Wil je stress kwijtraken en je dagen lichter en gezonder maken? Investeer in passievrucht! De passievrucht is niet alleen rijk aan voedingsstoffen die gunstig zijn voor onze gezondheid, maar helpt ook om de vandaag de dag veel voorkomende angst en spanning te verminderen! Ontdek de beste manieren om passievrucht te gebruiken voor uw welzijn en ontdek de voordelen die het consumeren van fruit voor uw gezondheid kan hebben!
Tropisch fruit met een zoete en zure smaak wordt door Amerikanen ook wel "passievrucht" genoemd. Passievrucht wordt beschouwd als een natuurlijk kalmeringsmiddel en heeft een geweldig voedingsbeeld, dat helpt om ons immuunsysteem te versterken en ook om de bloeddruk onder controle te houden. Bovendien is de vrucht rijk aan alkaloïden en flavonoïden, voedingsstoffen die werken voor het zenuwstelsel, zoals voedingsdeskundige Daniella Chein uitlegt:
"Deze stoffen kalmeren het centrale zenuwstelsel en werken als kalmeringsmiddelen en spierverslappers. Daarom maken ze van passievrucht een bondgenoot om angst en zelfs depressie te bestrijden", analyseert de professional die enkele vormen van consumptie voor de vrucht aangeeft. Uitchecken:
5 manieren om passievrucht in uw voordeel te gebruiken
1 - Sap: Een van de meest traditionele vormen van consumptie is natuurlijk sap. Het sap zorgt voor een volledige opname van de voedingsstoffen die in passievrucht worden aangetroffen, is verfrissend, kan verschillende momenten van de dag samenstellen en kan worden gezoet met natuurlijke suiker, aangezien de vrucht licht zuur is. Op meer hectische en stressvolle dagen, probeer het te gebruiken om je zenuwen te kalmeren.
2 - Gelei: om een toast in tussentijdse snacks te begeleiden, een tapiocavulling te voltooien of een speciale bereiding samen te stellen, is gelei een geweldige optie om te genieten van de smaak van passievrucht. Geef de voorkeur aan biologische en suikervrije versies om een gezond voedingspatroon te garanderen.
3 - Mousse: wie kan het dessert weerstaan na een gezinslunch? Mousse komt veel voor op Braziliaanse tafels en is een supergemakkelijk en snel recept om te maken. Het kan zelfs worden bereid met het vruchtvlees of in natura, waardoor dezelfde smaak en voedingsstoffen gegarandeerd zijn.
4 - Zoet: oma's notitieboekrecepten mislukken nooit! Passievruchtenjam is een typisch en zeer smakelijk recept! Het kan aan de geraspte kokos worden toegevoegd, waardoor smaak en voedingsstoffen worden toegevoegd. Het recept maakt je dag lichter en vrediger.
5 - Meel: wordt veel gebruikt in fitness, passievruchtmeel wordt gebruikt voor verschillende zoete of hartige recepten zoals bijvoorbeeld cakes, taarten en salades. "Het is erg rijk aan voedingsvezels en helpt bij het afvallen", voegt de voedingsdeskundige toe.
Meer voordelen van passievrucht
Passievrucht is naast de kalmerende en kalmerende werking ook een bron van stoffen die ons lichaam gezond maken. Bron van vitamine A, C en B-complex, regelmatige consumptie van de vrucht komt het immuunsysteem ten goede, verbetert het gezichtsvermogen en voorkomt vroegtijdige celveroudering:
"Andere voordelen zijn het vermogen om de groei van sommige soorten kanker te voorkomen, de spijsvertering te stimuleren, de vochtbalans van het lichaam te verbeteren en te reguleren, een normale bloeddruk te behouden, de bloedsomloop te verhogen en de botmineraaldichtheid te verbeteren", besluit de voedingsdeskundige. .
