5 apps om te onthouden om water te drinken dat u zal helpen gehydrateerd te blijven

Water vertegenwoordigt 70% van ons lichaam en is essentieel voor ons lichaam. Zelfs drinkwater is in verschillende situaties vaak een medisch recept. Het ontbreken ervan kan leiden tot ernstige ziekten en het is wetenschappelijk bewezen dat we veel langer zonder voedsel dan zonder water kunnen. Toch vergeten veel mensen, zelfs met alleen maar voordelen, nog steeds, zijn ze lui of houden ze niet van water drinken gedurende de dag - wat uiteraard een ernstig gezondheidsrisico inhoudt.

Met de nieuwe technologieën werd het veel gemakkelijker om deze gewoonte te creëren, aangezien er verschillende toepassingen beschikbaar zijn die u aanmoedigen en eraan herinneren om regelmatig water te drinken. Kent u er geen? We hebben enkele suggesties die u kunt downloaden op uw Android of iOS en een gezonder leven kunt leiden.

1. Drinkwater - Waterdrankherinnering: eenvoudig en praktisch

Als het uw doel is om u eraan te herinneren hoeveel water u elke dag moet drinken, dan is Drink Water - Water Drink Reminder iets voor u. Breng gewoon uw gewicht aan en tel de glazen water die gedurende de dag zijn ingenomen. Simpel, snel en praktisch! Een ander voordeel van de app zijn andere tips om gezondere gewoonten te creëren voor een beter leven.

2. Drink Water: app schat de hoeveelheid water op basis van uw gewicht

Drinking Water is een van de vele beschikbare apps om te onthouden om water te drinken. Het heeft niet alleen herinneringen, maar ook een schatting van hoeveel vloeistof u dagelijks moet drinken, allemaal op basis van uw gewicht. De app kan een bondgenoot zijn voor medische afspraken, als je strikte aanbevelingen hebt voor drinkwater om ziektes te voorkomen. De keerzijde van de app is dat het op iOS wordt betaald.

3. Hydro drinkwater: ook andere vloeistoffen tellen mee

Hydro heeft in zijn specifieke kenmerken om rekening te houden met wat je doet in je dag (werk, studie, etc.) bij het inschatten en onthouden om water te drinken. Het houdt ook rekening met alles wat u gedurende de dag hebt gedronken, waaronder niet alleen water, maar ook sappen, thee en zelfs koffie. Het werkt met doelen en helpt je zelfs te begrijpen waarom je ze niet hebt bereikt.

4. Aqualert: er wordt rekening gehouden met fysieke activiteiten

Het verschil met de app is dat hij rekening houdt met je fysieke activiteit en fysieke inactiviteit bij het berekenen van je dagelijkse hydratatiedoelen. Ze kunnen dus van een laag, gemiddeld of hoog niveau zijn. De applicatie kan worden gesynchroniseerd met Google Fit, die informatie geeft over uw gewicht, lengte en training.

5. Waterdrinktijd: trillingen en verschillende aanrakingen zijn verschillend

Een andere zeer functionele app als het gaat om het onthouden om te hydrateren is de Time to Drink Water, die ook rekening houdt met koffie en thee bij het tellen van ingenomen vloeistoffen (helaas worden sappen niet meegeteld). U kunt ook andere functies activeren, zoals trillen en andere tonen invoeren om u te waarschuwen wanneer u water drinkt.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente