Roken is een ziekte die volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) ongeveer 9% van de Braziliaanse bevolking treft en die ongeveer 430 doden per dag veroorzaakt. Ondanks de alarmerende aantallen is Brazilië echter een pionier in de strijd tegen roken, aangezien het het aantal rokers in de afgelopen 10 jaar met 40% is teruggebracht.
Ja, steeds meer Brazilianen worden gezonder, en met de toenemende verwachtingen en de zoektocht naar een betere kwaliteit van leven, wilden veel mensen stoppen met roken. En dankzij technologie kan dit veel eenvoudiger. Tegenwoordig is het mogelijk om op de belangrijkste smartphoneplatforms applicaties te vinden om verslaving te overwinnen en sigaretten kwijt te raken. wil ontmoeten? Blijf op de hoogte voor suggesties van een aantal apps die u zullen helpen een gezonder en nicotinevrij leven te leiden.
1. QuitNow! Stop met roken
Beschikbaar voor Android en iOS, QuitNow! is een van de favorieten in de keuzes van mensen die op zoek zijn naar apps om de sigaret te verslaan. Het heeft een stopwatch, die aangeeft hoeveel uren en dagen je niet hebt gerookt, het bespaarde geld, de gerookte sigaretten en een aantal zeer interessante percentages berekent, zoals hoeveel je lichaam al nicotine heeft geëlimineerd of hoeveel je al beter ademt, allemaal volgens WHO-gegevens. Het heeft ook verschillende doelen, die worden bereikt door de gebruiker als hij lange tijd niet rookt.
2. Geen sigaret
Zero Cigarro heeft een zeer interessante eigenaardigheid: het kan zowel worden gebruikt voor degenen die willen stoppen met roken als voor degenen die iemand willen helpen van hun verslaving af te komen. Dat komt omdat hij twee profielen heeft: "Verzorger" en "Roker". Terwijl de gebruiker het profiel kiest waarin hij past, informeert de app over methoden, geeft motiverende berichten en prikkels en handleidingen over de chemische afhankelijkheid van nicotine, waarbij de inhoud wordt begeleid door professionals. Zero Cigarro is ook beschikbaar voor Android- en iOS-systemen.
3. Flamy - Stop met roken
Flamy komt met een voorstel van twee dagen om nicotine te verslaan: je kunt kiezen voor het programma "Elke dag één minder", waar de gebruiker geleidelijk kan stoppen met roken, of de "Uitdaging van 14 dagen", waar degenen die roken kunnen beslissen stop zonder verslaving. Hoe dan ook, deze app is een ander geweldig alternatief voor degenen die voor eens en voor altijd willen stoppen met roken. Flamy is alleen beschikbaar voor Android.
4. Mijn laatste sigaret
Deze tool, die beschikbaar is voor iOS, is gebaseerd op uw persoonlijke gegevens en toont grafieken van nicotineniveaus in de bloedbaan, longgezondheid en schattingen van besparingen door ongebruikte sigaretten en de evolutie van de gebruiker naar nicotineonttrekking. Het is een geweldige app om niet meer terug te komen bij verslaving, omdat de gebruiker zijn eigen prestaties bijhoudt en hoe gezond hij is geworden. De applicatie wordt ook ondersteund door gezondheidswerkers.
