Açaí-toppings: 5 gezonde combinaties die je moet proberen

Op de heetste dagen van het jaar, die drang om iets verfrissende hits te nemen, toch? Açaí is bijvoorbeeld het vlaggenschip als het gaat om het ontlasten van warmte. En het beste is dat het kan worden toegevoegd met fruit en ingrediënten die smaak toevoegen en de drank nog voedzamer maken. Wil je wat gezonde toppings weten om in açaí te doen? We noemen er 5!

Banaan gesneden met honing maakt açaí zoeter en smakelijker

Na het bereiden van de açaí-crème (bij voorkeur met weinig of geen guaranastroop), plaatst u gewoon de toppings die u het lekkerst vindt. De combinatie banaan + honing is een van de meest voorkomende en smakelijke die je zult vinden. Om bovenop de açaí te doen, hoef je alleen maar het fruit in plakjes te snijden en dan een beetje honing toe te voegen. Een andere goede tip is om de banaan met de açaí te kloppen, in plaats van guaranastroop te gebruiken. De drank is dus minder calorieën en erg zoet. Veel snackbars bieden zelfs deze optie om açaí gewoon fruit te eten.

Zaadmix laat açaí rijker aan vezels

Heb je er ooit aan gedacht om een ​​mix van zaden (bijvoorbeeld pompoen, zonnebloem en chia) toe te voegen om de açaí te verhogen? Dit is een van de gezondste opties die er zijn, omdat het rijk is aan vezels, antioxidanten en vitamines die açaí completer maken. Er is een recept voor gezouten granola, waar al deze ingrediënten in zitten en heerlijk is bij açaí.

Zoete granolas met fruitwaarde açaí nog meer

Een van de meest populaire toppings die ze hebben, is granola, gemaakt met een mix van granen, noten, rijstvlokken en rozijnen. Het gaat met veel - gesneden en gepureerd fruit, yoghurt en, natuurlijk, goede açaí-room. Het beste is dat het knapperigheid geeft aan açaí en de drank nog steeds voedzamer maakt (ingrediënten die rijk zijn aan vezels garanderen een groter gevoel van verzadiging). Om te combineren met granola, kun je verschillende soorten fruit toevoegen: bananen, bessen, mango, stervrucht enzovoort.

Aardbeien met rijstvlokken maken açaí voedzamer

De combinatie van gesneden aardbeien + rijstvlokken is ook prima om açaí toe te voegen. Deze topping is rijk aan vitamine C- en B-complex, antioxidanten, vezels en essentiële aminozuren. Maar daarnaast geeft dit mengsel meer smaak en maakt açaí veel voedzamer. Net als de banaan kan de aardbei ook met açaí worden geslagen en er dan overheen worden gelegd.

Kiwi met tapiocameel is een exotische en vitaminerijke topping

De kiwi staat op de lijst van de meest voedzame (en minst calorische) exotische vruchten die er zijn, weet je? Met zijn zoete en lichtzure smaak vormt het een interessant contrast met açaí. Bovendien is bekend dat kiwi een hoog gehalte aan vitamine C, vezels en mineralen zoals kalium heeft. Om de topping verder aan te vullen, is een goede tip om er ook tapiocameel aan toe te voegen. Dit ingrediënt is rijk aan vezels en harmonieert uitstekend met kiwi.

Opmerking: veel mensen mengen ook graag sappen (bijvoorbeeld sinaasappel en citroen) met açaí-room. Dit is een geweldige manier om vitamines toe te voegen en een vleugje citrus aan de drank toe te voegen. Hoe zit het met?

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente