Maak een limonade van de citroen! Veel geconsumeerd door ons Brazilianen, vooral in tijden van warmere temperaturen, vanwege zijn versheid is citroensap een krachtige voedingsoptie voor onze gezondheid, ongeacht het klimaat. Beschouwd als een superfood, bevat de vrucht een echt arsenaal aan voedingsstoffen voor de goede werking van het lichaam. Ontdek 10 voordelen van het dagelijks consumeren van een goede limonade!
Volgens voedingsdeskundige Giovana Morbi is het zeggen dat citroen een superfood is niet zomaar een compliment, maar een feit. Het geeft niet alleen smaak aan verschillende gerechten, maar biedt ook veel gezondheidsvoordelen. "Het sap is rijk aan antioxidanten, daarom wordt citroen gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten", benadrukt de professional en presenteert de redenen voor het consumeren van deze drank:
10 redenen om dagelijks citroensap te consumeren
1) Voorkomt de neiging van nierstenen: dagelijks een half kopje natuurlijke limonade innemen, zorgt voor de productie van citraat, een zout dat de vorming van stenen in het lichaam voorkomt.
2) Verlicht keelpijn: toegevoegde honing, citroensap of thee, verzacht keelpijn symptomen. Een goede suggestie is om gember toe te voegen, wat naast ontgifting ook de prestaties van de spijsvertering, luchtwegen en bloedsomloop verbetert.
3) Om af te vallen: Citroen is een van de vruchten die rijk is aan pectine, een natuurlijke vezel die de bloedglucose reguleert en honger helpt bestrijden.
4) Levert energie aan het lichaam: naast energie is citroen ook een bondgenoot van een goed humeur. Drink een 1/2 glas warm water met citroen en merk het verschil op. De vrucht helpt de maag te reinigen, het bloed te zuiveren en het lichaam te beschermen tegen vele ziekten, wat het functioneren van het lichaam ten goede komt.
5) Verlicht jeuk: de combinatie van citroensap met maizena kan uw oplossing zijn voor insectenbeten, verzacht jeuk en pijn wanneer het over de huid wordt gevoerd.
6) Geweldig voor de spijsvertering: citroensap verwijdert afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam. Het helpt bij de productie van gal in de lever, een zuur dat nodig is voor de spijsvertering. De tip is om het citroensap te mengen met het lijnzaadmeel, volgens onderzoek remt de inname van dit mengsel 30 minuten voor de maaltijd de eetlust door de aanwezigheid van pectine, waardoor het gevoel van verzadiging ontstaat en gewichtsverlies wordt bevorderd.
7) Handelt in de strijd tegen kanker: De citroen bevat alkaliserende en ontgiftende eigenschappen die de neiging van kankercellen voorkomen.
8) Rijk aan kalium: Een van de belangrijkste mineralen voor het welzijn van het lichaam is ook te vinden in citroen. Gedurende de dag verliezen we dit mineraal, bijvoorbeeld door zweet, en een goede manier om het aan te vullen is niet alleen door bananen, maar 's ochtends citroensap consumeren is een goede suggestie.
9) Verlaagt koorts: Citroen helpt de lichaamstemperatuur te verlagen, blijkt uit onderzoek. Een citroensap kan een goede keuze zijn!
10) Brengt de pH van het bloed in evenwicht: het is een van de meest alkaliserende vruchten, hoewel zuur, het helpt de pH op peil te houden, wat het organisme ten goede komt.
Detoxwater: Door de hele dag door detoxwater te nemen, kunt u onzuiverheden uit het lichaam verwijderen en het lichaam laten leeglopen. Snijd plakjes citroen en komkommer, voeg munt toe in een pot met water. Zet een nacht in de koelkast. Probeer het!
