Aanbevolen product
Taeq bruine rijstpakket 1 Kg
Veel mensen schrijven de opeenhoping van puistjes op het lichaam toe aan slechte eetgewoonten. In feite is het consumeren van voedsel dat erg vet, gefrituurd en met een grote hoeveelheid geïndustrialiseerde suikers is, niet goed voor het lichaam, maar met betrekking tot acne zijn de problemen meestal anders. Integendeel, het handhaven van een gezond voedingspatroon is essentieel voor een schone, mooie huid.
Volgens voedingsdeskundige Sara Bortoluz zijn andere factoren meer bepalend voor het verschijnen van puistjes: "Wat is bewezen, is dat een dieet dat rijk is aan fruit, groenten, heel voedsel en een lage glycemische index geassocieerd is met een lager aantal ziekten, waaronder Er zijn een aantal voedingsstoffen die essentieel zijn voor een gezonde huid en voor het beheersen van de talgproductie. Het is belangrijk om te controleren of er geen tekort is aan vitamines en mineralen die het ontstaan van acne kunnen bevorderen '', legt de deskundige uit, terwijl hij de overtuiging ontraadselt. dat vette voedingsmiddelen, vooral chocolade, de grootste boosdoeners zijn van puistjes:
"Er is geen studie die aantoont dat de consumptie van chocolade en vette voedingsmiddelen (rijk aan verzadigd vet) de directe oorzaak is van het ontstaan van acne. Het is bekend dat de hoge consumptie van vet het vetgehalte in het lichaam verhoogt en dus leidt tot een verhoogde talgproductie ".
Wat zijn de grootste oorzaken van puistjes?
Volgens Sara Bortoluz zijn de manifestaties van acne afhankelijk van de aanwezigheid van geslachtshormonen. Om deze reden beginnen deze laesies te verschijnen in de puberteit, een tijd waarin deze hormonen door het lichaam worden aangemaakt, wat de meeste jonge mensen van beide geslachten treft. Deze hormonale manifestatie leidt tot een toename van de talgproductie, wat leidt tot een toename van de vettigheid van de huid.
"Er zijn ook andere triggerende factoren voor acne: hormonale veranderingen, menstruatie, zwangerschap, stress; vette producten, zoals cosmetica voor de huid; gebruik van sommige medicijnen, vooral steroïden, testosteron en oestrogeen; hoge luchtvochtigheid, meer specifiek, het zweet ", besluit.
