Wist je dat voedsel ook kan genezen? Of het nu gaat om herstel na een operatie of om de genezing van een huidletsel, tatoeage of piercing te versnellen, er gaat niets boven het volgen van een dieet dat rijk is aan voedingsmiddelen die bij dit proces helpen!
Denk dus niet alleen aan zalven en wat er in deze periode van je menu moet worden geschrapt - zoals bijvoorbeeld het geval is bij varkensvlees, garnalen en peper -, zet ook in op voedingsmiddelen die bijdragen aan een betere huid genezing. Weet wat u aan uw dieet moet toevoegen:
1. Biet heeft anthocyaan, dat een genezende werking heeft
Behalve dat ze belangrijke voedingsstoffen voor de gezondheid hebben en u helpen af te vallen doordat ze vrij zijn van vetten, dragen bieten ook bij aan de genezing van de huid. Deze functie is te danken aan de aanwezigheid van anthocyanine - dat verantwoordelijk is voor de paarse kleur en nog steeds een belangrijke antioxidant is voor de huid.
2. Lever heeft een genezende werking door rechtstreeks op cellen in te werken
Omdat het rijk is aan zink, is leversteak een van de essentiële voedingsmiddelen in de voeding van degenen die het huidgenezingsproces willen versnellen. Dit mineraal helpt bij deze stap door direct in te werken op de cellen die genezende werking hebben - zoals het geval is bij fibroblasten, die deel uitmaken van het bindweefsel. Voor degenen die niet van leversteak houden, is er de mogelijkheid om op ander rood vlees te wedden om van dit voordeel te profiteren.
3. Lijnzaad is rijk aan omega 3, wat helpt bij genezing
Wist je dat lijnzaad naast veelzijdigheid en voedingswaarde ook kan helpen bij genezing? Dit gebeurt dankzij de aanwezigheid van omega 3, dat een goede genezende werking heeft, en alfa-linoleenzuur (ALA), dat bij dit proces helpt door ontstekingsremmende reacties te kunnen opwekken.
4. Rode vruchten beschermen de bloedvaten dankzij flavonoïden
Aardbei, kers, bramen, framboos en ander rood fruit kunnen ook worden gecombineerd met degenen die een genezingsproces doormaken. De reden is de aanwezigheid van flavonoïden - moleculen die niet alleen verantwoordelijk zijn voor de rode kleur van allemaal, maar ook helpen om ontstekingen te voorkomen en bloedvaten te beschermen.
5. Citroen is rijk aan vitamine C, wat bijdraagt aan genezing
Citroen heeft, net als andere citrusvruchten, ook een genezende kracht! De reden die dit voordeel rechtvaardigt, is de aanwezigheid van vitamine C, die bijdraagt aan de natuurlijke genezing van het lichaam, aangezien het een van de stoffen is die helpt bij de vorming van collageen - eiwit dat de huid structuur en stevigheid geeft.
6. Noten versnelden het genezingsproces omdat ze rijk zijn aan zink
Deze oliezaden verschijnen ook als goede genezers! Dit gebeurt door de aanwezigheid van vetten met ontstekingsremmende werking en, zoals leversteak, omdat ze zink bevatten in hun samenstelling - een van de voedingsstoffen die het huidgenezingsproces helpen versnellen.
