Investeer in fruit: 6 gezondheidsvoordelen van ananas

Opzichtig en voedzaam fruit uit de tropen, ananas staat bekend om zijn zoete en verfrissende smaak, die praktisch smelt in je mond! Behalve dat het de scherpste smaakpapillen behaagt en extreem veelzijdig is voor culinaire doeleinden, helpt het om de werking van het lichaam in balans te brengen, waardoor het meer moed en aanleg geeft voor het dagelijks leven.

Een van de meest geconsumeerde fruitsoorten ter wereld, ananas, ongeacht het seizoen, is het hele jaar door gemakkelijk te vinden en bovendien extreem zuinig. Een van de belangrijkste voedingseigenschappen is dat de dagelijkse consumptie ervan het verlies van maatregelen en het leeglopen bevordert, omdat het werkt in het proces van vochtretentie en het effect ervan op het verbeteren van de darmflora, wat ook bevorderlijk is voor gewichtsverlies. Gemiddeld is een schijfje ananas van 100 g slechts 52 kcal.

"De ananas bevat vitamine C, vitamine A, magnesium en andere belangrijke vitamines en mineralen voor het lichaam, maar het verschil is de aanwezigheid van een werkzame stof genaamd bromelaïne, die de spijsvertering vergemakkelijkt en kan helpen bij het verminderen van ontstekingen die gepaard gaan met artritis, naast om de incidentie van bloedstolsels die hartaanvallen en beroertes veroorzaken te verminderen ", benadrukt voedingsdeskundige Giovana Morbi, gespecialiseerd in biologische en orthomoleculaire voeding.

Omdat het rijk is aan de meest uiteenlopende vitaminecomplexen en minerale zouten, helpt deze vrucht nog steeds om het lichaam op bijna 100% van zijn capaciteit te laten functioneren door energie en dispositie te leveren die we dagelijks nodig hebben. Onder deze groep voedingsstoffen die het verdient om benadrukt te worden, is ijzer, dat bloedarmoede weghoudt - een van de belangrijkste oorzaken van overmatige vermoeidheid, vermoeidheid genaamd.

Belangrijkste voordelen van ananas

- Versterkt de botten van het lichaam;

- Verlaagt het cholesterolgehalte en bestrijdt hoge bloeddruk;

- Helpt bij het verteringsproces;

- Het is een diureticum. Uitstekend geschikt voor degenen die veel vloeistof vasthouden;

- Bestrijdt bloedarmoede - vanwege de zuurgraad bevordert ananas de opname van ijzer;

- Helpt de darmflora te normaliseren en voorkomt constipatie.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente