Aanbevolen product
Biologische Koolboter Taeq
Zoals alle donkergroene bladgroenten, zijn spruitjes geïndiceerd voor diegenen die een gezond dieet willen volgen en rijk zijn aan belangrijke componenten voor de goede werking van het lichaam. Bron van calcium en andere essentiële voedingsstoffen - zoals mineralen, vezels en vitamines - het komt uit dezelfde familie als boerenkool, broccoli en kool, en komt voor in verschillende recepten die een ingrediënt nodig hebben met een licht zoete smaak en een knapperige textuur.
Om u een idee te geven van wat deze versie van kool voor uw gezondheid kan doen, behoren botversterking en hormonale controle tot de belangrijkste voordelen, maar daar stopt het niet bij. Bovendien helpt de groente ook bij het bestrijden van cellulitis en draagt het bij aan gewichtsverlies door een groter gevoel van verzadiging te bevorderen.
Bron van calcium, spruitjes maken botten sterker
Spruitjes, rijk aan calcium, verbeteren de gezondheid van de botten, maken ze sterker en voorkomen het optreden van ernstige problemen die ermee verband houden, zoals osteoporose, artritis en artrose. Dit mineraal is niet de enige die hiervoor verantwoordelijk is: de groente heeft ook de kracht van vitamine K, die helpt om de botstructuur te versterken en tegelijkertijd goed is voor het hart en de hersenen.
Groenteconsumptie helpt hormonen in balans te brengen en cellulitis te elimineren
Overtollig oestrogeen, het vrouwelijke hormoon, kan leiden tot een reeks complicaties in het lichaam van vrouwen - van een ongecontroleerde emotionele en menstruele cyclus tot meer ernstige complicaties, zoals endometriose en vleesbomen. Daarom is het, naast regelmatige controle met de gynaecoloog, ook belangrijk om te wedden op voedingsmiddelen die bijdragen aan een betere hormonale balans - zoals het geval is bij spruitjes. Het wordt aanbevolen omdat het voedingsstoffen bevat die in deze functie werken, zoals wat indole-3-carbinol wordt genoemd.
En de voordelen voor vrouwen houden hier niet op: de spruitjes kunnen ook werken als een echte remedie voor degenen die de ongemakkelijke cellulitis willen bestrijden - ook dankzij de aanwezigheid van indole-3-carbinol. Dit komt omdat, door de productie van oestrogeen te regelen, dit bestanddeel de huid steviger en mooier doet lijken door de collageenbindingen intact te houden.
Spruitjes dragen ook bij aan gewichtsverlies door het gevoel van verzadiging te vergroten
Omdat het rijk is aan vezels, is een van de belangrijkste voordelen van spruitjes het gevoel van verzadiging tussen de ene maaltijd en de andere te verlengen. Daarom kan de groente voor degenen die op dieet zijn om af te vallen, een goede bondgenoot zijn om te veel eten tijdens het eten te voorkomen - vooral als er om de drie uur maaltijden worden gegeten, zoals voedingsdeskundigen aangeven.
Voedsel is rijk aan vitamines die vroegtijdige veroudering tegengaan
Naast alle reeds genoemde voedingsstoffen, zijn spruitjes ook een bron van verschillende vitamines! Wist je bijvoorbeeld dat het een grotere hoeveelheid vitamine C bevat dan in de sinaasappel zelf aanwezig is? De voordelen hiervan zijn onder meer de toename van de immuniteit en de antioxiderende werking, die de vroegtijdige veroudering van cellen en het optreden van ernstige ziekten, zoals kanker, helpt voorkomen.
