Algemene reiniging: zie voedingsmiddelen die het lichaam helpen bij het ontgiften van voedsel

Aanbevolen product

Biologische yam Taeq 600g

Eten is toch een van de lekkerste dingen in het leven? Maar hoe zit het met dat eten waar we zo dol op zijn? Vanwege talloze factoren, voornamelijk onzorgvuldigheid, is voedselvergiftiging iets dat in ons dagelijks leven voorkomt en goed moet worden behandeld om het lichaam schoon en gezond te houden. Hiervoor zijn er voedingsmiddelen die op een eenvoudige en natuurlijke manier helpen bij een echte "reiniging" in ons lichaam, zoals in het geval van de ingrediënten van het detoxdieet.

Vooral in de warmere seizoenen van het jaar, waar door de intense hitte sommige voedingsmiddelen sneller bederven, nemen de risicofactoren voor vergiftiging toe. Volgens voedingsdeskundige Paula Leite de Oliveira, om het herstel te versnellen en het lichaam te reinigen van alles wat hem schade berokkent, moeten we voedsel consumeren zoals witte rijst, aardappelen en yams, gekookt en zonder vet, en mager gekookt vlees. Deze producten zorgen ervoor dat de darmtransit sneller terugkeert naar het normale ritme.

"Tijdens intoxicatie moeten we vette voedingsmiddelen vermijden, zeer pittig of pittig, die het maagslijmvlies irriteren en misselijkheid kunnen verergeren. Op dit punt moeten we ook bladvoedsel, fruit- en groenteschillen en volle granen vermijden. de symptomen van diarree worden meer geaccentueerd, omdat ze helpen bij het functioneren van de darmen ", herhaalt de specialist, en benadrukt ook het belang van het consumeren van probiotische yoghurt en gefermenteerde melk:

"Tijdens deze periode kunnen we ook gefermenteerde melk gebruiken die melkzuur produceert en de groei van bacteriën voorkomt. Deze gefermenteerde melk moet met voorzichtigheid worden gebruikt, hoogstens één keer per dag, omdat ze veel suiker bevatten", adviseert Paula.

Darm zorg

Het vergt geduld en respect met ons lichaam en de hersteltijd. Het heeft geen zin om medicijnen in te nemen, omdat ze het lichaam nog meer kunnen overbelasten en het ontgiftingsproces kunnen verstoren. "Het is belangrijk dat de persoon geen medicijnen slikt om de darm vast te houden, want tijdens ritten naar de badkamer verwijderen we de toxine die het probleem veroorzaakt", waarschuwt de voedingsdeskundige. Rust gewoon uit, eet goed en drink veel water. Als de toestand niet binnen 3 dagen verbetert, zoek dan medische hulp.