Interessant

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet

Aanbevolen productBiologische eieren Taeq 6 eenhedenIJzer is een essentiële voedingsstof voor het lichaam. Het is verantwoordelijk voor de vorming van hemoglobine, een essentieel element om zuurstof door het lichaam te transporteren, inclusief het hart. Het handhaaft het immuunsysteem en zijn voedselbronnen dragen bij aan de gezondheid van de huid, omdat het collageen en elastine produceert.T

Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren

Het is heel goed mogelijk dat u het laurierblad gebruikt om bonen te bereiden, maar u moet niet alle voordelen kennen die deze plant met zich meebrengt. Van mediterrane oorsprong wordt Laurus nobilis lauraceae (wetenschappelijke naam van het laurierblad) al vele jaren gebruikt voor medicinale doeleinden en als specerij in verschillende keukens.

Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente

Aangewezen voor het dieet van vegetariërs en veganisten, is de ora-pro-nobis, voor degenen die het niet weten, een soort klimplant die zeer voedzaam is: het heeft een hoog gehalte aan eiwitten, vezels, vitamines en belangrijke mineralen. Het heeft zachte, donkergroene bladeren die kunnen worden gebruikt bij de bereiding van salades en theeën. B

Zie 10 zinkrijke voedingsmiddelen die u aan uw dieet moet toevoegen

Wist je dat zink een van de onmisbare mineralen is om de gezondheid up-to-date te houden? Om te beginnen is een van de belangrijkste functies het beschermen van ons immuunsysteem, maar daar stopt het niet: het heeft ook een genezende werking, kan helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus en werkt ook in op de celdeling en groei.

Tamarinde is goed voor wat? Ontdek de voordelen van deze vrucht

Aanbevolen productBiologische Tahiti Citroen Taeq 500gHoewel het in Brazilië niet zo wijdverspreid is, valt niet te ontkennen dat tamarinde veel voordelen heeft voor ons lichaam. Het is tenslotte een vrucht - hoewel veel mensen het niet kennen - wat betekent dat de voeding rijk is aan voedingsstoffen die essentieel zijn voor het goed functioneren van het lichaam.

5 voedingsmiddelen met polyfenolen die uw lichaam resistenter maken

Polyfenolen, voor degenen die het niet weten, zijn chemische stoffen die in verschillende groenten voorkomen. Ze werken als antioxidanten, remmen de werking van vrije radicalen en bestrijden celveroudering. Daarnaast hebben ze ontstekingsremmende eigenschappen, versterken ze het immuunsysteem en zijn ze onmisbaar in elk dieet!

Noten, noten en amandelen: alles wat u moet weten over oliehoudende zaden

Wie heeft er tijdens de feestdagen nog nooit een portie kastanjes, walnoten en amandelen "geproefd"? Heel gebruikelijk, olievruchten zijn smakelijke en ideale voedingsmiddelen om op elk moment van de dag te eten. Of het nu gaat om salades, mueslirepen of andere recepten, deze mix van "noten" behoudt ook krachtige voedingsstoffen voor onze gezondheid en verdient daarom een ​​speciale vermelding. Ont

Is xylitol gezond? Kijk of deze zoetstof een goed alternatief is voor suiker

Het is moeilijk om iemand te vinden die niet van lekker snoep houdt. Zelfs als de persoon over het algemeen een meer zoute smaak heeft, geniet hij na de lunch nog steeds van een toetje. Het probleem is dat suiker een grote schurk kan zijn voor mensen die een dieet volgen, anders heeft het een zeer hoge glycemische index.

Water in de juiste hoeveelheid: leer hoe u uw hydratatie correct kunt berekenen

We weten allemaal - of zouden moeten weten - dat drinkwater essentieel is voor ons leven. De hoeveelheid van onze hydratatie is echter nog steeds een reden voor veelvuldige twijfels en, natuurlijk, overtuigingen van gezond verstand. De meesten zeggen dat er minstens twee liter water per dag nodig is, maar is het echt waar?

Wat is het om veganistisch te zijn? Ontdek en leer hoe het verschilt van vegetarisme

Steeds meer mensen zijn op zoek naar gezondere en natuurlijkere voeding en dit is goed voor de gezondheid. Naast de voordelen voor het lichaam, kiezen sommigen voor heropvoeding om te helpen bij het afvallen, om ethische redenen of zelfs om religieuze redenen - zoals het geval is met koosjer voedsel.

Voordelen van açaí: weet waarom het belangrijk is om deze vrucht te gaan consumeren

Aanbevolen productTheebloemen en vruchten van açaí en guaraná Taeq 15gEr zijn maar weinig voedingsmiddelen zo Braziliaans als açaí. Typisch voor de noordelijke regio van het land is dat de consumptie van bevroren paars vruchtvlees zich over het hele nationale grondgebied heeft uitgebreid en vooral populair wordt in kuststeden. Het

Fruit met i: ingá, ilama en meer! 4 voedingsmiddelen met deze letter gevonden in het land

Wist je dat Brazilië een van de grootste fruitproducenten ter wereld is? In totaal zijn er meer dan 30 miljoen ton per jaar en 2,3 miljoen hectare gewijd aan hun teelt! Daarom is het praktisch onmogelijk om de naam van alle vruchten te kennen - vooral als we rekenen op de inheemse soorten van het land.

De beste theeën om de pijn van menstruatiekrampen te verlichten

Iedereen die tijdens de menstruatie aan hevige krampen lijdt, moet medicijnen gebruiken om dit symptoom te verlichten. Maar wist u dat het naast farmacologische opties ook mogelijk is om op thee te wedden om pijnvrij te blijven?Toen we erover nadachten, spraken we met de voedingsdeskundige Thais Leopoldo, die 4 thee-opties voor u aangaf om verlichting van menstruatiekrampen te voelen zonder verstopt te raken met medicijnen.

Vette voedingsmiddelen verhinderen genezing! Weet wat ze zijn en waarom ze moeten worden vermeden

Je hebt misschien gehoord van een vriend die net is getatoeëerd of die net een piercing heeft gehad, dat hij het voedsel waaruit je dieet bestaat moet beperken. Of u krijgt van de dermatoloog een lijst met items die uit voedsel moeten worden gesneden. Weet u niet waarom dit soort beperkingen? We kunnen zeggen dat alles de schuld is van olieachtig voedsel.

Waar is aranto voor? De voordelen van deze plant met geneeskrachtige eigenschappen

Als het gaat om natuurlijke remedies - planten die therapeutische en kruidige functies vervullen - verdient aranto, afkomstig uit het eiland Madagaskar, zeker een vermelding! Het maakt deel uit van de groep vetplanten met geneeskrachtige eigenschappen, die nuttig zijn om pijn, verschillende laesies, verwondingen en ontstekingshaarden te behandelen.

Pitaia: De vrucht van mode! Lees meer over de gezondheidsvoordelen

Exotisch fruit, heerlijk en zeer aantrekkelijk, de kwaliteiten van pitaia (of pitaya) zijn gigantisch voor de gezondheid en daarom is het een nieuwe trend in diëten geworden. Met zijn sterke kleur en zoete smaak is voedsel een onuitputtelijke bron van voedingsstoffen voor ons lichaam, waardoor het gezonder en gevoed wordt.

Is het goed voor je om elke dag een appel te eten? Ontdek 7 voordelen om in dit fruit te investeren!

De appel is niet alleen een van de bekendste en meest geconsumeerde vruchten ter wereld, maar is ook een bron van belangrijke voedingsstoffen die zorgen voor het welzijn van het organisme. Het is wetenschappelijk bewezen dat het één keer per dag consumeren van een appel onze kwaliteit van leven aanzienlijk verlengt. B

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van chayote? zoek het uit

Aanbevolen productBiologische chayote TaeqAls u een van die mensen bent die zegt "chayote is saai voedsel", als u eenmaal de voordelen van deze groente voor ons lichaam kent, zal uw mening zeker anders zijn. Eigenaar van extreem krachtige voedingseigenschappen voor de gezondheid, de consumptie van dit voedsel is gerelateerd aan de preventie en bestrijding van verschillende soorten ziekten, naast esthetische problemen van de huid en het haar.

Bruine rijst: 7 mythen of waarheden over dit krachtige voedsel

Aanbevolen productBiologische bruine rijst Taeq 1kgBruine rijst wordt steeds meer geïndiceerd en opgenomen in de dagelijkse voeding en wordt erkend als een krachtig voedingsmiddel dat verschillende voordelen voor onze gezondheid biedt. Het graan, dat wordt gekenmerkt door het behouden van zijn schaal, is echter nog steeds een reden tot twijfel en "gissen" bij mensen.

Mint verzacht, verlicht pijn en is nog steeds rustgevend! Bekijk al uw voordelen

Aanbevolen productKruidenmuntthee Taeq 15gMunt is misschien niet eens de belangrijkste ster van een gerecht, maar het valt niet te ontkennen dat zonder munt veel van hun smaak verloren gaat. Dit komt doordat deze kleine plant bladeren heeft met een zeer karakteristieke smaak en daarom veel wordt gebruikt om voedsel op smaak te brengen en nog smakelijker te maken.

Wil je je lever ontgiften? De theeën en sappen die op natuurlijke wijze reinigen

Wist u dat te veel voedsel (en alcohol) leververgiftiging kan veroorzaken? Veel mensen vergeten het uiteindelijk, maar dit orgaan is een van de belangrijkste in ons lichaam, omdat het verantwoordelijk is voor het metaboliseren van eiwitten, lipiden en het opslaan van essentiële vitamines en mineralen.O

Voordelen van augurk: de redenen om deze vrucht te consumeren

Aanbevolen productBiologische Okra Taeq 300gAls je een groene vrucht zou krijgen, ovaal van vorm en bedekt met doornen, zou je die dan eten? Hoewel het uiterlijk aanvankelijk wat vreemdheid veroorzaakt, is de waarheid dat de augurk niet alleen lekker is, maar ook supernutritief is. Dus als u er al over denkt om het in uw recepten te gebruiken, weet dan dat dit een geweldig idee is, aangezien dit voedsel veel voordelen heeft.

Voordelen van avocado: ontdek de geneeskrachtige krachten van deze vrucht!

Avocado, een van de meest geconsumeerde fruitsoorten ter wereld, is niet alleen heerlijk - het kan zowel in zoete als hartige recepten worden gebruikt - en valt ook op door zijn geneeskrachtige werking en gezondheidsvoordelen. Rijk aan fytonutriënten, natuurlijke stoffen in de plant die als voedingsstoffen fungeren, helpt het voedsel het lichaam bij het voorkomen van hart- en vaatziekten en zelfs sommige soorten kanker.A

Wist je dat elke pastasoort combineert met een andere saus?

Pasta en sauzen, weet jij wat de beste combinatie is? De waarheid is dat een goede pasta de ruimte heeft die is gereserveerd voor gezinslunches in het weekend, met witte saus, bolognese of heerlijke pasta uit de oven. Begrijp hoe je dit gerecht nog lekkerder kunt maken door de soorten pasta's te combineren met de meest geschikte sauzen!

Wat zijn de rijkste voedingsmiddelen in omega 3?

Omega 3 is een essentieel vetzuur, dat wil zeggen een meervoudig onverzadigd vet dat gunstig is voor onze gezondheid. Deze voedingsstof heeft in feite veel voordelen voor het lichaam en moet vaak worden geconsumeerd, omdat het niet door het lichaam wordt aangemaakt. Naast het reguleren van de bloeddruk en het voorkomen van hart- en vaatziekten, zoals de meeste goede vetten, werkt omega 3 ook in op verschillende andere aspecten van de menselijke gezondheid.

Bonen: welke soorten zijn er en hoe heten ze in Brazilië?

De bonen zijn ongetwijfeld een van de fundamenten van de Braziliaanse keuken. Of het nu gaat om rijst of als onderdeel van soepen en andere gerechten, bonen zijn een voedselrijk voedsel dat tal van gezondheidsvoordelen heeft. Maar kent u de verschillende soorten bonen en de verschillen daartussen? Er zijn meer dan een dozijn soorten van deze peulvrucht, maar ze zijn allemaal rijk aan vezels en ijzer, naast een bron van verschillende vitamines en mineralen.

Granen, zaden en granen: wat zijn de verschillen? Begrijp elke voedselgroep

Granen, zaden en granen. Weet jij hoe je kunt onderscheiden wie wie is? Moeilijk toch? Maar er zijn belangrijke eigenaardigheden in elk van deze voedselgroepen die moeten worden benadrukt om beter te begrijpen wie wil weten wat ze dagelijks consumeren. Dus ontdek wat deze kleine voedingsmiddelen werkelijk zijn, zo krachtig en aanbevolen in onze voeding.

Wat zijn plantaardige voedingsmiddelen? Lees alles over deze belangrijke voedingsgroep

Courgette, wortelen, bieten, aardappelen ... Samen maken groenten onze salades lekkerder en elk gerecht kleurrijker, harmonischer en voedzamer. Daarom bevat deze groep voedingsmiddelen verschillende ingrediënten die daarom worden aanbevolen in diëten en uitgebalanceerde dieetplannen voor diegenen die dagelijks op zoek zijn naar een natuurlijk en uiterst heilzaam menu. Z

Voordelen van aloë vera: hoe aloë vera de huid, het haar en zelfs de spijsvertering verbetert

Iedereen die de wereld van medicinale planten begrijpt, moet gehoord hebben van aloë vera, in de volksmond bekend als aloë vera. Het is een van de mooiste, behalve dat het gemakkelijk te kweken is en er geweldig uitziet in de tuin. Maar wat echt indruk maakt, is hoe deze plant op verschillende manieren nuttig kan zijn, omdat het een wondergel bevat die werkt als een natuurlijke vochtinbrengende crème en dient om verschillende huid- en haarproblemen te behandelen. Om

5 voordelen van kalium die u moet weten

Als het gaat om de essentiële mineralen en voedingsstoffen voor het lichaam, is kalium zeker een van de meest opmerkelijke. Het is het derde meest voorkomende mineraal in het lichaam en is vooral bekend om te helpen bij het functioneren van spieren. Wie heeft er immers nog nooit gehoord dat het eten van bananen (een belangrijke bron van kalium) belangrijk is voor sporters?

Waar is peterselie voor? 6 voordelen van deze groente die je moet weten

Iedereen die een passie heeft voor koken, weet dat het geheim van lekker eten schuilt in het gebruik van de juiste kruiden. Er zijn veel interessante opties voor ingrediënten: basilicum, rozemarijn, knoflook, ui en groenten die een totaal verschil maken in de gerechten.Maar wat maar weinig mensen weten, is dat er kruiden zijn die niet alleen lekker zijn, maar ook zeer gunstig zijn voor de gezondheid.

Wat is het verschil tussen witte en zwarte rozijnen? Bekijk de voordelen van elk

Aanbevolen productBiologische rozijnen Taeq 200gHoewel er onlangs een beweging tegen rozijnen op internet is verschenen, valt niet te ontkennen dat het trouwe bewonderaars heeft. Eerlijk gezegd zijn het gelukkige mensen, want het heeft verschillende voordelen en naast het dienen als ingrediënt in verschillende recepten, kan het nog steeds in zijn verse vorm worden geconsumeerd, waardoor het een zeer voedzame snack wordt.D

Seriguela is de vrucht die rijk is aan vitamines en mineralen en die je moet gaan consumeren

Sommige planten zijn bekend onder verschillende namen, en dit is het geval bij de seriguela, die ook wel ciriguela, ceriguela, Spaanse pruim en rode cajá wordt genoemd. Hoe dan ook, deze vrucht is inheems in Midden- en Zuid-Amerika en komt vooral veel voor in de noordoostelijke regio van ons land. Maar hoewel het beroemd is, kennen veel mensen de echte voordelen niet, omdat het niet zo gebruikelijk is om het in alle steden te koop te vinden.

Waar is nootmuskaatthee voor en hoe maak je het?

Er een gewoonte van maken om elke dag thee te drinken kan verschillende voordelen opleveren, weet je? Er zijn tenslotte verschillende kruiden en specerijen die geneeskrachtige eigenschappen hebben en zeer voedzaam zijn. Nootmuskaatthee werkt bijvoorbeeld als detox en is een bron van verschillende belangrijke vitamines en mineralen.

Krachtig fruit: 10 gezondheidsvoordelen van papaja!

Papaja, een van de meest geconsumeerde fruitsoorten door Brazilianen, is rijk aan voedingsstoffen, wordt gecombineerd met verschillende andere voedingsmiddelen en vanwege de vele voedingsvoordelen wordt het beschouwd als een "huismiddeltje". Wat veel mensen niet weten, is dat fruit een belangrijke bron is van vitamine C, die tot 10 keer meer van deze component bevat dan sinaasappel, altijd als de belangrijkste leverancier van de stof geplaatst.

Ontdek hoe genipap verschillende gezondheidsvoordelen kan opleveren

Hoewel de naam genipapo bekend is, hebben veel mensen deze vrucht nog nooit gezien. Dit komt omdat het heel gebruikelijk is in het noorden en noordoosten, maar in staten in andere regio's van Brazilië kan het moeilijker te vinden zijn. Hoewel het kan worden geconsumeerd nadat het uit de genipapboom is gehaald, wordt het ook als hoofdingrediënt gebruikt in verschillende producten, zoals sappen, snoep en likeuren. M

10 voordelen van limoen-van-Perzië die u moet weten

Kent u de limoen-van-Perzië? Deze citrusvrucht is van Aziatische oorsprong, maar heeft hier in Brazilië steeds meer fans. Omdat het minder zuur is dan citroen, heeft het ruimte veroverd in recepten, gerechten, sappen en theeën, naast een zeer karakteristiek aroma dat het speciaal maakt. Bovendien is het erg gezond en vol voordelen! On

Zoete aardappelen: 6 redenen om van de voordelen van deze voeding te genieten

Aanbevolen productBiologische zoete aardappel Taeq 600gAls u niet gewend bent om dagelijks zoete aardappelen te eten, weet dan dat het de hoogste tijd is om uw menu te veranderen. Als eigenaar van grote gezondheidsvoordelen, wordt het voedsel als functioneel beschouwd en kan het op veel verschillende manieren bij het koken worden gebruikt.

Zwavel: hoe dit mineraal dat het lichaam nodig heeft, huid en haar mooier maakt

Waar is zwavel tenslotte goed voor? Hoewel het wordt herinnerd om zijn sterke geur en omdat het in de diepste lagen van de aarde aanwezig is, is dit mineraal ook essentieel in uw dieet. Iedereen weet immers dat calcium botten versterkt en dat ijzer bloedarmoede voorkomt, maar zwaveltekort, hoewel zeldzaam, brengt ook verschillende gezondheidsproblemen met zich mee.

7 antistollingsmiddelen die werken als natuurlijke remedies

Als het gaat om het handhaven van een gezonde levensstijl, zijn onze eetgewoonten cruciaal. Afhankelijk van enkele factoren moet de zorg met voedsel worden verhoogd. Wie bijvoorbeeld trombose heeft (stolsel dat de bloedstroom blokkeert), moet een antistollingsdieet zoeken, met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines, mineralen en veel water.

Vitaminen om aan te komen: 5 recepten voor degenen die extra kilo's nodig hebben

Iedereen die "dikmakende diëten" heeft geprobeerd of ervan heeft gehoord, weet dat deze speciaal zijn ontworpen voor mensen die moeite hebben om hun ideale gewicht te behouden en veel meer verliezen dan zou moeten. Het is niet voor niets dat deze diëten meestal gevuld zijn met fruit, hele zemelen en specifieke ingrediënten die helpen om aan te komen. Op

Wortelvoordelen: leer meer over de kracht van dit voedsel voor de gezondheid!

Aanbevolen productBiologische Wortel Taeq 600gGeraspte wortel, rauw of gekookt, in cake, puree, in heerlijke detox-sappen ... Er zijn verschillende gastronomische mogelijkheden om te investeren in deze groente die zo bekend en gewaardeerd is in ons eten. En kent u, naast zoveel hulpprogramma's en functies, de voedingsvoordelen van dit ingrediënt voor de gezondheid?

Mager vlees of vet vlees: wat is het verschil? Bekijk de gezondste bezuinigingen

Mager vlees of vet vlees? Het verschil lijkt voor de hand liggend (de ene is dun en de andere is dik), maar er zijn veel andere belangrijke bijzonderheden die deze twee soorten snijwonden onderscheiden. Als eigenaar van essentiële voedingsstoffen speelt rood vlees een belangrijke rol in onze gezonde voeding, maar het is essentieel om te weten en te kiezen welke het meest geschikt is voor uw dieet.H

Wat is lupine en wat zijn de voordelen van deze peulvrucht voor onze gezondheid

Heb je gehoord van de lupine? Zaad van planten van het geslacht Lupinus , deze weinig bekende peulvrucht - die wordt gebruikt om de grond te verrijken en als tussendoortje - levert verschillende specifieke gezondheidsvoordelen op. Een van de belangrijkste voordelen is het reguleren van vet en het helpen van mensen met diabetes door de bloedsuikerspiegel te verlagen, maar daar stopt het niet: het bevat ook essentiële voedingsstoffen voor het goed functioneren van het lichaam, zoals mineralen, vitamines en eiwitten.

Is tomaat een groente of fruit? Ontdek de waarheid over wat dit eten is!

Wat is tenslotte tomaat? Een van de grootste voedseldilemma's van allemaal, het traditionele ingrediënt van de meest uiteenlopende recepten over de hele wereld, brengt de permanente twijfel met zich mee: is het fruit of groente? Weet jij hoe je moet antwoorden? Dus laten we dit mysterie voorgoed ontrafelen en de voordelen van dit eten presenteren dat ons zo dierbaar is, liefhebbers van gezonde gastronomie!O

Waterkers en de voordelen ervan: leer de beste manieren om dit voedsel te consumeren!

Met een licht kruidige toets, een zeer karakteristieke smaak en aroma, is waterkers aanwezig in veel bereidingen van ons dagelijks leven. Veelzijdig, het begeleidt gerechten variërend van salades tot gebakken recepten, van groentesoepen tot populaire ossenstaart in het weekend, en brengt verschillende voedingsstoffen die van het grootste belang zijn voor het welzijn van ons organisme.

Vezelrijk voedsel: welke zijn de 7 beste om in het dieet op te nemen

Het is bekend dat het menselijk lichaam verschillende voedingsstoffen nodig heeft om goed te kunnen functioneren. En om de gezondheid te behouden en deze goede werking van het organisme te garanderen, moeten we de nodige voedingsstoffen via de voeding opnemen. Sommige, zoals vitamines en mineralen, worden veel herinnerd als het gaat om gezond eten, maar andere worden iets meer over het hoofd gezien.

Citrusvruchten: weet wie er tot deze groep behoort en wat hun belangrijkste voordelen zijn

Kent u alle citrusvruchten? Deze bronnen van vitamine C, altijd gevraagd in de zomer, worden in het dagelijks leven op veel verschillende manieren gebruikt en, geloof me, vaak zonder het te beseffen. Of het nu gaat om combinaties van natuurlijke sappen, salades, thee, enz., Ze hebben meer zure smaken - de beroemde "zuur" - die perfect zijn om samen te stellen en te harmoniseren met maaltijden.

Zwarte of witte sesam? Ontdek de verschillen en voordelen van elk

Sesamzaad wordt veel gebruikt bij de bereiding van brood, salades en sauzen en is een bron van essentiële voedingsstoffen voor het lichaam, zoals vezels, ijzer, B-vitamines en eiwitten. Maar wat veel mensen niet weten, is dat er verschillende soorten van dit zaad zijn. Heb je bijvoorbeeld wel eens gehoord van zwarte en witte sesam?

Hoe snel begint bodybuilding te werken? Zoek het uit!

Verbrand calorieën, zie hoe de spieren groeien, verhoog de intensiteit van de oefeningen ... Als we het hebben over gezondheid, is geduld meer dan deugd, het is een van de sleutels tot succes, want na verloop van tijd wordt elke inspanning beloond. Voordat u begint met trainen, springen, rennen, zwemmen en springen, is het daarom noodzakelijk om te begrijpen hoe ons lichaam werkt tijdens activiteiten, hoe het lichaam reageert op fysieke slijtage en de tijd die elke persoon nodig heeft om de eerste expressieve resultaten te presenteren.

Fruit dat polyfenolen bevat en voor u essentieel is om dagelijks te consumeren

Het menselijk lichaam is samengesteld uit verschillende stoffen die het samen beschermen tegen mogelijke ziekten. Onder hen zijn de polyfenolen die aanwezig zijn in verschillende soorten fruit en groenten. Ze werken als antioxidanten, remmen de vorming van vrije radicalen en voorkomen celveroudering.

Doet paprika pijn? Kijk of het de moeite waard is om annattopoeder in uw recepten te gebruiken

Paprika, ook bekend als colorificus, valse saffraan of annatto-poeder, is een voedselaroma dat wordt geproduceerd door het fijnmaken van annatto-zaden, een boom die typerend is voor de tropische regio's van Zuid-Amerika. In het verleden moedigde de roodachtige kleur de inheemse bevolking aan om het poeder om lichaamsschilderijen te maken.

Waar is steranijs voor en wat zijn de voordelen voor onze gezondheid

Steranijs, afkomstig uit China en Vietnam, is een medicinale plant die een bron is van belangrijke voedingsstoffen en rijk is aan therapeutische eigenschappen: het helpt bij de gezondheid van de huid, de hersenen, bij de spijsvertering en versterkt het lichaam tegen verkoudheid en griep. De zaden van deze plant hebben de vorm van een ster en zijn supermatisch - ze worden zelfs gebruikt om etherische oliën van te maken.

Groentegroepen: begrijp de voedingswaardeclassificatie van deze voedingsmiddelen

Er komen steeds nieuwe diëten bij. Ondanks zoveel opties hebben ze echter één ding gemeen: de sleutel tot het behouden van een goede conditie ligt in de consumptie van groenten. Vol met voedingsstoffen en met zeer weinig calorieën, wordt de consumptie van deze voedingsmiddelen vrijgegeven en aanbevolen in de zoektocht naar een gezonder leven. Om

5 soorten basilicum en hoe u ze in uw recepten kunt gebruiken

Wist je dat er verschillende soorten basilicum zijn? Deze smaakmaker is een van de meest gebruikte kruiden in de Braziliaanse keuken - bij de bereiding van sauzen, pasta, vlees, soepen enzovoort. Maar wat veel mensen niet weten, is dat er verschillende categorieën basilicum zijn die op verschillende manieren kunnen worden gebruikt.

10 redenen om meer wortels te eten

Aanbevolen productMini ontsmette wortel Taeq 100 gWortelen zijn meer dan een geweldige manier om uw gerechten uitgebalanceerd en smakelijker te maken, ze zijn ook zeer gunstig voor de gezondheid, vooral voor de huid, ogen, tanden en het spijsverteringsstelsel, omdat ze rijk zijn aan vitamine A. wortelsmaak overtuigt je nog niet, bekijk deze 10 redenen om dagelijks meer wortels te consumeren:1) Spijsvertering: wortelconsumptie verhoogt de hoeveelheid speeksel, wat de spijsvertering vergemakkelijkt, en levert ook essentiële mineralen, vitamines en enzymen voor het hele proces.

Nootmuskaat: de voordelen van deze kruiderij voor onze gezondheid

De nootmuskaat - het zaadje van de vruchten van de Moscadeira-boom - wordt veel gebruikt als kruiderij voor de meest uiteenlopende gerechten omdat het een karakteristieke smaak heeft. Hoewel het in het dagelijks leven heel gewoon is, weten veel mensen niet dat het verschillende gezondheidsvoordelen heeft omdat het een laag cholesterolgehalte en veel belangrijke stoffen in de samenstelling heeft - zoals mineralen, vitamines (waaronder complex B) en etherische oliën en bijvoorbeeld.

Wat zijn de voordelen van sla? Ontdek 8 gezondheidsvoordelen van dit blad

Aanbevolen productBiologische krulslaDenk maar aan een bladsalade of een lichtere en lekkerdere hamburger en binnenkort voegen we de sla toe aan de ingrediëntenlijst. Maar het blad is niet alleen een geweldige aanvulling op de dagelijkse maaltijden, het biedt ook een arsenaal aan belangrijke voedingsstoffen voor onze gezondheid, voornamelijk vitamines, mineralen en vezels die het lichaam in balans brengen en het lichaam versterken.B

Granaatappel: de vrucht die vroegtijdige celveroudering tegengaat. Uitvinden hoe!

Granaatappel. Het is waar dat deze exotische vrucht niet op de lijst staat van de meest geconsumeerde of bekende in Brazilië, maar als iedereen meer zou weten over de gezondheidsvoordelen ervan, zou de vraag ernaar, op beurzen en supermarkten, zeker veel groter zijn. . De laatste analyse van dit voedsel toonde aan dat de voedingscomponenten zo krachtig zijn dat ze zelfs kunnen helpen de vroegtijdige veroudering van cellen te vertragen, weet je?

Waar is het sucupira-zaad voor? Ken uw voordelen

Het is volkomen logisch om planten, fruit en zaden te gebruiken om ziekten te behandelen en pijn te verlichten! De natuur biedt tenslotte kruidenvoedsel aan dat helpt bij het genezingsproces en zeer voedzaam is. Sucupira-zaad heeft bijvoorbeeld sterke geneeskrachtige eigenschappen en kan op verschillende manieren worden gebruikt.

Waar is de espinheira-santa voor en de beste manieren om het te consumeren

Espinheira-santa, afkomstig uit de zuidelijke regio van Brazilië, is een medicinale plant waarvan bekend is dat ze helpt bij de behandeling van gastritis en andere problemen met het spijsverteringskanaal. Het heeft antiseptische, helende eigenschappen en is geweldig voor het maken van thee. Meer weten over deze plant?

Waar is de paardenstaart voor? De voordelen van dit geneeskrachtige kruid

Informatie over alle geneeskrachtige planten die goed kunnen zijn voor onze gezondheid, is praktisch onmogelijk. Maar als je nooit iets over de paardenstaart hoort, moet je hem leren kennen. Ook wel horsmakreel en paardenstaart genoemd, dit is een van de belangrijkste planten in de wereld van geneeskrachtige kruiden.

6 voordelen van aubergines voor uw gezondheid

Voor een gezonder dieet, leer aubergine in uw dieet op te nemen. Deze peulvrucht, een bron van ijzer, kan geroosterd, gekookt, rauw in een salade en zelfs gebakken worden gegeten. Rijk aan vitamines zoals A, B, C en eiwitten, naast een grote hoeveelheid minerale zouten zoals calcium, kalium en ijzer.

6 voordelen van persimmon: ontdek de voedingskracht van deze maartfruit!

Aanbevolen productBiologische Salade Tomaat Taeq 500gOnder de hoogtepunten van het voedsel van maart, staat persimmon bovenaan de lijst met de krachtigste vruchten om deze maand te consumeren. Met een roodachtige kleur en een delicate textuur, is het voedsel, visueel verward met tomaten, sappig en erg lekker, en voegt het verschillende voedingsvoordelen toe voor onze gezondheid en het welzijn van het organisme, zoals bijvoorbeeld het versterken van het immuunsysteem en het verbeteren van de spijsvertering.

7 peulvruchten, rijk aan ijzer, die niet in uw dieet mogen ontbreken

Ondanks dat ze de naam peulvruchten hebben, zijn deze voedingsmiddelen in feite granen in peulen die rijk zijn aan vezelig weefsel. Voedingsdeskundige Gabriel Cairo Nunes legt uit hoe belangrijk het is dat peulvruchten op het dagmenu staan ​​vanwege alle aanwezige voedingsstoffen. Deze voedingsmiddelen zijn voornamelijk rijk aan ijzer, zink, calcium, fosfor, kalium, B-vitamines, vooral B1, en foliumzuur.Bove

Waar is tijm voor? Ontdek de voordelen en hoe u het in recepten kunt gebruiken

Zelfs als je het nog niet hebt geprobeerd, heb je misschien wel eens van tijm gehoord. In de oudheid veel gebruikt voor medicinale doeleinden en enkele andere functies - als smaakstof voor alcoholische dranken voor de Romeinen en wierook voor de Grieken - dit kruid is nog steeds zeer geschikt voor op het menu omdat het verschillende gezondheidsvoordelen biedt.

Zoete of pittige paprika: weet waarom u de kruiderij in uw recepten moet gebruiken

Misschien associeer je paprika, zoet of pittig, met de Indiase keuken, omdat daar verschillende kruiden vandaan kwamen. Of naar Hongarije, waar het ingrediënt praktisch de regel is bij de bereiding van zoute gerechten, zelfs aanwezig in de meest uiteenlopende smaken pizza. Maar de waarheid is dat deze kruiderij oorspronkelijk uit Midden-Amerika komt, vooral in de regio waar Mexico zich bevindt.

5 perfecte natuurlijke energiedrankjes voor degenen die sporten

Als we regelmatig aan lichaamsbeweging doen, moeten we ons dieet aanpassen om de routine gewilliger aan te kunnen. Je hebt tenslotte meer energie nodig om te rennen, zwemmen, springen, je spieren te versterken en zo. En het is niet altijd dat ons lichaam bereid is om een ​​marathon van activiteiten aan te gaan. Daa

De kleuren van de maanden en hun betekenis: begrijp elke campagne gericht op gezondheid

Roze oktober, blauwe november, witte januari ... U heeft zeker wel eens gehoord van een van deze campagnes om ziekten te voorkomen, nietwaar? Maar wist u dat elke maand van het jaar specifieke kleuren heeft? Ja, onze kalender wordt gekenmerkt door tinten die de aandacht van mensen proberen te trekken en hen bewust maken van het belang van zorg voor hun gezondheid en prioriteit geven aan onze kwaliteit van leven.

Voordelen van radijs: ontdek de voedingswaarde van deze wortel voor de gezondheid

Aanbevolen productBiologische radijs Taeq 300gHoe zit het met het opnemen van radijs op uw gezonde eetmenu? Deze wortel is zeer voedzaam en heeft een licht pittige smaak die de smaak van de gerechten waarop hij wordt geserveerd helpt versterken. Bekend om zijn medicinale voordelen, kan de consumptie van de groente uw gezondheid verbeteren door te voorkomen dat allergieën en infecties deel uitmaken van uw dagelijks leven.

Is het drinken van melk met mango slecht? Leer de mythen en waarheden van deze voedsellegende

Zijn we wat we eten? Wat is waar en wat is mythe in ons eten? Elke dag ontraadselt voedingswetenschap - zoals nutrigenomics - door middel van vele studies, analyses en onderzoeken veel populaire overtuigingen en uitspraken die generaties overspannen en die, hoe ongelofelijk het ook mag lijken, vandaag de dag nog steeds strikt worden gevolgd.

Aardappelsap is goed voor gastritis! Leer hoe u deze ongewone drank kunt maken

Als u last heeft van gastritis of buikpijn, weet dan dat hier een perfect huismiddeltje voor is: aardappelsap! Het is niet alleen voedzaam, maar helpt ook het branderige gevoel en brandend maagzuur te verminderen, wat helpt bij de behandeling van maagzweren. Interessant toch? Om u aan te moedigen deze drank in uw dagelijkse leven op te nemen, zetten we de voordelen op een rij en leren u hoe u deze kunt bereiden.

Keuken zonder mot: hoe larven in granen te voorkomen en te bestrijden

Misschien ben je ergens in de keuken motten tegengekomen - op de muren, in de kasten of zelfs in zakken bonen, rijst en ontbijtgranen. Deze huisdieren voeden zich met vrijwel alles in de voorraadkast: tarwe, havermout, suiker, erwten, maïs, pasta, rijst en andere huishoudelijke artikelen (vooral die in plastic zakken).

Wat is spierkatabolisme en waarom is het belangrijk om het te vermijden?

Iedereen die vaak traint in de sportschool, moet hebben gehoord van spierkatabolisme, een van de belangrijkste obstakels voor degenen die spiermassa willen opbouwen. Dit probleem doet zich meestal voor als iemand lange tijd geen voedsel heeft, vooral in het geval van mensen die vrij vaak en met grote intensiteit sporten.

Cashew: 5 gezondheidsvoordelen van deze krachtige vrucht!

Het is opzichtig, zacht, sappig en vooral gezond! Een van de vruchten die de Braziliaanse tropen symboliseren, de cashew - op grote schaal geconsumeerd via het traditionele sap - heeft een echt arsenaal aan voedingsstoffen voor ons leven! Rijk aan verschillende stoffen die essentieel zijn voor het lichaam, biedt het het lichaam krachtige bescherming, variërend van de eenvoudigste problemen zoals griep en koorts tot de meest complexe problemen zoals kanker.V

Zilver, goud, appel, nanica en aarde: wat is de beste soort banaan voor de gezondheid?

De banaan is een van de meest gewaardeerde fruitsoorten in Brazilië en de consumptie bedraagt ​​bijna 27 kg per jaar. Van de duizend soorten over de hele wereld zijn er vijf de meest bekende bij ons: zilver, goud, appel, nanica en aarde. Ieder heeft zijn favoriet, maar is er een gezondere voor ons eten?De ge

Is het 's nachts goed detox-sap drinken? Zie 4 redenen om het voor het slapengaan in te nemen

Dat detox-sap is een geweldige, gezonde en voedzame manier om je dag te beginnen, dat weet iedereen. Maar, en om de dag af te sluiten, werkt het ook? Welnu, hoewel veel mensen 's nachts niet de gewoonte hebben om sappen te drinken, zijn de krachtige groene, rode of gele sappen, gemaakt van fruit, groenten en bladgroente, ook geweldige alternatieven voor het slapengaan, om het lichaam schoon achter te laten, sterk en klaar voor de rustperiode.

Nutrologist x voedingsdeskundige: wat is het verschil? Lees meer over deze twee beroepen

Gelijkaardig, maar niet hetzelfde. Als we het hebben over gezond eten, verwarren we vaak het werk van voedingsprofessionals of maken we het zelfs algemeen. Kennen bijvoorbeeld voedingsdeskundigen en voedingsdeskundigen de verschillen tussen hen? Hoewel beide gericht zijn op gezondheid en elkaar aanvullen in een voedingsproces, heeft elk beroep bijzondere kenmerken die moeten worden begrepen om te weten in welke situaties we naar de een of de ander moeten zoeken.

Weet je wat dille is? Ontdek de voordelen van dit kruid in onze voeding

Met de wetenschappelijke naam Anethum Graveolens is de dille een plant die verschillende gezondheidsvoordelen biedt. Hoewel niet zo bekend in Brazilië, begint dit kruid, dat erg populair is in de Scandinavische en Europese keuken, steeds meer ruimte te krijgen onder degenen die een gezond en voedzaam dieet willen volgen, omdat het rijk is aan vezels, vitamines en mineralen.M

Paarse of witte zoete aardappelen: wat zijn de verschillen tussen hen? Begrijpen!

Aanbevolen productBiologische zoete aardappel Taeq 600gZoete aardappelen: paars of wit? Hoewel beide krachtige voedingsbronnen zijn, hebben beide zeer karakteristieke eigenaardigheden, weet je wel? Nou, naast de verschillende kleuren onderscheiden de twee voedingsmiddelen zich ook door smaak, kenmerken en zelfs gastronomische combinaties.

Açaí: De ideale vrucht om energie aan te vullen. Ontdek meer voordelen!

Een van de iconen van de rijke en diverse Braziliaanse keuken, açaí is een ideale vrucht als we denken aan heerlijk en zeer voedzaam eten. Deze vrucht is sterk verwant aan atleten en beoefenaars van fysieke activiteiten en is een goede bondgenoot van de gezondheid, omdat het een grote hoeveelheid energie aanvult die ons lichaam dagelijks nodig heeft, naast verschillende andere belangrijke functies voor het algemene en regelmatige functioneren van het lichaam.Aç

Jackfruit: bekijk 6 voedingsvoordelen van deze lentefruit!

Het is lente! Een van de mooiste seizoenen van het jaar staat ook bekend om de verscheidenheid aan voedingsmiddelen die voor consumptie beschikbaar zijn. Een van de geweldige hoogtepunten van het seizoen is de jackfruit, een zeer voedzame vrucht die verschillende voordelen kan bieden voor het welzijn van ons organisme.

De hele massa is vetmesten? Ontdek waarom ze het beste zijn voor diëten

Als we het over pasta hebben, associëren we het onmiddellijk met die zondagse lunches, met veel eten, volle en smakelijke gerechten, maar in ruil daarvoor ook met de gevreesde gewichtstoename. Om deze reden werd pasta lange tijd van het menu verwijderd van degenen die een dieet volgen of met een dieet beginnen, totdat eindelijk de volledige versies van spaghetti, noedels, penne en zelfs de traditionele gnocchi verschijnen.

6 lunchtips voor diabetici

Om te beginnen is het noodzakelijk om te begrijpen dat er een aantal verschillende soorten diabetes zijn, maar bij alle soorten lijkt de voedingsoriëntatie sterk op elkaar: goed eten is een van de uitdagingen, aangezien de tijd en de drukte van het dagelijks leven het proces moeilijk maken. bereiding en geïndustrialiseerde producten wekken de verkeerde indruk van bruikbaarheid.Ge

Wat is endorfine? Leer 6 manieren om dit hormoon in het lichaam te stimuleren

Aanbevolen productGraanreep met vijgen, paranoten en cacao met semi-donkere chocoladesuikerglazuur Taeq 66gGeluk, welzijn, plezier, een goed humeur ... Endorfines! Hoewel het altijd verband houdt met lichamelijke problemen en sport, kan het ook voorkomen bij andere normale routinematige activiteiten.

Cara of Yam? Begrijp hun verschillen en voordelen

Vanwege de gelijkenis tussen de twee, verwarren veel mensen yams met yams. Beiden maken immers deel uit van dezelfde groentefamilie en zijn erg moeilijk te onderscheiden. Maar het is belangrijk op te merken dat ze zeer relevante verschillen hebben, zowel qua uiterlijk als qua voedingswaarde. Om ervoor te zorgen dat u tijdens het winkelen geen fouten maakt, hebben we enkele verschillen opgesomd en ook de voordelen van elk van deze wortels.

6 voordelen van passievrucht die verder gaan dan het kalmerende effect

Misschien heb je wel eens gehoord van het rustgevende potentieel van passievrucht - een voedingsmiddel dat helpt om de geest te kalmeren en problemen zoals slapeloosheid te behandelen, bijvoorbeeld. Maar veel mensen weten niet dat deze vrucht ook een aantal gezondheidsvoordelen heeft, omdat hij rijk is aan vitamines, mineralen en andere belangrijke stoffen voor het lichaam.

Wist je dat ricotta geen kaas is? Begrijp meer over deze eiwitbron!

Wist je dat ricotta, een zuivelproduct dat veel wordt gebruikt in de meest uiteenlopende bereidingen van dieetgerechten, niet bepaald een kaas is? Hoewel we dit voedsel vaak koppelen aan een soort witte kaas, kan het vanwege het productieproces niet worden overwogen. Lees meer over deze merkwaardige zuivelfabriek!

Palmito: Wat zijn uw belangrijkste voordelen voor onze gezondheid? Zoek het uit!

Weet u wat de voordelen zijn van palmhart voor uw lichaam? Voedsel, in zijn meest uiteenlopende consumptievormen (geroosterd, in salade, gegrild en zelfs vers) is een veelzijdig en perfect product om de meest uiteenlopende bereidingen van onze dag samen te stellen. Bron van belangrijke stoffen voor het welzijn van het lichaam, deze groente kan ook werken bij het voorkomen van ziekten.

Wat is tandsteen? Ontdek de soorten van dit Europese gerecht dat in Brazilië een hit is

Vaak geassocieerd met een gerecht van meer verfijnde gastronomie, begon tartaar, ook wel bekend als tartaar of tartaarsteak, zich in Brazilië te verspreiden en de smaak van Brazilianen te veroveren. Maar waar gaat het tenslotte over? De oorsprong is op zijn minst merkwaardig, aangezien de naam verwijst naar de Tartaren, een Turkmeense etnische groep die momenteel voornamelijk op de Krim en in sommige regio's van Rusland en Turkije leeft.

4 voordelen van Holy Mary Herb, ook wel bekend als epazote

Ook bekend als epazote en mastruz, het kruid-van-santa-maria heeft therapeutische eigenschappen en maakt deel uit van de selecte groep medicinale planten. Het heeft een aangenaam aroma, lange donkergroene bladeren, gele bloemen en is zeer gemakkelijk te kweken. In feite groeit het spontaan op verschillende plaatsen met vegetatie.

Limonade: waarom is het zo krachtig voor de gezondheid? Zie 10 voordelen van de drank

Maak een limonade van de citroen! Veel geconsumeerd door ons Brazilianen, vooral in tijden van warmere temperaturen, vanwege zijn versheid is citroensap een krachtige voedingsoptie voor onze gezondheid, ongeacht het klimaat. Beschouwd als een superfood, bevat de vrucht een echt arsenaal aan voedingsstoffen voor de goede werking van het lichaam.

Rucola: ontdek nieuwe manieren om te consumeren en geniet van de voordelen ervan!

Aanbevolen productSanitized biologische rucola Taeq 150gAls u denkt dat het tijd is om te innoveren in uw dagelijkse voeding, wat dacht u ervan om meer te investeren in de veelzijdigheid van rucola? Uiterst gezond, het donkergroene blad is een uitstekend alternatief om belangrijke voedingsstoffen in de recepten op te nemen, naast het geven van een bepaalde smaak aan de gerechten.

De soorten appels en de voordelen voor het lichaam

Fruitconsumptie is uiterst essentieel om het lichaam goed te laten functioneren. Onder hen is de appel een van de meest geconsumeerde vruchten door Brazilianen, erg praktisch om in de zak te dragen. Er zijn minstens vier veel voorkomende soorten op de markt, zoals Gala, Argentina, Verde en Fuji. Voedingsdeskundige Anete Mecenas, een specialist in functionele voeding, sportvoeding en nutrigenomics, vertelt over de voordelen en soorten.

Is tapioca gezond? Ontdek 6 mythes of waarheden over dit eten!

Aanbevolen productKant-en-klare tapiocapasta Taeq 1kgTapioca. Bal van de dag voor diëten, diëten en andere dieetbeperkingen, het is, binnen de belangrijkste voorbeelden van fitte gastronomie, altijd synoniem voor gezondheid, functionaliteit en goede voedselkwaliteit, toch? Ja, maar toch zijn er nog steeds veel twijfels, mythen en legendes over de voedingswaarde van dit product voor ons leven. D

Superfood: ken de gezondheidsvoordelen van kokos!

Aanbevolen productKokoswater Taeq 1LKokosnoot is zo voedzaam dat het kan worden beschouwd als een van de gezondste vruchten ter wereld! In zijn verschillende vormen en samenstellingen heeft voedsel, naast de bekende hoeveelheid vitamines en mineralen, een unieke combinatie van vetzuren die veel belangrijke voordelen voor onze gezondheid oplevert.

Cajá: ontdek 6 krachtige voordelen van deze vrucht voor uw gezondheid!

Het is cajá-tijd in Brazilië! De exotische geelachtige vrucht, typisch voor het noorden en noordoosten van het land, komt tijdens de zomer tot zijn beste oogst en levert veel smaak, verfrissing en krachtige voedingsstoffen voor onze gezondheid. Met een eigenaardige smaak, licht zuur, zijn de consumptiemogelijkheden enorm en daarom kan (en moet het!)

5 voedingsmiddelen die op natuurlijke wijze testosteron verhogen

Wist je dat sommige voedingsmiddelen de aanmaak van hormonen stimuleren? Daarom is het beheersen van onze voeding zo belangrijk! Wanneer een man bijvoorbeeld een laag testosterongehalte heeft, kunnen na verloop van tijd symptomen optreden zoals verzwakte botten, spieren, vermoeidheid, depressie en zelfs verminderde vruchtbaarheid.

Voordelen van peren: de redenen om het fruit vaak te consumeren

Peer is een van de vruchten die het meest belangrijke voedingsstoffen aan het lichaam levert. Om deze reden kunnen degenen die een gezond dieet willen volgen, het niet nalaten het aan het menu toe te voegen - of het nu gaat om ontbijt, middagsnack of in de ruimte tussen de ene maaltijd en de andere.Om u een idee te geven van de voordelen: naast de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, valt de vrucht ook op door zijn rijkdom aan vezels, vitamines en mineralen - zoals magnesium, calcium, ijzer en kalium bijvoorbeeld.

7 redenen om Blueberry in uw dieet op te nemen: "The fruit of longevity"

Fruit afkomstig uit Noord-Amerika en Europa en met de wetenschappelijke naam Vaccinium myrtillus , de voedzame bosbes - in Brazilië bekend als bosbes - maakt deel uit van de groep rood fruit met een paarsachtige kleur en citrussmaak. Zijn bekendheid heeft zich over de hele wereld verspreid vanwege de talloze voordelen, met de nadruk op het bestrijden van vrije radicalen die vroegtijdige veroudering veroorzaken, en om deze reden wordt het "vrucht van een lang leven" genoemd.