en fruitrepen, omdat ze niet alleen een aantal componenten bevatten die nodig zijn voor ons gevoel van welzijn, maar ook niet door het verfijningsproces gaan, dat wil zeggen dat ze hun voedingswaarden behouden en bijdragen voor een rijker en gezonder dieet.
Zoals altijd is het echter noodzakelijk om voorzichtig te zijn en contact op te nemen met een professional in het veld voordat u willekeurig de bar gaat eten. Daarnaast is het belangrijk om altijd op de etiketten te letten en gezondere producten te kiezen.
