Geen gelijkheid! Het is tijd om uw gezonde voeding diverser en smakelijker te maken: ontdek groene thee met fruit. De drank is een trouwe metgezel geworden voor degenen die willen afvallen en voor een goede gezondheid willen zorgen. Dus als je wilt innoveren in consumptie zonder de routine te verstoren, ontdek dan hoe gemakkelijk het is om de drank te combineren met de meest uiteenlopende fruitsoorten! Zie de voordelen van deze unie en het beste fruit om te vergroten!
Thee met fruit of "suchá", zoals het ook in de volksmond bekend is geworden, is een verfrissend alternatief om in vorm te blijven, meer voedingsstoffen toe te voegen aan je dag en nieuwe smaken te geven. Volgens voedingsdeskundige Paola Lisboa is het drankje praktisch en behoudt het de voordelen die al aanwezig zijn in thee:
"Groene thee bevat hoge antioxiderende en thermogene krachten, dat wil zeggen, het versnelt de stofwisseling en bevordert de vetverbranding, reguleert het cholesterol, verbetert de stemming, naast duizenden andere functies. In combinatie met fruit wordt het" suchá "genoemd, voor die mensen die niet veel van de bittere smaak verdragen, aangezien theeën niet gezoet mogen worden ”, legt de voedingsdeskundige uit.
5 beste fruitcombinaties
1 - Groene thee met citroen: Een van de meest traditionele combinaties, citroen is een unieke combinatie voor de drank. De vrucht zorgt voor verfrissing en veel voedingsstoffen, zoals vitamine C, die verantwoordelijk zijn voor het versterken van het immuunsysteem en het voorkomen van verkoudheid en griep. De citroen heeft nog steeds een ontgiftende werking en werkt bij het verwijderen van gifstoffen uit ons lichaam.
2 - Groene thee met appel en kaneel: het paar zal de drank ook smakelijker, voedzamer en gezonder maken. De appel is rijk aan antioxidanten, verantwoordelijk voor het bestrijden van de werking van vrije radicalen in het lichaam en het voorkomen van vroegtijdige veroudering van cellen. Kaneel stimuleert de aanmaak van insuline, vermindert de kans op diabetes en helpt bij het reguleren van de darm.
3 - Groene thee met rood fruit: deze vruchten staan bekend om de hoge concentratie aan krachtige antioxidanten die een belangrijke rol spelen bij de hersenfuncties, het geheugen en het concentratievermogen verbeteren, het immuunsysteem bevorderen en het gezichtsvermogen ten goede komen.
4 - Groene thee met ananas: deze combinatie is ideaal voor diegenen die wat ongewenste kilo's willen verliezen. Samen stimuleren ze onze gezondheid, verminderen ze het vasthouden van vocht, helpen ze vetten te elimineren en zorgen ze voor een goede spijsvertering.
5 - Groene thee met watermeloen: met geweldige antioxiderende eigenschappen is de drank gezond en buitengewoon smakelijk. Het heeft een diuretische werking, helpt bij het bestrijden van nierstenen en andere nierproblemen, verbetert de stofwisseling, voorkomt hypertensie en bestrijdt de tekenen van veroudering, waardoor huid en haar gezond worden.
Voorbereiding - De "suchá" bestaat uit het vervangen van water door groene thee, dus maak de thee klaar en laat hem afkoelen. Kies de vrucht van je keuze en blend deze in de blender met de thee. Voeg ijs en andere groenten naar keuze toe, zoals bijvoorbeeld gember, munt en rozemarijn. Serveer goed gekoeld!
Verbruiksaanbevelingen en beperkingen
Groene thee is lekker, gezond en veelzijdig en kan worden gebruikt als ontbijt, middagsnack of na de laatste maaltijd van de dag. Groepen mensen met gastritis, hoge bloeddruk en hypothyreoïdie mogen echter geen groene thee consumeren. Volgens voedingsdeskundige Paola Lisboa is het ideaal voor een gezonde volwassene één of twee kopjes per dag, zonder een bezoek aan de professional: "Het zou beter gezien moeten worden door een voedingsdeskundige volgens zijn biochemische individualiteit en voedingsplan", besluit hij.
