De sensaties van energie en bereidheid om te genieten van de hete zomerdagen hebben een naam: hele bevroren vruchtensappen! Behalve dat ze verfrissend en hydraterend zijn voor het lichaam, versterken deze combinaties en smaakcombinaties de voedingsstoffen, waardoor de immuniteit van het lichaam tegen ziekten en aandoeningen toeneemt! Ontdek hoe deze drankjes geweldige opties zijn om je dag een boost te geven en een einde aan de taart te maken! Ontdek 7 superpraktische en gemakkelijke recepten om voor jou en je hele gezin te bereiden!
Hoge temperaturen worden geassocieerd met vakanties, het strand en veel plezier, maar overmatige hitte is ook verantwoordelijk voor het zacht, lui en vaak ongesteld maken van ons lichaam. Dit komt doordat we als we zweten veel vocht verliezen en dus voedingsstoffen die verantwoordelijk zijn voor het aanvullen van onze energie, het verlagen van de immuniteit en het veroorzaken van griep, verkoudheid en andere ziekten die worden veroorzaakt door het gebrek aan voedingsstoffen. Daarom is het gehydrateerd en gevoed houden van uw lichaam de beste manier om van de warme zomerdagen te genieten.
Dus hele sappen van bevroren fruit en groenten zijn geweldige opties om de stoffen te vervangen die nodig zijn voor het welzijn van ons organisme. Ze verzamelen voedingsstoffen op een integrale manier in het voedsel, wat onze immuniteit verhoogt, ziekten voorkomt en de energie levert die nodig is voor het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Hier zijn enkele praktische recepten om deze zomer te bereiden:
7 hele sappen die uw immuniteit zullen versterken
1 - Rood vruchtensap met citroen en kokoswater: meer dan het versterken van je immuniteit met de grote hoeveelheid vitamine C die wordt aangetroffen, is het sap dat aardbeien, bosbessen, frambozen en kersen gebruikt, verantwoordelijk voor het opnemen van antioxidanten die veroudering tegengaan van de cellen. Naast kokoswater is de drank die het gezicht van de zomer is en anti-kanker eigenschappen heeft en het lichaam op een smakelijke manier hydrateert.
2 - Sinaasappelsap met meloen en basilicum: Bron van energie en essentiële voedingsstoffen voor het welzijn van ons organisme, deze drank heeft naast de hoeveelheid vitamine C ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, waardoor ons lichaam gezond wordt. Bovendien is het sap verfrissend en diuretisch, waardoor de effecten van hoge temperaturen op ons lichaam worden verzacht. Probeer het!
3 - Biologisch tomatensap, citroen, sinaasappel en kruiden: er gaat niets boven innoveren in uw bereidingen en heerlijk tomatensap proberen in de zomer. De drank verbetert niet alleen onze immuniteit, maar helpt ook kanker te voorkomen, het risico op hart- en vaatziekten te verminderen en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, waardoor diabetes wordt voorkomen. Het sap bevat ook tijm, een kruid dat helpt bij de behandeling van aandoeningen van de luchtwegen en slijm vermindert.
4 - Sap van biologische citrusvruchten en kaneel: een combinatie van smaak, voeding en veel verfrissing, citrusvruchten zijn geweldige opties om de immuniteit te vergroten, energie te leveren en de effecten van warmte te verminderen in dit zeer hete seizoen. De drank bevat voedingsstoffen zoals ijzer, kalium, calcium en vitamines van het B-, C- en E-complex, die werken in het voordeel van een gezond en gevoed organisme.
5 - Mandarijnsap met appel: Wil je deze zomer gemakkelijk en lekker bruinen? Investeer in deze drank die verschillende voedingsstoffen toevoegt aan uw gezonde voeding. Mandarijn, of mandarijn, zoals het ook in veel Braziliaanse staten bekend is, helpt onze botten en spieren te versterken, naast het bevorderen van gezond gewichtsverlies, omdat het fruit een bron is van vitamine A, B, C en mineralen zoals calcium, kalium en magnesium.
6 - Biologisch geel vruchtensap: om uw lichaam gehydrateerd en goed gevoed te houden om van de zomer te genieten en ziektevrij te blijven, investeert u in geel fruit dat rijk is aan antioxidanten. Ze voorkomen de werking van vrije radicalen en gaan de vroegtijdige veroudering van cellen tegen, waardoor ons lichaam gezond wordt om te profiteren van de hitte en hoge temperaturen.
7 - Groen sap met ananas, sinaasappel en munt: als afsluiting van de lijst van hele sappen die onze immuniteit vergroten, kan het traditionele groene sap niet ontbreken, de lieveling van diëten is immers ook een bron van voedingsstoffen. Ze helpen ons lichaam gezond en vol energie te houden om van de zomer te genieten. Vitaminen A, B, C, calcium, ijzer en zink zijn een van de hoogtepunten van de stoffen die helpen ons lichaam ziektevrij en goed gevoed te houden.
