Vertel de waarheid! Ontdek 5 voordelen van oprechtheid voor onze gezondheid

Traditioneel begint de maand april met April Fool's Day. En, ongeacht de datums, wie heeft er nooit geprobeerd of echt nodig gehad om een ​​leugen in het leven te vertellen? Of het nu met de beste of slechtste bedoelingen is, de meest uiteenlopende situaties van routine, gelegenheden en omstandigheden leiden vaak tot een pad zonder terugkeer en onvermijdelijke gevolgen. Daarom zou de oefening van het vertellen van de waarheid, ongeacht hoeveel pijn het doet, een gewoonte moeten zijn voor diegenen die op zoek zijn naar innerlijke rust, evenwicht in de geest en, natuurlijk, een betere kwaliteit van leven.

De waarheid vertellen, hoewel het als een deugd wordt beschouwd, wordt ook beschouwd als een gezonde levensstijl. Wetenschappelijk bewezen: als we oprecht zijn met onszelf en met de mensen om ons heen, zorgen we voor lichamelijk en geestelijk welzijn. Volgens psycholoog Mariana Massari is het onmogelijk om op basis van leugens te leven: "We zien dit veel in de kliniek, de persoon liegt tegen zichzelf om ongemak en pijn te vermijden, maar dat neemt niet weg dat de waarheid verdwijnt en uiteindelijk is het de persoon zelf. het individu geschaad door de leugens ”, legt de professional uit.

Gevolgen - Of ze nu onmiddellijk zijn of niet, leugens hebben een reeks gevolgen voor het organisme, variërend van het bekende "gewicht op het geweten", stress en zelfs depressie, tot het gebrek aan identiteit en zelfkennis. Wees dus eerst eerlijk tegen jezelf. Zie hieronder hoe het leven heilzaam is om de waarheid te vertellen!

5 voordelen van het spreken van de waarheid voor onze gezondheid

1 - Bevrijder: kunnen spreken zonder bang te zijn iets dat al is gezegd te ontkennen, is een manier om vrij te zijn. "De waarheid kan ons van banden bevrijden, ook al kan het in het begin pijn veroorzaken, het is een pijn die passief te behandelen is. Op die momenten, wanneer de waarheid verschijnt, wordt het een kracht voor verandering", analyseert de psycholoog .

2 - Minder stress voor je leven: liegen zorgt voor onnodige stress voor je leven, aangezien ons organisme zich voorbereidt op verdediging: "We zijn alert om niet ontdekt te worden en afhankelijk van de leugen kan deze toestand blijven bestaan", benadrukt Mariana.

3 - Rustig geweten: liegen geeft ons een schuldgevoel, vooral als het iemand betreft die we leuk vinden: "Het zijn meestal onschuldige leugens, die we hebben bedacht om geen pijn te doen, of om zichzelf te rechtvaardigen en die onze gedachten ongemakkelijk kunnen maken", voegt de professional eraan toe.

4 - Verbetert het geheugen: wanneer we de waarheid spreken, werkt ons geheugen volgens onze behoefte, zonder te forceren: "Hoe meer we liegen, hoe meer we moeten liegen. Dit vereist organisatie, geheugen en aandacht, en veel middelen, ook cognitieve. hoe groter de cognitieve inspanning, hoe meer psychische slijtage er is, wat kan leiden tot depressie, verergering van angst, enz. ", benadrukt Mariana.

5 - Meer kwaliteit van leven: door de waarheid te spreken, kunt u zijn wie u werkelijk bent, zonder bang te hoeven zijn iets te zeggen dat u in gevaar brengt of dat u mineert. Maakt uw dagen lichter, zonder onnodige stress of spanning. Bovendien "liegen heeft een kort been", dat wil zeggen, op een of andere dag kan de waarheid aan het licht komen en een onaangename situatie veroorzaken.

Het verhaal van het toneelstuk van 1 april

April Fool's Day kwam aan het begin van de 16e eeuw in Frankrijk. Op dat moment begon het nieuwe jaar op 25 maart, de datum die het begin van de lente markeert en, zoals gewoonlijk, was er een uitwisseling van geschenken en felicitaties. In 1564 verordende de paus echter dat het christelijke nieuwjaar op 1 januari zou beginnen, zoals het nu is, waardoor sommige Fransen zich verzetten tegen verandering. Deze mensen, die als conservatief werden beschouwd, werden "april-dwazen" genoemd en werden op die datum voor de gek gehouden (uitnodigingen voor niet-bestaande feesten en valse geschenken). De praktijk verspreidde zich over de hele wereld, beginnend in Engeland (bijna 200 jaar na het evenement) en tot vandaag wordt 1 april over de hele wereld gevierd.

"De waarheid is dat liegen misschien een korte-termijnoplossing lijkt, maar op de lange termijn zal het meer problemen opleveren!", Concludeert de psycholoog.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente