Veel mensen denken dat aften alleen worden veroorzaakt door onbedoelde blauwe plekken of beten op de lippen. Maar eten heeft veel met dit probleem te maken, weet je? Er zijn enkele voedingsmiddelen die het uiterlijk van deze kleine zweren bevorderen. Maar om ervoor te zorgen dat u niet te vaak het risico loopt spruw te krijgen, hebben we de grootste oorzaken van dit probleem op een rijtje gezet - daarom mogen ze niet te veel worden geconsumeerd. Uitchecken!
Peper en zeer gekruid voedsel kunnen het uiterlijk van spruw bevorderen
Zeer gekruid voedsel kan in het algemeen de mondholte irriteren en het uiterlijk van spruw bevorderen. Vooral bij degenen die de neiging hebben spruw te krijgen, kan peper werken als een krachtige motivator van dit probleem. Daarom is een goede tip om paprika's (vooral de hete, zoals chili) altijd met mate te consumeren. Het is vermeldenswaard dat in overmaat paprika's het organisme kunnen bedwelmen, omdat ze de stof capsaïcine bevatten, die overdreven giftig kan zijn voor het organisme.
Overmatig zout voedsel (pinda's en chips) kan het mondslijmvlies irriteren
U moet al weten dat natrium bij overmatige consumptie een grote schurk voor het lichaam wordt - het kan de bloeddruk verhogen, problemen met het hart veroorzaken en zelfs calcium uit de botten "stelen". Maar naast deze problemen is zout ook een vijand van mensen die aan spruw lijden. Dit komt omdat het de orale omgeving bevorderlijk maakt voor de vorming van zweren. Het ideaal is altijd om overdrijving van natrium te vermijden - zeer aanwezig in bijvoorbeeld geïndustrialiseerde snacks (chips en koekjes), pinda's en chips.
Frisdranken hebben zuren in hun samenstelling
Ken je die frisdrank die je graag eet met popcorn, hamburgers, pizza en ander voedsel (meestal vetter)? Het kan ook het uiterlijk van spruw bevorderen, omdat het het mondslijmvlies zuurder maakt.
Veel mensen weten het niet, maar naast dat het rijk is aan natrium en suiker (twee verbindingen die, in overmaat, erg slecht zijn voor het lichaam), bevat frisdrank ook zuren in zijn formule - ascorbinezuur, benzoëzuur (gevonden in dranken met natrium), wijnsteenzuur (gebruikt in frisdranken met druivensmaak), citrus (aanwezig in citroendranken) en fosforzuur (te vinden in frisdranken met colasmaak). Al deze verbindingen kunnen de mond zuurder maken en daardoor meer bevorderlijk voor het verschijnen van spruw.
Overmatige citrusvruchten kunnen uw mond erg zuur maken
Citrusvruchten zoals ananas, citroen, aardbei, acerola en sinaasappel kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van een koortslip. Ze maken het mondslijmvlies zuurder en vergemakkelijken zo het ontstaan van ontstekingen. Hoewel deze vruchten erg gunstig zijn voor de gezondheid (het zijn belangrijke bronnen van antioxidanten en vitamines), kunnen ze ook niet overdreven geconsumeerd worden.
Chocolade en snoep met veel suiker kunnen ook het mondslijmvlies doen ontsteken
Wist je dat te veel chocolade ook een ontsteking in je mond kan veroorzaken? Veel mensen hebben zweren (op de tong, tandvlees, wangen, lippen enzovoort) door overdrijving van snoep. Chocolade - zoals witte suiker - kan een kleine allergische reactie in het mondslijmvlies veroorzaken, wat leidt tot de vorming van spruw. Het is de moeite waard eraan te denken dat witte suiker aanwezig is in frisdranken, wat, zoals we al hebben vermeld, ook moet worden vermeden.
