Je hebt zeker al van fluoride gehoord op het moment dat je naar de tandarts ging, of in de routebeschrijving om wat crème of mondwater te kopen. Hoewel het er niet uitziet, is dit mineraal echter aanwezig in verschillende voedingsmiddelen van onze dag en kan het onze gezondheid beïnvloeden - en niet alleen die van tanden. Maar de controverse over dit mineraal leidt steeds meer tot verdeeldheid onder tandartsen, doktoren en voedingsdeskundigen: is fluoride immers goed of slecht voor de gezondheid? Ontdek in dit verhaal of hij de goede of de slechterik is!
Overtollig fluoride veroorzaakt botstijfheid en schildklierproblemen
Het grote probleem met fluor is in feite de overmaat. Aanwezig in tandpasta en spoelingen, naast vele tandheelkundige behandelingen en in het water dat we drinken (dat gefluorideerd is), hebben we in ons dagelijks leven al contact met dit mineraal. De belangrijkste gevaren van overmatig gebruik zijn botstijfheid en tandfluorose, waardoor het glazuur van de tanden wegslijt. Sommige onderzoeken tonen ook aan dat fluoride de werking van de endocriene klieren kan beïnvloeden en aantasten, met name de schildklier en de pijnappelklier, een hersenvlekje dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de slaap.
Het is ook goed! Ontdek de voordelen van fluoride
Als fluoride in overmaat gevaarlijk is, is de afwezigheid ervan ook schadelijk - en veel - voor het organisme. Het mineraal is verantwoordelijk voor het versterken van niet alleen tanden, maar ook botten, het voorkomen van gaatjes en de gevreesde osteoporose. De afwezigheid ervan kan krampen veroorzaken, het risico op infecties, het ontstaan van osteoporose, zweren en zelfs onvruchtbaarheid vergroten. Mensen met een fluoridedeficiëntie kunnen naast problemen met hun ogen en nagels ook de kans op doofheid vergroten.
Fluoridevoeding: hoe op een evenwichtige manier te consumeren
Fluoride in de voeding is immers niet voldoende om de hoeveelheid van dit mineraal in het lichaam zodanig te verhogen dat het schadelijk is voor uw gezondheid. Met een gevarieerd dieet zullen de fluorideniveaus in evenwicht zijn en meer voordelen dan risico's met zich meebrengen. Om fluoride als bondgenoot in uw gezondheidszorg te hebben, kunt u uw gerecht verrijken met spinazie, waterkers, bieten, tomaten, knoflook, zwarte thee, uien, sinaasappel, bonen, appels, eidooiers en kool, evenals fruit zee, runderlever en veel water! Het handhaven van een uitgebalanceerd dieet is nodig om fluoride op een gunstige manier in uw lichaam te laten werken.
Dus, heb je je twijfels weggenomen? Als ze na deze kwestie nog steeds aanhouden, zoek dan een voedingsdeskundige om een evenwichtiger en gezonder voedingspatroon te behouden.
