Net als chia- en lijnzaad staan hennepzaad ook bekend om hun enorme voordelen. Het probleem is dat veel mensen deze optie naast zich neerleggen omdat het tot het geslacht Cannabis behoort, bekend om zijn gebruik in verdovende middelen. Het verschil is dat hennep niet een hoog gehalte van de THC-component in zijn samenstelling heeft, wat betekent dat het geen hallucinaties veroorzaakt. Nu deze mythe is afgewezen, hoe zit het met het ontdekken van al zijn voordelen voor onze gezondheid?
Hennepzaden helpen mensen die afvallen
Allereerst is het belangrijk op te merken dat als we het hebben over hennepconsumptie, we het hebben over de zaden ervan. De olie wordt ook geproduceerd en veel gebruikt in verschillende landen, waaronder de Verenigde Staten, maar de voordelen zijn, hoewel aanwezig, minder. Hoe dan ook, het eerste voordeel is dat hennepzaden je helpen om af te vallen. Dit komt omdat ze verzadiging produceren, de dwang naar voedsel verminderen en ervoor zorgen dat de persoon alleen de hoeveelheid eet die nodig is voor het lichaam.
Ze zijn ook rijk aan vezels, waardoor de darm beter kan functioneren. Degenen die ze consumeren, hebben dus nauwelijks last van problemen zoals diarree of obstipatie, wat een opgeblazen gevoel in het lichaam veroorzaakt en voorkomt dat iemand die afvalt echt weet of het dieet effectief is of niet.
Hennep is rijk aan omega 3
Hennep is een van de rijkste voedingsmiddelen in omega 3 in de natuur. Dit essentiële vetzuur werkt rechtstreeks in op de hersenen en draagt bij tot het behoud van cognitieve functies. Hiermee helpt het zowel de meest voorkomende, hoewel nog steeds zeer ernstige ziekten, zoals angst en depressie, als andere degeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer, te voorkomen. In feite is het goed om te onthouden dat voedsel uit rivieren, zoals het geval is bij sommige vissen, hoewel ze omega 3 bevatten, verontreinigd kan zijn met kwik, wat erg gevaarlijk is. Met betrekking tot hennepzaden bestaat dit probleem niet, en daarom zijn ze zeer geschikt voor diegenen die dit vetzuur in het lichaam moeten vervangen.
Voorkomt het ontstaan van hartaandoeningen
Als u het cholesterolgehalte in uw bloed onder controle moet houden, weet dan dat hennepzaden hierbij helpen. Dit komt omdat ze de snelheid van slechte cholesterol (LDL) verlagen en de snelheid van goede (HDL) verhogen, wat verstopping van de slagaders en bijgevolg het optreden van hart- en vaatziekten voorkomt. Daarnaast zijn de zaden ook geïndiceerd voor mensen met hoge bloeddruk, omdat het helpt de bloedvaten te verwijden en daardoor de druk kan verlagen.
Hennepolie voorkomt dat de huid te droog wordt
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat de consumptie van hennep, en in dit geval verwijzen we ook naar de olie ervan, zeer gunstig is voor de huid. Het is geen wonder dat er veel schoonheidsproducten zijn die voedsel gebruiken als onderdeel van de formule. Het voorkomt immers dat de huid te droog wordt en dus ook niet aanbrandt.
Het heeft verschillende voedingsstoffen
Ten slotte, zelfs als hennep niet al deze voordelen zou hebben, zou het toch sterk worden aanbevolen vanwege al zijn voedingsstoffen. Het bevat voornamelijk vitamine E, waarvan bekend is dat het een sterke antioxidant is. Dit betekent dat het vrije radicalen bestrijdt en de oxidatie van cellen voorkomt, iets wat uiteindelijk tot kanker kan leiden. Daarnaast is het rijk aan verschillende mineralen, zoals mangaan, fosfor, zink en magnesium. Daarom is er geen reden waarom u hennep niet als ingrediënt in uw recepten zou moeten gebruiken. Het kan zelfs worden gebruikt als vervanging voor andere zaden, zoals lijnzaad en chiazaad, wees gewoon creatief in de keuken.
