Iedereen die bekend is met de Ayurveda-geneeskunde, moet hebben gehoord van amla - een Indiase vrucht (zeer voedzaam) die wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen. Naast het eten van de vrucht in natura, kun je ook amla-olie gebruiken, die verschillende therapeutische eigenschappen heeft. Wilt u meer weten over de voordelen? We hebben de belangrijkste hieronder opgesomd - bekijk het eens!
Amla heeft een hoge concentratie vitamine C, versterkt de immuniteit en werkt als een antioxidant
Amla, voor degenen die het niet weten, is een van de belangrijkste bronnen van vitamine C die er zijn. Het heeft een zeer sterke antioxiderende werking (gaat huidveroudering tegen) versterkt de immuniteit tegen ziekten zoals verkoudheid en griep, en helpt het lichaam ijzer te absorberen. In de Ayurvedische geneeskunde is deze vrucht zeer geschikt om Agni (spijsverteringsvuur) in balans te brengen, gastritis en andere problemen met het spijsverteringsstelsel te helpen behandelen.
Amla is ook geïndiceerd voor de behandeling van depressie en stress, weet je wel? Vitamine C stimuleert namelijk - naast het versterken van het immuunsysteem - de aanmaak van tryptofaan, een voorloper van serotonine (een welzijnshormoon). Interessant toch?
Fruit is een belangrijke bron van vezels, een fundamentele voedingsstof voor het spijsverteringsstelsel
Amla bevat ook veel voedingsvezels, weet je? Daarom helpt het veel bij het functioneren van de darm en zorgt het ook voor een groter gevoel van verzadiging, omdat het geïndiceerd is voor degenen die moeten afvallen. Naast het eten van het fruit in natura, kun je de amla in poedervorm gebruiken om sappen, vitamines en theeën te bereiden.
Amla-poeder wordt gebruikt om de haargroei te stimuleren
Een ander interessant punt van de amla is dat het de haargroei stimuleert en wordt gebruikt om haarmaskers te maken. Het versterkt de wortel, stimuleert de haargroei en houdt de hoofdhuid mooier en gezonder. Het goede nieuws is dat het helemaal niet moeilijk is om een zelfgemaakt masker te maken - los het amla-poeder op in het hete water, meng goed en breng het vervolgens aan op het haar. Laat het masker ongeveer 15 of 20 minuten intrekken en was het daarna zoals normaal. Heel simpel toch?
Amla-olie is geweldig om je huid te hydrateren
Een andere interessante suggestie is om amla-olie te gebruiken om je huid te hydrateren. Doordat het een zeer hoge concentratie aan antioxidanten heeft, bestrijdt deze olie rimpels goed, laat de huid op de lange termijn schoner en stralender achter. Onthoud dat het ook in capsuleformaat te vinden is. Sommige Ayurvedische artsen bevelen deze versie van amla zelfs aan om spijsverterings-, stofwisselings-, gastro-intestinale en zelfs ademhalingsproblemen te behandelen.
