De natuur dicht bij ons houden is een vorm van therapie, snap je? Dit komt omdat planten helpen om een lichtere, natuurlijkere uitstraling te creëren en zelfs dienen om de lucht in huis te zuiveren. Iedereen die tuiniert, weet vaak hoe hij dit contact met de natuur moet creëren - door de teelt van planten, bloemen, groenten en zelfs kruiden. Om te bewijzen dat tuinieren een gezonde hobby kan zijn, hebben we de voordelen opgesomd die de praktijk in het dagelijks leven brengt. Uitchecken!
Planten en bloemen hebben een rustgevend aroma
Als je planten en bloemen in de tuin (of zelfs binnenshuis) kweekt, zul je merken dat natuurlijke geur een van de beste dingen is die ze hebben. Bloemen zoals lavendel en gardenia hebben een karakteristieke geur, waardoor het huis geuriger en aangenamer wordt voor uw welzijn. Wanneer je je dagelijks wijdt aan het verzorgen van planten - water geven, bemesten, dode bladeren knippen, enzovoort - leidt je ook af en ontspant je geest.
Behalve dat de geur van de planten erg heilzaam is, is het bewezen dat het simpele feit van een mooie tuin ook iets therapeutisch is (zelfs als er geen ander parfum in de omgeving is). Dat komt omdat, alleen al door naar de kleurrijke planten en bloemen te kijken, onze geest een meer meditatieve en ontspannen manier krijgt, en dient als een behandeling voor symptomen van depressie, angst, panieksyndroom, autisme en andere problemen. Een goede tip is daarom om te investeren in kleurrijke en mooie planten, zoals rozen, orchideeën en varens, die de omgeving opfleuren. Je kunt ook een verticale tuin opzetten met potten die aan haken hangen en hekjes aan de muren - het ziet er prachtig uit!
Water geven, bemesten en afsnijden van de bladeren kan therapeutisch zijn
Het simpele feit om de geest bezig te houden met tuinieren (planten, water geven, bemesten, snijden, enz.) Werkt al als therapie - vooral voor degenen die zeer stressvolle en vermoeiende werkroutines hebben. Het verzorgen van planten wordt in dit geval een uitstekende ontsnapping uit de routine en een vorm van vrije tijd voor het dagelijks leven.
De positieve kant is dat er niet veel tuiniertaken zijn en dat je niet elke dag veel tijd nodig hebt om voor je planten te zorgen. Over het algemeen hoeft u de zaailingen maar één keer per dag water te geven, zodat de grond zeer vochtig is en geschikt voor plantengroei. Een keer per week heb je ook een tuinschaar nodig om dode takken en bladeren te verwijderen. Wil je dat de plant meer groeit, dan is het ook mogelijk om deze uit pot over te zetten, maar altijd met de nodige voorzichtigheid. Je moet de nieuwe pot wassen en een goede laag aarde neerleggen, zodat de wortel in die container kan groeien.
Bij het tuinieren werk je harder aan het lichaam
Dagelijks voor planten zorgen is ook een manier om het lichaam meer te bewegen: lopen, water geven, zaadjes planten, gaten in de aarde maken enzovoort. Zelfs als het niet zo'n intensieve oefening is, met een hoog calorieverbruik, is het toch een manier om de spieren van het lichaam te trainen. Bovendien wordt onze geest meer gefocust en gefocust op wat we op dit moment doen, waardoor stress en angst worden verlicht.
Cactussen en vetplanten zijn gemakkelijker te verzorgen
Voor wie niet veel dagelijks met planten wil werken, is een goede tip om een tuin aan te leggen met cactussen en vetplanten, dit zijn soorten die een grote hoeveelheid water kunnen opslaan en daarom maar één keer per week water hoeven te geven. Bovendien hebben ze een mooie groene tint, waardoor ze thuis een meer ontspannen en therapeutische hoek creëren.
Zelfgemaakte moestuin zorgt voor gezonder eten
Naast het kweken van gewone planten, zoals varens, São Jorge zwaarden, vetplanten en verschillende bloemen, kun je ook een moestuin opzetten met fruit, groenten en verschillende groenten. Dit is ook een geweldige manier om gezonder te eten, omdat je op deze manier meer biologisch voedsel consumeert. Dus naast het beoefenen van een meer ontspannende hobby, zorg je ook voor je eetroutine.
