Kokosmelk: de gezondste optie voor lactose-intolerantie! Meer weten!

Aanbevolen product

Kokoswater Taeq 200ml

Kokoswater Taeq 200ml

Pão de Açúcar-bezorgknop

Wat dacht je van een verse kokosmelk? Onder de ongelooflijke gastronomische mogelijkheden die deze heerlijke tropische vrucht heeft, is het gebruik van voedsel als melk een ander gezond alternatief om onze dagelijkse voeding met veel smaak en voedingsstoffen te verhogen. Veelzijdig en uiterst functioneel, kokosmelk is een van de meest aanbevolen versies voor mensen met lactose-intolerantie. Ontdek andere heilzame krachten van deze drank voor ons leven!

Kokosmelk is een soort plantaardige melk, gemaakt van kokos en water, waardoor het een goede optie is voor mensen die allergisch of intolerant zijn voor zuivelproducten, afgeleid van dierlijke melk. "Als we even nadenken, is het enige dier dat melk van een andere soort drinkt, het menselijk ras. We hebben echter andere soorten melk die aan onze voeding kunnen worden toegevoegd en die gezondheidsvoordelen opleveren, zoals het voorbeeld van plantaardige melk, zoals kokosmelk, die ook opties zijn voor koemelk-intoleranten ", benadrukte voedingsdeskundige Paola Lisboa.

Rijke bron van minerale zouten - Een ander hoogtepunt van de voedingssamenstelling van kokosmelk is de hoeveelheid mineralen. Volgens Paola kunnen we er antioxidanten in vinden, zoals onder andere selenium, magnesium, ijzer, zink, kalium. "Kokosmelk is uitstekend om een ​​gezond lichaam te helpen behouden, door te profiteren van het welzijn van onze spieren om bloedarmoede en andere infecties te voorkomen", legt de professional uit.

5 voordelen van kokosmelk voor gezond eten

1 - Beheersing van cholesterol: Kokosmelk is rijk aan laurinezuur, een soort verzadigd vet waarvan de effectiviteit is onderzocht bij het verlagen van LDL (slecht) cholesterol en het verhogen van HDL (goed).

2 - Antibacteriële werking: dankzij de aanwezigheid van antioxiderende mineralen zorgen hun functies ervoor dat kokosmelk een antibacteriële werking heeft in het lichaam, waardoor de proliferatie van schimmels en bacteriën wordt voorkomen.

3 - Antivirale eigenschappen: Vanwege zijn uitstekende nutritionele eigenschappen helpen de functies van kokosmelk in het lichaam de neiging tot infecties veroorzaakt door voedsel of andere factoren te voorkomen.

4 - Bron van vezels: Kokosmelk verhoogt de verzadiging door het feit dat het rijk is aan vezels en zijn goede bron van vetten, daarnaast helpt het bij de behandeling van een gezonde darm en voorkomt het constipatie.

5 - Natuurlijke remedie om de symptomen van zure reflux te verlichten: regelmatige consumptie van kokosmelk kan brandend maagzuur, brandend maagzuur en misselijkheid helpen voorkomen.

Kokosproducten krijgen meer ruimte bij gezond eten

Meel, suiker, boter en olie gemaakt van kokos zijn een van de grote voorkeuren geworden op het gebied van gezond eten. De populariteit gaat verder dan de smaak die de producten bieden, ze zijn gerelateerd aan gezond gewichtsverlies, diabetescontrole en de inname van essentiële voedingsstoffen voor het goed functioneren van ons lichaam.

Hoe maak je thuis kokosmelk? Te makkelijk!

Voorbereidingsmodus:

- Snijd de kokospulp in stukjes en meng met 700 ml heet water met behulp van de blender of processor;

- Zeef alles door een fijne zeef of katoenen doek;

OPMERKING: Zoek altijd een voedingsdeskundige om de vorm van consumptie in uw dieet beter te begrijpen en als u meer herhaalt of u dit voedsel al dan niet in uw dieetplan kunt opnemen.

Original text


Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente