De eerste lok wit haar is, voor zowel mannen als vrouwen, een moment van transformatie: de tijd gaat voorbij ... Maar is dat alleen de vraag? Naast het natuurlijke verstrijken van de jaren kan het bleken van haar ook voedingsredenen hebben. Welnu, sommige voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen die de vroegtijdige veroudering van ons haar helpen bestrijden. Meer weten!
De schoonheid van het haar hangt niet alleen af van de snit en kleur. De helderheid, kracht en het volume van de lokken maken het verschil zichtbaar voor de ogen. Wat weinigen weten, is dat het rechtstreeks afhangt van de bloedsomloop, groei en ontwikkeling van de hoofdhuid, processen waarbij bepaalde groepen voedingsstoffen ontbreken die deel moeten uitmaken van onze voeding. De pigmentatie van het haar varieert ook volgens deze elementen die in ons lichaam circuleren, zoals uitgelegd door voedingsdeskundige Lidiane Gomes:
"Het haar wordt wit omdat de melanocyten, cellen die aanwezig zijn in de capillaire wortel, hun vermogen om melanine te produceren verliezen en de naam die aan deze depigmentatie wordt gegeven is cannabis. Een onevenwichtige voeding bevordert oxidatieve stress en helpt bij de werking van vrije radicalen, die deze depigmentatie veroorzaken. Het is noodzakelijk om mogelijke voedingstekorten te onderzoeken en op te sporen, om de goede werking van het organisme te regulariseren ".
Naast het gebrek aan bepaalde voedingsstoffen zijn er nog andere factoren die het uiterlijk van wit haar vóór het uur bevorderen, zoals overmatige consumptie van zout of voedsel dat rijk is aan natrium en dagelijkse stress. Om deze kleine ergernissen te vermijden en het gevoel van eigenwaarde daarboven te behouden, moet u gewoon zorgen voor een evenwichtige gezondheid, waaronder het vermijden van allerlei excessen. "Waar we rekening mee moeten houden is dat we door gezond eten lang kunnen leven", adviseert de deskundige.
Voedingsstoffen die vroegtijdige haarveroudering tegengaan
De voedingsstoffen die direct zorgen voor de gezondheid en jeugdigheid van het haar, zijn te vinden in gewone en zeer betaalbare voedingsmiddelen. Het is de moeite waard om er verschillende porties van op te nemen in onze voedingsroutine, de voordelen gaan veel verder dan esthetiek. Hiervoor vermelden we enkele voedingsmiddelen die de bron zijn van dergelijke stoffen:
Vitamine A - Wortel, Minas-kaas, melk, ei, zoete aardappel, boerenkool en tomaat.
IJzer - En spinazie, runderlever, rundvlees, tofu en bonen.
Silicium - Haver, sojabonen, bonen, komkommers en pinda's.
Omega 3 - Zalm, sardines en tonijn.
Vitamine C - L sinaasappel, acerola, kiwi, aardbei, watermeloen en ananas.
Zink - Paranoten, paprika's en bieten.
Koper - Bruine rijst, cacaopoeder, champignons, linzen en radijs.
