Ummm ... Een heel koud geheel sinaasappelsap wordt zoeter en verfrist op elk moment van de dag! Of het sap nu in een doos zit of met de hand wordt geperst, de drank, bekend om zijn zuurgraad en om ons lichaam krachtig te hydrateren, is traditioneel en maakt deel uit van de voedingsroutine over de hele wereld. Zeer veelzijdig en smakelijk, het kan ook worden toegevoegd aan de meest verfijnde dranken als onderdeel van combinaties met ander fruit.
Het hele sinaasappelsap wordt volledig gemaakt van het vruchtvlees, wat betekent dat alle componenten die aanwezig zijn in het voedsel worden gebruikt. Voedingsdeskundige Daniella Chein benadrukt het vermogen van deze drank om essentiële voedingsstoffen voor onze gezondheid toe te voegen:
"Natuurlijk sinaasappelsap bevat veel vitamine C, wat helpt bij het herstel van sommige ziekten, zoals bijvoorbeeld griep. Het helpt ook bij het sneller herstel van blessures, ontstekingsprocessen, allergieën en vermindert hoestaanvallen. Het is een belangrijke antioxidant en het verhoogt ook de opname van ijzer in het lichaam. Sinaasappelsap heeft een lage calorie-waarde, namelijk 45 kcal in 100 g sinaasappel. ", legt de professional uit die 5 voedingscombinaties belicht om de effecten van sinaasappelsap op het lichaam te versterken. Kijken!
5 manieren om sinaasappelsap te combineren met fruit
1 - Sinaasappelsap met acerola: een van de bekendste en meest gevraagde combinaties. De combinatie van fruit, rijk aan vitamine C, is niet alleen heerlijk, maar ook zeer gunstig voor het immuunsysteem, waardoor het lichaam sterker wordt en beschermd tegen ziekten.
2 - Met gelatine en fruit: innoveren in het dessert en kleurloze gelatine en fruit bij de bereiding gebruiken. Behalve dat het extreem gezond en smakelijk is, brengt het ook frisheid op de dagen dat de temperaturen hoog zijn!
3 - Sinaasappelsap met aardbeiensap: als je deze twee drankjes nog niet hebt toegevoegd, moet je het proberen! Het is verfrissend, gezond en een bron van voedingsstoffen die namens ons lichaam werken. Vitaminen A en C zijn de hoogtepunten van het sap, die degeneratieve ziekten voorkomen en vroegtijdige veroudering vertragen.
4 - Met fruitsalade: Wanneer sinaasappelsap wordt toegevoegd aan fruitsalades, wordt de smaak van de andere ingrediënten scherper en gaat de salade langer mee, omdat het voorkomt dat de vruchten donker worden. Trouwens, wie houdt er niet van een erg natte fruitsalade, toch?
5 - Sinaasappelsap met appel: gemakkelijk en supersnel te bereiden, de combinatie van fruit levert alleen maar voordelen op! De appel voegt vezels, vitamines en mineralen toe aan de drank en maakt deze nog zoeter. Het is geweldig als snack voor de kinderen! Probeer het.
Natuurlijk sinaasappelsap is voordeliger en gezonder
Voeg geen suikers of zoetstoffen toe als u heel sinaasappelsap consumeert. Het sap is in zijn natuurlijke vorm heerlijk en bevat al fructose, de suiker die in de vrucht zit. Bovendien kunnen we door ze te zoeten de opname van voedingsstoffen door het lichaam verminderen.
Meer voordelen - Naast andere hoogtepunten van sinaasappelsap, kunnen we de voordelen ervan benadrukken tegen een slechte spijsvertering, een opgeblazen gevoel en het verminderen van de zuurgraad in de maag, zoals de voedingsdeskundige uitlegt: "De drank is zeer effectief om overtollige maagzuur te verlichten, maar moet tussen de maaltijden worden geconsumeerd zonder vergezeld te gaan van een ander voedsel, dus de opname zal 100% zijn. Het nemen van het pure sap helpt ook de lever om de fermentatie van het voedsel te verlichten en helpt bij constipatie, omdat de natuurlijke sinaasappel het vermogen heeft om de darmfuncties regulariseren ”, besluit de voedingsdeskundige.
