Bekend als de passievrucht van Colombia of gewoon als "zoete passievrucht", is de grenadilla een tropische vrucht die erg lijkt op de passievrucht! Het behoort ook tot het geslacht Passiflora, heeft een geelachtige, ronde en gladde schil en heeft een stroperig vruchtvlees met een zoete en lichtzure smaak, typisch voor citrusvruchten. Bekijk het artikel voor meer informatie over dit voedsel en om te weten wat de voordelen van grenadilla zijn!
Fruit is rijk aan B-vitamines
Een van de belangrijkste kenmerken van grenadilla is het feit dat het is samengesteld uit vier B-vitamines! De combinatie van vitamine B1, B2, B3 en B9 maakt de vrucht tot een uitstekende energiebron, draagt bij aan de goede werking van de stofwisseling en heeft een antioxiderende werking in het lichaam (remt de negatieve werking van vrije radicalen).
Omdat het van het geslacht Passiflora is, heeft de voeding ook een rustgevende werking
Net als passievrucht en ander Passiflora-fruit heeft grenadille ook een kalmerend effect en wordt het gebruikt om de symptomen van stress en angst, die in het dagelijks leven veel voorkomen, te verminderen. De eigenschappen werken voornamelijk op het centrale zenuwstelsel, werken als een kalmerend middel en spierverslapper.
IJzerbron, grenadilla kan bloedarmoede helpen bestrijden
Een ander voordeel van grenadilla is dat, aangezien het wordt beschouwd als een bron van ijzer, de vrucht kan helpen bij het bestrijden van bloedarmoede - een ernstige en veel voorkomende ziekte bij mensen met een tekort aan mineralen. Het helpt om het hemoglobinegehalte in het lichaam op een normaal niveau te houden en verbetert de bloedstroom in het lichaam.
Fruit heeft voordelen van vitamine K
Vitamine K is belangrijk voor de gezondheid van de botten en vooral om het optreden van bloedingen te voorkomen, en is een overvloedige voedingsstof in de Colombiaanse passievrucht. Het consumeren van voedsel kan belangrijk zijn om tumoren en hart- en vaatziekten te voorkomen, de bloedstolling en het genezingsproces van het lichaam te bevorderen.
Granadilla heeft ook diuretische en spijsverteringseigenschappen
Naast alle voedingsstoffen in de vrucht, heeft de grenadilla ook diuretische en spijsverteringseigenschappen. Ze helpen het vasthouden van vocht in het lichaam te elimineren - net als andere diuretische voedingsmiddelen zoals watermeloen, komkommer en ananas - en werken als een spijsverteringsstimulans, waardoor problemen zoals obstipatie en een vastzittende darm worden voorkomen. Naast het helpen om de zuurgraad van de maag onder controle te houden en maagzweren te genezen.
