Wat is agave? Ken de voordelen en beste manieren om het te consumeren

Van Mexicaanse oorsprong is de agave een vetplant die veel wordt gebruikt als zoetstof en medicinaal kruid (bijvoorbeeld om spijsverteringsproblemen en mogelijke verwondingen te behandelen). Het werkt als een gezonde vervanger voor geraffineerde suiker, omdat het zoete nectar bevat die in verschillende recepten kan worden gebruikt. Wilt u meer weten over agave en de voordelen ervan? We hebben een verhaal voorbereid dat alles over deze medicinale plant vertelt. Uitchecken!

Agave is een bron van probiotica en draagt ​​bij aan de spijsvertering

Probiotica, voor degenen die het niet weten, zijn nuttige bacteriën die bijdragen aan de werking van de darm en de spijsvertering vergemakkelijken. Het goede nieuws is dat agave, een Mexicaanse medicinale plant, rijk is aan deze stoffen en daarom geweldig is voor het gezond houden van het spijsverteringskanaal. Daarom is onze tip om te proberen de plant dagelijks als zoetstof te gebruiken.

Plant is rijk aan calcium en ijzer, belangrijke mineralen voor de stofwisseling en de gezondheid van de botten

Wist je dat agave rijk is aan calcium en ijzer? Deze mineralen worden als onmisbaar beschouwd voor het lichaam, omdat ze de goede werking van de stofwisseling garanderen. Vooral ijzer is verantwoordelijk voor het transport van zuurstof tussen cellen. Calcium is belangrijk voor de vorming van botten en tanden, naast het reguleren van het stollingsproces.

Agave levert vezels die helpen bij het reguleren van cholesterol en bloedsuikerspiegel

Op zoek naar een gezonder alternatief voor het zoeten van dranken en verschillende recepten op dagelijkse basis? Agave is een 100% natuurlijke optie en kan helpen bij het dieet van diabetici type 2. Het is een bron van vezels, voedingsstoffen die bijdragen aan de spijsvertering, verzadiging garanderen en tegelijkertijd helpen bij het reguleren van het cholesterol- en suikerniveau. in het bloed.

Het is rijk aan antioxidanten en werkt ontstekingsremmend

Omdat het een hoog gehalte aan flavonoïden (antioxidanten) bevat, helpt agave de immuniteit te versterken, is het goed voor de gezondheid van de huid en werkt het als een natuurlijke ontstekingsremmer. De nectar van de plant wordt niet voor niets vaak gebruikt om wonden, brandwonden en insectenbeten te behandelen - het heeft immers eigenschappen die pijn en mogelijke ontstekingen verlichten.

Opmerking: het is belangrijk op te merken dat het niet altijd wordt aanbevolen om agave te gebruiken om verwondingen te genezen. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat de plant huidallergieën veroorzaakt. Daarom is onze tip om altijd een arts te raadplegen om de juiste behandeling te volgen.

Hoe dagelijks agave gebruiken?

In plaats van geraffineerde suiker te gebruiken - die weinig voedingsstoffen bevat en schadelijk is voor de gezondheid - raden we aan om natuurlijke ingrediënten te gebruiken, zoals agave. De nectar die uit de binnenkant van de vetplant wordt gewonnen, is erg zoet en kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt: het zoeten van sappen, koffie, smoothies, drankjes of zelfs recepten voor taarten, mousses en andere desserts. Het is vermeldenswaard dat de agavesiroop (die is gemaakt van de nectar van de plant) zoeter is dan honing en met mate moet worden gebruikt.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente