Interessant

5 voedingsmiddelen die je kunt eten na het sporten

Aanbevolen productBruine rijst 8 sachets Taeq 1kgWeten wat je moet eten en vooral wat je niet moet eten als de honger toeslaat na de training, is de sleutel tot een uitgebalanceerd dieet en tot bevredigende resultaten. Omdat lichaamsbeweging je hongeriger maakt, is het normaal dat je zin hebt om iets te eten dat voor je neus verschijnt.

Voordelen van ingá: leer meer over deze vrucht die de immuniteit van het lichaam verhoogt

Vrucht van een boom genaamd ingazeira, de ingá heeft eigenschappen die goed zijn voor de gezondheid omdat hij rijk is aan essentiële voedingsstoffen voor het goed functioneren van ons organisme. Zijn naam, van inheemse oorsprong, betekent "stoofpot" of "geweekt", verwijzend naar de licht waterige textuur van het vruchtvlees - dat niet alleen erg voedzaam is, maar ook bekend staat om zijn zoete smaak.He

Hoe quinoa bereiden? Bekijk de beste manier om dit krachtige graan te bereiden!

Bekend als een "superkrachtig" graan voor onze gezondheid, wordt quinoa steeds belangrijker in ons dagelijks leven. In combinatie met verschillende recepten, zowel zoet als hartig, versterkt het op een lichte en natuurlijke manier de voedingsstoffen van elke maaltijd. Maar weet jij hoe je quinoa op de gezondste manier kunt bereiden?

Kipbijgerechten: 5 opties om uw lunch voedzamer te maken

Kip is een van de meest voedzame en gezonde vleessoorten die er zijn: het bevat weinig vet, het is een bron van eiwitten, vitamine B3 en belangrijke mineralen voor het evenwicht van het lichaam. Alleen, om niet ziek te worden van dit vlees, is het erg belangrijk dat u probeert de recepten te variëren - er zijn gekookte, geroosterde, gebakken opties met groenten en andere ingrediënten die veel toe te voegen hebben. O

7 voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium en waarom ze vaak consumeren

Als je nog steeds niet weet hoe belangrijk magnesium is voor onze voedselgezondheid, is het heel goed mogelijk dat het dagmenu niet zo compleet en verrijkt is als het zou moeten zijn! Magnesium is gewoon een van de belangrijkste elementen in de familie van minerale zouten. Het is belangrijk voor de gezondheid van botten, spieren en andere lichaamsfuncties.

Kiwi en zijn voordelen: ontdek 5 verschillende manieren om deze vrucht te consumeren!

Niet alleen bekend om zijn schoonheid en groene kleur, maar ook om een ​​heel eigenaardige smaak, gaan de voordelen van kiwi verder dan de garnering in fruitsalades die we traditioneel in desserts eten. Deze vrucht, van Chinese oorsprong, is een uitstekende bron van kalium en kan op een natuurlijke en zeer smakelijke manier verschillende gezondheidsvoordelen opleveren!De k

Voordelen van bramen: begrijp hoe deze rode vrucht uw gezondheid kan verbeteren

Aanbevolen productBiologische bramenjam Taeq 210gHet is normaal dat rood fruit onmiddellijk wordt geassocieerd met gelei, waardoor veel mensen geloven dat ze maar één ding zijn. Maar niet helemaal. In feite zijn het een combinatie van verschillende bessen, zoals aardbeien, frambozen en kersen. En die meestal ook in dit mengsel voorkomt, is de braam, een wilde bes die in verschillende streken van het land voorkomt. N

Bekijk de verschillen en voordelen van de 4 meest populaire citroensoorten in Brazilië

Aanbevolen productBiologische Tahiti Citroen Taeq 500gAls het leven je een citroen geeft ... Maak er meer van dan alleen limonade! Een van de krachtigste fruitsoorten die in de gastronomie worden gebruikt, zowel in zoete als in hartige recepten, de variëteit aan citroenen die er bestaat, bereikt wereldwijd ongeveer honderd soorten.

Rijk aan vitamines, de aardbei is een krachtige vrucht! Bekijk 6 van uw voordelen

Aanbevolen productZero aardbeienjam Taeq 240gAardbei is een van de krachtigste fruitsoorten die in de wereldkeuken worden gebruikt! Werkt goed op gelei, jam, sappen, ijs, snoep en zelfs hartige bereidingen zoals salades. Behalve dat het veelzijdig is, is de verscheidenheid aan voedingsstoffen die het bevat enorm en de voordelen die ze ons organisme opleveren nog meer.

4 soorten witte kazen om uw dieet evenwichtiger en smakelijker te maken

Afvallen hoeft geen pijnlijk proces te zijn. Het is mogelijk om tijdens de reis plezier te hebben en te genieten van nieuwe smaken en smaken. Beginnen met een uitgebalanceerd dieet is de eerste stap naar succes bij het afvallen. We hebben 4 soorten kazen gescheiden die uw dagelijks leven lekkerder en gezonder maken.

Wit of eigeel? Wat is het gezondste deel van de voeding? zoek het uit

Het ei en zijn dilemma's. Onder de vele twijfels rond dit traditionele ingrediënt, draait een van de meest gestelde vragen altijd om wat het gezondste deel van dit voedsel is voor onze consumptie: het wit of de dooier? Ze worden dagelijks op veel verschillende manieren gebruikt, hebben hun eigen smaak- en voedingskenmerken en verdienen het daarom om op verschillende manieren te worden benadrukt.

Fytochemicaliën: wat zijn dat? Begrijp de relatie tussen kleuren en voedingsstoffen

Een kleurrijk gerecht is veel meer dan een mooie en verfijnde maaltijd. Ingrediënten kiezen op basis van kleur is ook een goed teken van gezondheid, weet je? Daarom zijn er fytochemicaliën, natuurlijke voedingsmiddelen die hun belangrijkste voedingsstoffen op kleur onderscheiden. Groen, geel, rood, paars of oranje, allemaal hebben ze voordelen die de kwaliteit van ons eten verbeteren, het welzijn en de kwaliteit van leven garanderen.Ge

Cortisol en stress zijn gerelateerd! Begrijp de functie van dit hormoon in het lichaam

Cortisol staat bekend als "stresshormoon" en is een van de belangrijkste stoffen voor het functioneren van het lichaam. Dit komt omdat het, naast het beheersen van stress, helpt om de bloeddruk, de ideale bloedsuikerspiegel en andere voordelen op peil te houden. Om dit hormoon en het belang ervan voor de gezondheid van het lichaam beter te begrijpen, hebben we de belangrijkste functies ervan op een rijtje gezet.

Groenten en groenten: wat zijn dat? Begrijp elke voedingsgroep en de voordelen ervan

We horen veel over het belang van het invoegen van groenten in het dagelijks leven, toch? Het hebben van een kleurrijk en gevarieerd gerecht is tenslotte de sleutel tot een goede gezondheid en om je lichaam altijd in vorm en gevoed te houden. Weet u echter hoe u deze voedingsmiddelen kunt onderscheiden?

Is volkoren goed? Ontdek 8 mythen en waarheden over dit eten!

Eten of niet eten: brood en hun grote dilemma's! Of het nu een eenvoudig Frans broodje is of de traditionele buis, zelfs de populaire broden, het historische voedsel, dat over de hele wereld wordt geconsumeerd, is altijd een reden tot twijfel, mythen en waarheden, vooral met betrekking tot de voedingswaarde ervan.

Kijk maat! Ontdek 7 voordelen die deze drank voor onze gezondheid heeft!

Kijk maat! Een van de dranken die Brazilianen het meest consumeren in tijden van warmere temperaturen, zoals de zomer, mate, in zijn meest verschillende vormen en samenstellingen, is een geweldige optie, licht, gezond en buitengewoon voedzaam voor de hydratatie van ons lichaam. Zie meer voordelen van dit kruid in ons leven!

Hou je van dennenappel? Ontdek 5 voordelen van het heerlijke fruit van de graaf!

Met een stijve schil, een heel eigenaardige vorm en een heel zoete smaak, is de traditionele dennenappel een vrucht die veel meer aandacht verdient in onze dagelijkse voeding. Ook bekend als telfruit, kan het voedsel, typisch voor de cerrado-regio, veel voordelen opleveren voor onze gezondheid, voornamelijk bij het vormen en versterken van spieren.

Mangosoorten: leer de smaak- en voedingskenmerken van deze vrucht!

Als we de beurzen, supermarkten en producten betreden, vinden we een ongelooflijke verscheidenheid aan mango's in de schappen. En, met zoveel fruitsoorten, markeren we in Brazilië vijf belangrijke: Kent, Palmer, Tommy Atkins, Rosa en Espada. Elke stijl is buitengewoon smakelijk en voedzaam, en heeft enkele kleine eigenaardigheden, voornamelijk in de voedingssamenstellingen, die speciale hoogtepunten verdienen.

Ik heb erge dorst. Wat zou er kunnen gebeuren? Bekijk mogelijke redenen

Is overmatige en constante dorst normaal? Het is bekend dat drinkwater essentieel is voor ons welzijn. Water voorkomt uitdroging en zorgt ook voor de goede werking van het lichaam, maar wanneer we meer behoefte aan consumptie voelen, is het belangrijk om te weten wat er kan gebeuren. Hier zijn enkele redenen om erg dorst te hebben en hoe u ze allemaal kunt behandelen.

Jambo helpt verschillende ziektes te voorkomen! Ontdek alle voordelen van deze vrucht

Gemakkelijk te vinden in het noorden van het land, maar weinigen weten dat jambo oorspronkelijk niet Braziliaans, maar Aziatisch is. En hoewel de naam in het algemeen wordt geassocieerd met de rode jambo, die de bekendste is, zijn er andere soorten te vinden op het nationale grondgebied. Wist je trouwens dat ze uit dezelfde familie komen als jabuticaba, guave, pitanga en zelfs eucalyptus?

Eiwitten: ontdek alternatieve bronnen van deze bouwer van voedingsstoffen!

Aanbevolen productLichte ontbijtgranenreep van aardbeien met Taeq-chocolade 66gHet menselijk lichaam kan niet op een gezonde manier overleven zonder de groep eiwitten in onze voedselpiramide. Ze zijn onmisbaar, omdat ze deelnemen aan bijna alle chemische reacties in het lichaam en verschillende essentiële functies voor onze fysieke ontwikkeling activeren.E

Donkergroene bladeren: ontdek de voedingswaarde van deze groenten!

Hoe groener hoe beter! Dit is het motto van donkergroene bladeren die, naast een steeds aantrekkelijker en uitnodigender uiterlijk van gerechten, uitstekende bronnen van voedingsstoffen voor onze gezondheid zijn. Weet wat deze groenten zijn, begrijp meer over de voordelen die ze ons kunnen bieden en hoe ze in het lichaam werken!

6 gezondheidsvoordelen van olijfolie

Als het gaat om het kruiden van salades, vlees en pasta, gebruiken veel mensen olijfolie - een gezonde optie om verschillende gerechten op smaak te brengen. Maar wist je dat olijfolie niet alleen lekker is, maar ook veel toevoegt qua voedingswaarde? Om meer over dit ingrediënt te weten te komen, hebben we een verhaal opgesteld over de gezondheidsvoordelen van olijfolie.

Rozijnen: ontdek 8 gezondheidsvoordelen van dit gedroogde fruit

Aanbevolen productBiologische rozijnen Taeq 200gDecember komt eraan en ze ondernemen actie! Puur of met recepten, rozijnen zijn in die tijd tradities van het kerstdiner, familie lunches en diners. Als je echter aan gezond eten denkt, zijn deze gedroogde bessen zo voedzaam dat je er het hele jaar door van moet genieten, weet je wel?

Ontdek 7 soorten bijenhoning en de voordelen ervan voor onze gezondheid

Aanbevolen productBiologische wilde honing Taeq tube 200gHoning is een van de beste opties voor het op natuurlijke wijze zoeten van voedsel. Het is alleen dat het niet alleen heerlijk is, maar ook veel gezondheidsvoordelen heeft - hoe je als medicijn kunt werken om keelpijn en hoesten te verlichten, de bloedsuikerspiegel te reguleren en ook de stofwisseling en hersenprestaties te verbeteren.

10 voedingsbronnen van selenium: ontdek hoe dit mineraal ziekten kan voorkomen

Weet u wat de voordelen zijn van selenium voor uw dieet? Hoewel het niet zo populair is als bijvoorbeeld ijzer en calcium, is dit mineraal ook buitengewoon belangrijk voor ons organisme, vooral in relatie tot de afweer van het lichaam tegen griep, verkoudheid en andere ziekten. Ontdek welke voedingsmiddelen we dagelijks goede hoeveelheden selenium kunnen garanderen en ontdek meer voordelen van deze voedingsstof voor de gezondheid.

Voordelen van bloemkool: begrijp waarom de consumptie ervan zo goed is voor de gezondheid

Gegrild, geroosterd, gekookt, gepaneerd ... Het valt niet te ontkennen dat bloemkool een zeer veelzijdig voedsel is. Maar behalve dat het gemakkelijk in onze maaltijden kan worden opgenomen, is de groente nog steeds zeer gunstig voor onze gezondheid omdat het voedingsstoffen bevat die ons lichaam resistenter en minder vatbaar maken voor ziekten.

Kan of kan niet? 5 voedingsmiddelen die diabetici moeten vermijden

Diegenen met diabetes weten dat er weinig zorg nodig is als het om eten gaat. Het heeft geen zin om aan het gereguleerde dieet te ontsnappen! Als u te veel suiker en ander gecontra-indiceerd voedsel binnenkrijgt, kunt u er zeker van zijn dat het lichaam dit onmiddellijk zal voelen. Daarom is het essentieel om een ​​gezond menu samen te stellen, alleen met de voedingsmiddelen die worden aanbevolen voor mensen met diabetes. Om

Griekse yoghurt of natuurlijke yoghurt: wat is de beste optie voor uw dieet?

De soorten yoghurt die op de markt beschikbaar zijn voor consumptie, groeien elke dag, met zoveel opties dat het normaal is dat je je afvraagt ​​welke het beste bij je dieet past. Het is mogelijk om vloeistoffen te vinden die romig, gearomatiseerd, natuurlijk, heel, magere en gezoet zijn. Maar er is één ding dat nooit tussen hen verandert: de grote hoeveelheid voedingsstoffen die ze bij elke lepel leveren. Een g

Druivensap: waarom zouden we het dagelijks consumeren? Ken uw voordelen

Aanbevolen productTaeq bordeaux biologisch druivensap 1LIn warmere tijden, zoals in de zomer, kan sap, naast een heerlijke en praktische hydratatieoplossing, ook worden beschouwd als een gezond alternatief om het lichaam sterk, schoon en volledig functionerend te houden. Als een van de meest diverse drankopties verdient druivensap een speciale vermelding vanwege de functionaliteit en voordelen die het in zijn integrale samenstelling met zich meebrengt.

De 5 redenen om producten in bulk te kopen

Weet u wat bulkvoedsel is? Beurzenbezoekers moeten al meer dan gewend zijn aan de term, maar in grote steden is dit nog niet zo'n wijdverbreide gewoonte. Om beter te begrijpen waar het over gaat, kunnen we naar het Michaelis-woordenboek gaan, waarin staat dat de uitdrukking "in bulk" verwijst naar "goederen verkocht in fractionele hoeveelheden en zonder verpakking of verpakking".

Mediterrane keuken: wat is het? Ontdek de voordelen van deze gezonde keuken

De wereld richt zijn aandacht steeds meer op wat hij eet. De zoektocht naar gezond eten zorgt ervoor dat traditionele recepten nieuwe versies krijgen en de keuken van sommige landen valt op door meer kleurrijke, evenwichtige en minder calorische gerechten. Dit is het geval voor de mediterrane keuken, gastronomie uit landen die aan de Middellandse Zee baden en die is gebaseerd op lichter en natuurlijker voedsel en die een rage is geworden onder mensen die afvallen.

4 gemakkelijk te bereiden kipsauzen die je moet proberen

Kip is het mager vlees dat het meest wordt herinnerd in het dieet van degenen die een gezonder en meer gereguleerd dieet willen volgen. Het is dat het niet alleen heerlijk is, maar ook verschillende specifieke gezondheidsvoordelen oplevert - zoals het helpen bij het goed functioneren van de hersenen - waardoor zelfs de ziekte van Alzheimer wordt voorkomen door de aanwezigheid van een stof die bekend staat als cyanine.

Voelt uw maag opgeblazen? Weet wat je moet consumeren om de pijn te verzachten

Het gevoel van een slechte spijsvertering, een opgeblazen gevoel of een branderig gevoel in de maag kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, wist u dat? Over het algemeen treedt dit type probleem meestal op als een persoon ongezonde eetgewoonten aanhoudt (of een stressvolle routine volgt).

Weet jij wat raclette is? Leer hoe u dit typisch Zwitserse gerecht kunt bereiden

Typisch Zwitsers gerecht, de raclette (van het Franse "racler", wat "schrapen" betekent) is een gerecht met veel gesmolten kaas bovenop de aardappel en andere ingrediënten naar keuze. In het traditionele recept wordt het gemaakt met een kaas van dezelfde naam, maar het werkt ook met andere, meer toegankelijke versies, omdat ze ook gemakkelijk smelten.A

Theetijd: dag, middag of nacht? Wanneer is het juiste moment om te drinken? Zoek het uit!

Er zijn maar weinig drankjes zo traditioneel als thee. Zo erg zelfs dat er over de hele wereld exclusieve en zeer geschikte momenten zijn om de lekkernij te proeven, zoals bijvoorbeeld de klassieke Britse afternoontea, waar vrienden samenkomen om te ontspannen en een gesprek te voeren. Maar daaruit kunnen we nadenken: is er een goed moment om overdag thee te drinken, logischerwijs gebruikmakend van de beste voedingseffecten?

Blauwe bosbessenthee: medicinale of voedsellegende? Bekijk 8 mythen en waarheden over hem

"Drink Boldo-thee!". Wie heeft die zin nog nooit gehoord, als we een gezondheidsprobleem hebben? Of het nu gaat om buikpijn, zoals gastritis, verkoudheid en griep, en zelfs om die "kater" de volgende dag te genezen, deze drank is historisch gezien een echte "grappenmaker" in het voedsel van Brazilianen.

Laurierbladthee: 6 voordelen van het consumeren van deze drank

Vanwege hun karakteristieke smaak en aroma worden laurierblaadjes veel gebruikt in de Braziliaanse keuken! Wilt u een voorbeeld? Wedden dat je het laurierblad al hebt gebruikt om die speciale toets aan de bonen te geven of om een ​​heerlijke vleesstoofpot op smaak te brengen. Maar niet iedereen weet dat de consumptie van deze krachtige medicinale plant veel verder gaat dan specerijen. Het

Do In: Ontdek de Chinese zelfmassage die goed is voor lichaam en geest!

Als we wat pijn voelen, maakt het niet uit welk deel van het lichaam het is, maar, vooral in het geval van spierpijn, proberen we onmiddellijk het punt te lokaliseren waar dat gevoel het sterkst is om in te knijpen. Deze beweging, zo natuurlijk van menselijke zelfverdediging, heeft een naam: Do In, een Chinese zelfmassagetechniek die helpt bij het behandelen van verschillende delen van ons lichaam, of het nu fysiek of zelfs emotioneel is.

Mosterdzaadjes maken het lichaam weerbaarder! Ken uw voordelen

Als we het over mosterd hebben, denk ik aan de saus. Het wordt tenslotte gebruikt om meer smaak te geven aan verschillende recepten, dat kunnen meer uitgebreide gerechten zijn of gewoon fastfood, zoals patat, hamburgers en hotdogs. Ja, het wordt al snel geassocieerd met een meer geïndustrialiseerd voedsel, maar dat hoeft niet zo te zijn.

Hoe augurk te bereiden: tips voor het gebruik van het ingrediënt in heerlijke recepten

Als je bij dit onderwerp bent aangekomen, ken je de augurk waarschijnlijk al. Hoewel deze groene vrucht er in eerste instantie misschien vreemd uitziet, is ze immers zeer gunstig voor de gezondheid. Het enige is echter dat niet iedereen weet hoe het moet worden bereid, en daarmee wordt het gewoon in natura geconsumeerd in plaats van aan andere recepten te worden toegevoegd.

Prei: 5 voordelen van deze groente in uw dieet

Prei wordt veel gebruikt in verschillende keukens over de hele wereld en is een geweldige specerij voor pasta, sauzen, vlees, risotto's, soepen en diverse gerechten. Het is een groente die tot dezelfde familie behoort als knoflook en ui en zowel rauw als gekookt kan worden gegeten. Maar naast het geven van een bijzondere smaak aan veel gerechten, bevat prei ook voedingsstoffen en stoffen die zeer gunstig zijn voor het lichaam.

Werkt detox-thee echt? Weet of uw consumptie moet worden vermeden of niet

Als het gaat om het reinigen van het lichaam, nemen veel mensen hun toevlucht tot ontgiftende theeën - meestal gemaakt met antioxiderende ingrediënten en rijk aan mineralen. Maar zijn deze dranken in alle gevallen echt voordelig?In een video van BBC News vertelt de jonge Brit Emma Whittaker over haar idee om detox-thee van de markt te weren. D

Is fructose goed of slecht? Weet wanneer uw consumptie moet worden vermeden

Als het gaat om het vervangen van voedingssuiker, denken veel mensen er al over om op fruit te gaan. Het zijn tenslotte bronnen van fructose (een soort natuurlijke en heilzame suiker), die de drang om snoep te eten helpt verlichten. Veel mensen zijn zich er echter niet van bewust dat deze stof ook met mate moet worden geconsumeerd.

5 manieren om van de voordelen van boerenkool in uw dieet te genieten

Het is geen wonder dat kool een van de meest herinnerde voedingsmiddelen is op het menu van degenen die een gezond dieet volgen. Het is rijk aan antioxidanten, bestrijdt de werking van vrije radicalen en is een bondgenoot tegen kanker; het is een bron van vitamine K; heeft een ontstekingsremmende functie; ontgift het lichaam door zwavel te hebben; en het helpt ook om cholesterol te verlagen vanwege het hoge vezelgehalte.

5 redenen om selderij in uw dieet op te nemen

Veel gebruikt in saladevariaties en in de beroemde wintersoepvoeding, selderij of selderij, is een superfood - geweldig voor de groei van kinderen -, rijk aan verschillende voedingsstoffen en vitamines, maar het wordt in Brazilië misschien nog steeds weinig geconsumeerd. , juist vanwege het gebrek aan kennis over de grote gezondheidsvoordelen ervan.N

Azijn voor haar: leer hoe dit ingrediënt haarlokken versterkt

Schoon, zijdezacht, glanzend haar zonder vallen wordt ook bereikt met een goed dieet. Zo veel dat verschillende ingrediënten van onze dag de basis vormen van shampoos, crèmes en cosmetica voor het versterken van haarlokken. En onder hen is de populaire azijn een van de krachtigste helpers om de hoofdhuid er jeugdig, gehydrateerd en volumineus uit te laten zien.Be

Ochtend, middag en nacht: ontdek het ideale voedsel voor elk uur van uw dag!

Het lichaam gezond houden kan een heel eenvoudige taak zijn als ons dieet up-to-date is. Er wordt veel gezegd over het eten om de 3 uur, het eten van vezelrijk voedsel dat moed en instelling geeft, maar wanneer is het juiste moment om ze op te eten? Bekijk enkele voedingsmiddelen die op verschillende tijdstippen van de dag niet mogen ontbreken!

Verliest de Indiase noot echt gewicht? Leer alles over dit verboden voedsel in Brazilië

De walnoot is al een tijdje erg populair geworden bij mensen die snel wilden afvallen. Maar valt ze tenslotte echt af? De grootste vraag hier zou moeten zijn of het inderdaad een gezond voedingsmiddel is, aangezien Anvisa de verkoop ervan in Brazilië heeft verboden. Voordat sommigen hun verdediging verdedigen, is het belangrijk om te onthouden dat deze beslissing niet lichtvaardig is genomen, vooral omdat het National Health Surveillance Agency de praktijk van kruidengeneeskunde niet verbiedt.

De nieuwe lieveling van diëten: zie de voordelen van groene appels om af te vallen!

Met een "zure" en heel eigenaardige smaak, is de groene appel, naast een heerlijke vrucht, ook een uitstekende voedingsbron voor ons voedsel. Beschouwd als een "jongere" versie van traditionele rode appels, bevat het veel vitamines, mineralen en vezels, maar met een veel lager suikergehalte, en is het de nieuwe "lieveling" van gewichtsverlies en afslankdiëten.D

De voordelen van oregano en waarom het meer gebruiken bij het bereiden van gerechten

Pizza, pasta, salades, snacks ... Er zijn verschillende bereidingen die op oregano kunnen rekenen als smaakmaker. Wist u echter dat dit ingrediënt, dat zout in maaltijden kan vervangen, ook een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen biedt?Rijk aan vitamines, mineralen en omega 3, is goed voor de gezondheid van het hart, verbetert de spijsvertering, voorkomt kanker en helpt zelfs om krampen tijdens de menstruatie te verminderen.

Broccoli: 5 manieren om deze groente te bereiden en te genieten van de voordelen ervan

Gestoomde broccoli, gebakken en gepaneerd, onderdeel van soepen, crèmes of bouillons ... Hoe heeft u het liefst? Als het op koken aankomt, is creativiteit een essentieel kruid, want daarmee innoveren we voedselbereidingen en breiden we zo de menu-opties van ons dagelijks leven steeds meer uit. Bekijk dus enkele manieren om deze groente te bereiden om optimaal van de voordelen te genieten, op de meest natuurlijke, gezonde en smakelijke manieren.B

Dagmenu: leer hoe u bij elke maaltijd gezond kunt zijn

Voor wie op zoek is naar een gezonde levensstijl is het erg belangrijk om van ontbijt tot diner een uitgebalanceerd dieet te hebben. Het goede nieuws is dat het niet moeilijk is om dit te doen: je kunt elke dag een divers, lekker en supergezond menu samenstellen om op te eten. Wil je leren hoe je de jouwe in elkaar zet?

Ontdek het belang van mangaan en waarom het met zorg moet worden geconsumeerd

Mineralen zijn essentieel voor ons welzijn. IJzer voorkomt bloedarmoede, calcium maakt botten sterker en fluoride maakt tanden cariësvrij. Dit zijn slechts enkele van de meest bekende, waarvan iedereen de voordelen kent. Maar hoe zit het met mangaan? Dit mineraal dat in de dunne darm wordt opgenomen, wordt zelden genoemd omdat het in kleine hoeveelheden moet worden geconsumeerd, anders wordt het als giftig voor het lichaam beschouwd.

Wat is het verschil tussen fruit en fruit? Stel je vragen!

De doktersaanbeveling is dat we elke dag een soort fruit of fruit consumeren, maar wat is fruit? Wat is fruit? Is het allemaal hetzelfde? Het antwoord is nee! Hoewel veel mensen verwarren of generaliseren, zijn ze niet hetzelfde, maar zijn ze direct verbonden van aard. Het aanwijzen van de belangrijkste verschillen die elk van elkaar scheiden, is geen moeilijke taak.

Bevroren pulpsap: hoe doe je dat? Zie stap voor stap om u voor te bereiden!

Het drinken van een verfrissend sap vol voedingsstoffen kan gemakkelijker en sneller zijn dan u denkt! Het gemak van bevroren pulp maakt het voor ons gemakkelijk om altijd een voedzame en smakelijke drank te hebben, waardoor ons leven gezonder wordt en onze gezondheid ongelooflijke voordelen oplevert!

Waarom heb ik geen honger? Leer de redenen en ontdek hoe u uw eetlust kunt vergroten

Terwijl de meeste mensen de drang om dagelijks te eten proberen te beheersen, zouden veel anderen er alles aan doen om wat meer honger te krijgen. Veroorzaakt door een aantal factoren, kan gebrek aan eetlust, net als gulzigheid, een teken zijn van onbalans in het lichaam en verdient het daarom ontdekt te worden voordat het een probleem wordt.

Wat moet je als eerste eten als ontbijt? Kijk of er een bestelling is voor die maaltijd

Veel voedingsdeskundigen zeggen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is, en het is ook echt essentieel: een versterkt ontbijt, met veel voedingsstoffen, vitamines en mineralen, is de garantie voor een veel betere dag. Om deze reden moet het voedsel dat 's morgens vroeg wordt geserveerd, met de hand worden uitgekozen om alle energie voor de rest van de dag te garanderen.

Kent u mononatriumglutamaat? Ken de gevaren van smaakversterker

Je bent er waarschijnlijk al voorbijgegaan zonder het zelfs maar een paar keer te beseffen. Dit komt doordat dit ingrediënt is vermomd onder verschillende "identiteiten": smaakversterker, MSG, smaakactivator, umami. Vergis je niet in allemaal, achter een van de grootste schurken van voedsel: mononatriumglutamaat.

Cupuaçu: ontdek waarom fruit uit de Amazone deel uitmaakt van uw dagelijkse voeding

Heb je ooit cupuaçu geproefd? Als het antwoord "nee" is, is het tijd om deze situatie om te keren. De inheemse vrucht van de Amazone, en dus ook afkomstig uit Brazilië, is een oude bekende van de indianen uit de regio, die het niet alleen consumeren omdat ze van zijn smaak houden, maar ook vanwege zijn helende eigenschappen. T

Menu voor coeliakie en lactose-intolerantie: wat je zonder angst kunt bereiden

Een van de grootste problemen voor mensen met een bepaalde vorm van voedselintolerantie is het samenstellen van een eclectisch, gezond menu met toegankelijke ingrediënten. Vooral als het gaat om glutenvrij voedsel en koemelk, evenals hun derivaten! Om je hierbij te helpen, hebben we een speciaal menu ontwikkeld dat 100% geschikt is voor coeliakiepatiënten die ook lactose-intolerant zijn, met heerlijke alternatieven en ingrediënten om zonder angst te eten. Ui

Magnesium: begrijp het belang van dit mineraal voor onze voedselgezondheid

Aanbevolen productHaverzemelen Haverzemelen Taeq 250gWeet u hoe belangrijk magnesium is voor ons lichaam? Het is een van de belangrijkste componenten van de minerale familie en speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van ons lichaam, voornamelijk met betrekking tot botversterking. Ontdek in welke voedingsmiddelen u dit element kunt vinden en ontdek andere gezondheidsvoordelen die het kan opleveren!

De voordelen van perzik en waarom u de vrucht vaker zou moeten consumeren

Aanbevolen productTaeq perzik sojadrink 1LDe perzik staat bekend om zijn onmiskenbare smaak, veel gebruikt in sappen en snoeprecepten in het algemeen. Maar wist je bovendien dat fruit ook een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen oplevert? Dit komt omdat het is samengesteld uit antioxidanten en voedingsstoffen die essentieel zijn voor de goede werking van het lichaam, zoals vitamines en mineralen.

Ontdek 3 sauzen die gecombineerd worden met zalm en leer hoe je ze kunt bereiden

Aanbevolen productBiologische Salade Tomaat Taeq 500gZalm is een van de favoriete gerechten onder liefhebbers van vis en zeevruchten in het algemeen. Naast zijn karakteristieke smaak valt het ook op door zijn rijkdom aan omega 3, antioxidanten en andere belangrijke voedingsstoffen voor de gezondheid, zoals vitamine A en D.

Ik heb te veel peper gedaan, wat nu? Hoe u uw branderig gevoel in voedsel kunt verminderen

Peper is een genot! Van bonen tot vis, het past goed in veel gerechten. Behalve dat het in veel opzichten erg goed is voor de gezondheid, zoals het feit dat het antioxiderende werking heeft, geeft het een speciaal tintje aan het aroma en de smaak van het gerecht, het verscherpt de zintuigen en geeft die licht brandende smaak.

Lunch voor mensen met gastritis: 6 suggesties om niet meer te lijden aan ongemak

Een licht dieet, weinig vet en zonder zuur of gekruid voedsel is essentieel om gastritis (ontsteking van het maagslijmvlies) te behandelen. Veel mensen twijfelen echter welk voedsel de spijsvertering niet echt schaadt en zonder angst kan worden gegeten. Om meer over het onderwerp te weten te komen, spraken we met voedingsdeskundige Rossana Torales, die geweldige tips gaf over gastritiszorg en suggesties voor gezonde recepten om dagelijks te bereiden.

Soorten melk: A. B en C. Kent u de verschillen? Begrijp meer!

Kijk maar even in de schappen om te zien dat er melk is voor alle soorten smaak en behoeften. Versterkt met mineralen zoals zink, calcium en ijzer; verrijkt met vitamine A en D, omega-3, vezels, fytosterolen en prebiotica, het feit is dat het voedsel, zo traditioneel en door iedereen gebruikt, steeds meer wordt aangepast aan de eisen van voedsel, en verschillende vormen en variaties in de samenstelling aanneemt voedingswaarde De verse versie , bijvoorbeeld van de koe genomen, is vandaag onderverdeeld in drie typen: A, B en C.

Collageen en elastine: weet welke voedingsmiddelen essentieel zijn voor de stevigheid van de huid

Om het menselijk lichaam goed te laten functioneren, moet het uitgebalanceerde doses van verschillende voedingsstoffen krijgen, zoals vitamines en mineralen. En eiwitten zijn geen uitzondering. Deze moleculen helpen bij het produceren van enzymen, antilichamen, hormonen en neurotransmitters, en werken niet alleen op het metabolisme, maar zijn essentieel voor ons welzijn.

Waar is tarwekiemen voor en hoe deze in recepten te gebruiken

Wist je dat kiem wordt beschouwd als het meest voedzame en nobele deel van tarwe? Daar zijn de meeste mineralen (ijzer, calcium, zink, fosfor, magnesium, selenium), vitamines van het B-, E-complex, antioxidanten en omega 3 (een soort essentieel vetzuur) die in het graan aanwezig zijn, geconcentreerd.

Verliest tapioca gewicht? Lees hoe het kan worden gebruikt om te helpen bij het afvallen

Aanbevolen productKant-en-klare tapiocapasta Taeq 1kgTapioca en diëten gaan hand in hand als het gaat om op natuurlijke wijze afvallen, door middel van gezonde en voedzame voeding. Voedsel, in zijn meest uiteenlopende samenstellingen en zolang het vergezeld gaat van voldoende vulling, bevat weinig calorieën, en is een geweldig alternatief voor diegenen die hun honger onder controle willen houden zonder een smakelijke maaltijd op te geven. O

Hoe endorfine vrij te maken? Ontdek 4 natuurlijke manieren om uw plezier te vergroten

Plezier heeft een naam: endorfine. Deze stof, die van nature de beste gevoelens van stemming, adrenaline en aanleg in ons lichaam activeert, is een fundamentele bron voor diegenen die dagelijks meer energie en motivatie willen hebben en ook ons ​​fysieke en mentale welzijn willen verbeteren. Maar weet u echt hoe u endorfine in uw voordeel en correct kunt afgeven? Lee

Gezonde gerechten: 7 recepten voor degenen die bedreven zijn in het koolhydraatarme dieet

Iedereen die het koolhydraatarme dieet volgt, weet dat het nodig is om de calorieën van voedsel te tellen om af te vallen. Maar denk niet dat het is om een ​​bord salade in te ruilen voor een dessert, want het belangrijkste hier is om op een gezonde manier te verminderen, niet alleen de cijfers volgen, maar vooral prioriteit geven aan de kwaliteit van leven. Gezo

5 pre-workout fruit, perfect voor degenen die vaak sporten

Het aanhouden van een fysieke trainingsroutine is fundamenteel voor uw welzijn. Maar om dit op een gezonde manier te doen, moet u een uitgebalanceerd dieet opbouwen, met alle voedingsstoffen die energie leveren voor de activiteit.Om je hierbij te helpen, spraken we met voedingsdeskundige Roni Cardoso, gespecialiseerd in sportvoeding.

Is tofu-kaas? Ontdek wat dit voer is en ontdek de voordelen ervan

Weet jij wat tofu is? Net als sommige soorten witte kaas die we dagelijks consumeren, wordt het voedsel, geproduceerd op basis van soja, nog steeds erg in de war door mensen die op zoek zijn naar gezondere en meer natuurlijke opties om hun dieetmenu's samen te stellen. Uiterst veelzijdig, het is bijvoorbeeld een geweldige optie voor veganistisch eten, omdat het een rijke bron van plantaardige eiwitten is, naast een reeks krachtige voedingsstoffen voor de gezondheid van degenen die geen vlees eten.

Hoe radijs eten? 4 ideeën voor het bereiden van groenten

Wie er nog niet in is geslaagd om de radijs in het dagmenu op te nemen, weet niet wat ze missen! Deze groente is niet alleen super veelzijdig, maar ook essentieel voor je gezondheid, en de redenen variëren van esthetische problemen tot de strijd tegen bepaalde ziekten, zoals kanker. Het heeft een hoog watergehalte, is een bron van vezels, vitamine C en mineralen (kalium, fosfor en calcium) en bevat nog heel weinig calorieën. A

Melkthee is de ontspannende drank die deel kan uitmaken van uw dagelijks leven

Zelfs als je in een tropisch land woont, valt niet te ontkennen dat warme dranken deel uitmaken van onze cultuur. Koffie is het grootste voorbeeld, bijna een nationaal symbool, maar er zijn andere die ook dienen om het lichaam op te warmen, zoals het geval is met thee en melk. Maar heb je erover nagedacht om deze twee drankjes te combineren om een ​​nieuwe te maken? De

Orthomoleculaire voeding: wat is het en wat zijn de verschillen met traditioneel

Aanbevolen productBiologische Tahiti Citroen Taeq 500gAls u overweegt om naar een voedingsdeskundige te gaan, heeft u er dan ooit aan gedacht dat de specialiteit van de gekozen professional het verschil kan maken in het eindresultaat? Dat komt omdat sommige methoden voor sommigen beter werken dan andere, maar niet iedereen weet dat er een wereld aan opties is.

Ontdek 10 diuretische voedingsmiddelen die het vasthouden van vocht in het lichaam elimineren

Het drinken van veel vocht is essentieel op dagelijkse basis om ons lichaam gezond en gehydrateerd te houden, vooral bij warm weer zoals de zomer. Er moet echter op worden gelet: het altijd ongepaste en onaangename "eigen risico". Hoe kun je bijvoorbeeld de ophoping van ingenomen water niet omzetten in zwelling in het lichaam?

Popcorn is een meisje of een slechterik? De mythes over haar die je moet stoppen met geloven

Aanbevolen productBiologische maïs Taeq 500gIs popcorn tenslotte goed of slecht? In een wereld waar voedsel zoals koffie en eieren binnen een paar uur van slechteriken in goeden veranderen, is het normaal dat we niet precies weten wat we wel of niet moeten consumeren. In dit geval is het een voedingsmiddel dat niet dagelijks wordt geconsumeerd, maar dat verband houdt met bijzondere momenten.

Fosfor: voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit mineraal en de voordelen ervan voor het lichaam

Als we het hebben over minerale zouten, komt het vaak voor dat sommige ervan onmiddellijk in je opkomen, zoals calcium en ijzer. Hoewel het niet echt wordt vergeten, wordt fosfor vaak weggelaten, ook al is het zeer noodzakelijk voor het goed functioneren van het lichaam. De voordelen zijn talrijk, en het tekort kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Is maïszetmeel gezond? Ontdek de voordelen en wanneer u het in de keuken moet gebruiken

Aanbevolen productBiologische maïs Taeq 500gOf je nu pap wilt maken of in een ander recept wilt gebruiken, de waarheid is dat maizena een onmisbaar ingrediënt is in de keuken van veel mensen. Maar omdat het geïndustrialiseerd is, blijft de vraag: is het echt gezond? Om dit soort twijfel over het ingrediënt op te helderen, hebben we enkele van de voordelen ervan op een rijtje gezet. Kij

Linzen voor vrouwen: de krachtige voeding voor de gezondheid van vrouwen! meer weten

Voor degenen die alleen aan het einde van het jaar linzen zien, is het tijd om het menu dringend te herzien. Vooral voor vrouwen is voedsel een perfecte bondgenoot voor het welzijn en biedt het een reeks krachtige voordelen, variërend van hormonale controle tot het bestrijden van ziekten en aandoeningen.

Ontdek 6 voedingsmiddelen die de seksuele prestaties van mannen helpen verbeteren

Aanbevolen productTheebloemen en kruiden van hibiscus, kruidnagel, kaneel en gember Taeq 30gWist je dat sommige voedingsmiddelen de seksuele prestaties van mannen rechtstreeks kunnen beïnvloeden? Ja, zelfs onze meest "hete" gevoelens zijn afhankelijk van goede eetgewoonten. Bepaalde ingrediënten werken door hun voedingssamenstelling als natuurlijke libido-stimulerende middelen, naast dat ze de mens meer plezier en voldoening geven.Be

Ontdek de voordelen van hazelnoot en 4 manieren om het aan uw dieet toe te voegen

Vanwege de heerlijke smaak - die erg aan noten doet denken - en vanwege de veelzijdigheid in zoete en hartige recepten, is hazelnoot een goede optie om aan het menu toe te voegen. Maar wist u dat het bovendien het voordeel heeft dat het verschillende gezondheidsvoordelen oplevert? Het hoge gehalte aan onverzadigde vetten helpt bijvoorbeeld om de energie te verhogen en het niveau van slechte cholesterol te verlagen, terwijl de aanwezigheid van B-vitamines goed is voor het zenuwstelsel.

Is te veel thee drinken slecht voor uw gezondheid? Kijk hoeveel kopjes je per dag drinkt

Theeën zijn geweldige bondgenoten in onze gezondheid - vooral op koude dagen, wanneer ze helpen het lichaam op te warmen. Onder de voordelen kunnen we vermelden dat ze het lichaam hydrateren, omdat bij de bereiding een grote hoeveelheid water wordt gebruikt. Bovendien hebben de meeste theeën een spijsverteringsvermogen en geneeskrachtige eigenschappen, die variëren naargelang het kruid waarmee ze zijn bereid. Ma

Ninja-broccoli, of Japans, komt veel voor: ontdek de krachten van dit superfood

Het kan zelfs door sommigen geliefd zijn en door anderen worden afgewezen, maar het valt niet te ontkennen dat broccoli unaniem is in elk dieet. Dit komt omdat de groente zeer voedzaam is, wat de status van superfood garandeert, iets dat een trend is geworden onder degenen die op zoek zijn naar een gezond dieet.

Hoe bloedarmoede bestrijden? Leer hoe u een ijzerrijk dieet kunt volgen

Ontmoediging, extreme vermoeidheid, een zwak lichaam en duizeligheid gaan niet samen met een goede gezondheid en kunnen daarom door ons niet "normaal" worden behandeld. Hoewel ze nog steeds veel voorkomen in het dagelijks leven van mensen, hebben de effecten van bloedarmoede speciale zorg nodig en moet voedsel bovenaan de lijst van onmiddellijke veranderingen staan ​​voor degenen die het lichaam moeten versterken en het tekort aan ijzer en andere voedingsstoffen in het bloed moeten vervangen.Volg

Wat is het verschil tussen yoghurt en melkdrank? Weet welke gezonder is

Iedereen die graag de hele dag melk drinkt als ontbijt of andere kleine maaltijden, is in de supermarktrijen zeker een ongelooflijke verscheidenheid aan zuivelproducten tegengekomen. Deze dranken, van hun traditionele versies tot afgeleide producten, zoals yoghurt van alle soorten, maten en smaken, hebben echter zo belangrijke eigenaardigheden dat ze de geest kunnen verwarren van degenen die hun voedsel proberen te reguleren.

Is kokoswater slecht voor diabetici? Is het koolhydraatarm? De mythen en waarheden van drinken

Kokoswater: een zeer voedzame, smakelijke, verfrissende drank en zeker te combineren met de zomer! Maar zoals bij al het goede, gezonde voedsel zijn er bepaalde mythen en waarheden die te maken hebben met drinken en die moeten worden opgehelderd. Dus hebben we een lijst gemaakt van de meest voorkomende vragen en deze in het verhaal beantwoord.

Groene en zwarte olijven: ontdek de voordelen van deze antioxidantfruit

Aanbevolen productExtra vierge biologische olijfolie Taeq 500mlHet is vrij gebruikelijk om artikelen te zien die de voordelen van olijfolie aangeven, vooral als het extra vierge is. Dit is tenslotte een van de hoofdingrediënten van het mediterrane dieet, waardoor mensen in het Middellandse Zeegebied een lang leven konden leiden in een tijd dat de geneeskunde onzeker was.

Wat is inositol? De voordelen ervan en waar u het in voedsel kunt vinden

U heeft misschien wel eens gehoord van de B-vitamines - belangrijk voor de gezondheid van het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem en belangrijke energiebronnen. Er zijn echter maar weinig mensen die inositol kennen - voormalige vitamine B8 en een onmisbare stof voor het lichaam. Om u meer te laten weten over deze verbinding en de voordelen ervan, hebben we een verhaal opgesteld met alle belangrijkste onderwerpen.

5 tips voor het maken van een gezonde lunchbox

Aanbevolen productBiologische Wortel Taeq 600gBuitenshuis eten is niet de gemakkelijkste missie, vooral als we een effectief, uitgebalanceerd dieet willen behouden, gericht op al onze voedingsbehoeften. Hiervoor is het gebruik van traditionele broodtrommels onmisbaar in het dagelijks leven, waarin we zoeken naar een balans tussen alledaagse taken en het gevoel van welzijn en gezondheidszorg.

6 mager rundvlees om zonder angst in het dieet op te nemen

Afhankelijk van het soort snit en de manier van bereiden, kan rood vlees geweldige bondgenoten zijn voor onze gezondheid! Ze staan ​​bekend als een van de belangrijkste eiwitbronnen in de voeding en bevatten verschillende belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam - zoals ijzer, zink, magnesium, selenium en vitamine B. Daa

Zwarte of witte bonen: wat is beter? Begrijp uw belangrijkste verschillen

Een van de meest voorkomende ingrediënten op de tafels van Brazilianen, bonen, staan ​​synoniem voor voedingssterkte. Of het nu voor de lunch is, naast rijst, in een dinersoep, op zondag feijoada of zelfs in salade, deze peulvrucht is een van de meest geconsumeerde en gebruikte elementen in onze dagelijkse keuken. Afha

Voedsel dat rijk is aan melatonine en die de kwaliteit van uw slaap verbeteren

Heb je gehoord van melatonine? Het wordt geproduceerd door de pijnappelklier en staat ook bekend als 'slaaphormoon', omdat het verantwoordelijk is voor het ontspannen van de geest en het aanzetten tot slaap van het lichaam. Maar wat veel mensen niet weten, is dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die bij dit proces kunnen helpen - omdat ze de hypofyse stimuleren om het te produceren.

Ontbijt: hoe kunnen we brood vervangen bij de eerste maaltijd van de dag?

Zwarte koffie met boterbrood. Voor veel Brazilianen is dit de perfecte combinatie om de dag goed te beginnen. Als je echter aan gezond eten denkt, moet het traditionele ontbijt nieuwe ingrediënten aan tafel krijgen (of aanpassen). Beschouwd als een "schurk" van diëten, kan brood gemaakt van witte bloem op verschillende meer voedzame manieren worden vervangen door deze belangrijke en heerlijke maaltijd.Om

Bron van vezels: ontdek 9 ongelooflijke krachten van erwten voor onze gezondheid

Aanbevolen productBevroren erwt Taeq 300gDelicaat en vaak onopgemerkt in bijgerechten, erwten verdienen een speciale vermelding als we het hebben over voedingskracht in het dieet om ziekten te voorkomen. Deze simpele groene bal die meestal salades en sauzen siert is echt een "opmerkelijk klein", erg rijk en dat biedt verschillende gezondheidsvoordelen!

Ontdek 6 voedingsmiddelen die de schildklierfunctie helpen

Aanbevolen productBiologische eieren Taeq 6 eenhedenOndanks dat het "slechts" een specifieke functie heeft, is jodium een ​​micronutriënt die essentieel werk verricht voor het menselijk lichaam: de synthese van schildklierhormonen. Dat wil zeggen, dit mineraal, gevonden in de grond en in verschillende verhoudingen, ondersteunt de schildklier, gelegen in de nek, voor de luchtpijpringen, tussen de adamsappel en de basis van de nek en weegt tussen de 15 en 25 gram bij de volwassene. Het

Hoe aloë-sap te maken: 4 opties om je lichaam een ​​boost te geven

De beroemde aloë vera, liefkozend aloë vera genoemd, is een van de geneeskrachtige planten die kunnen helpen - en veel! - voor onze gezondheid zorgen. De "wonderbaarlijke" gel in de bladeren is een uitstekende genezende, cellulaire regenerator en natuurlijke ontstekingsremmer. En een van de beste manieren om van deze en andere voordelen van de plant te genieten, is door een heerlijk aloë-sap te bereiden en het lichaam een ​​boost te geven! Bekijk

Waarom zouden we elke 3 uur moeten eten? Zie 7 redenen!

Het naleven van de geboden van gezond eten vereist, naast voedingsgewoonten, belangrijke veranderingen in onze levensstijl. Een van de bekendste en aanbevolen acties van voedingsdeskundigen is om elke 3 uur per dag te eten. Maar weet u de reden hiervoor?De stelregel "lege zak stopt niet met staan" kan een goede verklaring zijn om deze voedingsoriëntatie te illustreren.