De consumptie van thee tijdens de postpartumperiode kan buitengewoon voordelig zijn om het welzijn van sommige vrouwen te bevorderen. Naast het feit dat het een zeer krachtige bron van voedingsstoffen is, kunnen bijvoorbeeld gember-, frambozen- en damiana-theeën helpen om de baarmoeder te "reinigen", waarbij achtergebleven endometriumdeeltjes worden verdreven die niet volledig zijn ontsnapt tijdens de bevalling. In deze kwestie leggen we de voordelen van elk van deze theeën uit. Kijk eens!
Gemberthee
Gemberthee staat bekend om zijn detox en thermogene werking en wordt vaak gebruikt door mensen die op een gezonde manier willen afvallen. Maar naast deze eigenschap heeft de drank ook nog andere voordelen: het is geïndiceerd voor het verlichten van menstruatiekrampen, het 'reinigen' van het baarmoederslijmvlies in de postpartumperiode en het verlichten van verkoudheid en griep - naast het hebben van antioxiderende en ontstekingsremmende effecten op het lichaam.
Om gemberthee te maken, snijdt u een paar plakjes van het voedsel, plaatst u ze in een ketel met heet water en brengt u aan het vuur. Wanneer het water begint te koken, laat je de gember 5-10 minuten koken en giet je de inhoud in een kopje thee. Wacht 2 minuten met het kopje afgedekt en drink de gemberthee nog warm. Je kunt ook een mengsel van gember en citroen maken om de voedingsstoffen te versterken (door twee plakjes fruit toe te voegen) en de drank zoeten met honing.
Frambozen thee
Heb je ooit gehoord dat het nemen van frambozenthee tijdens de zwangerschap samentrekkingen van de baarmoeder kan stimuleren? Ja! In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, is dit niet langer een van de mythes over eten. In feite kan het nuttigen van de drank tijdens en na de zwangerschap - altijd op aanbeveling van een specialist - de baarmoederspier ontspannen (en samentrekken) - en zo de baarmoeder helpen "reinigen" -, spierkrampen en ongemak verlichten en zelfs verminderen weeën.
Frambozenthee is ook rijk aan ijzer, calcium en vitamine C - drie belangrijke voedingsstoffen voor postpartum en borstvoeding - en kan een geweldig alternatief zijn om symptomen van menstruatiekrampen te verlichten. Om het te bereiden, voegt u een paar frambozenblaadjes toe aan het kokende water, wacht 10 minuten en drink het nog warm op.
Damiana thee
Damiana is een soort medicinale plant met veel voordelen voor het lichaam. Het wordt gebruikt om het endometrium te "reinigen" en de spieren van de baarmoeder te versterken, heeft bacteriedodende en antimicrobiële eigenschappen, staat in de volksmond bekend om het verhogen van het libido en kan helpen bij de behandeling van ademhalingsproblemen, zoals bronchitis en rhinitis. Om de thee van de plant te consumeren, kun je wat gedroogde bladeren van damiana in kokend water mengen, afdekken en minstens 10 minuten laten staan. Zeef dan de thee en drink!
Bonus: Barbatimão-thee
Hoewel barbatimão-thee niet juist wordt gebruikt om de baarmoeder te "reinigen", is het een krachtige bondgenoot tijdens de postpartumperiode! Het heeft een ontstekingsremmende, antibacteriële en pijnstillende werking in het lichaam, vermindert zwelling en vermindert het vasthouden van vocht in het lichaam en helpt bloedingen onder controle te houden.
Om de plantenthee te maken en te genieten van de voordelen, meng je stukjes barbatimão-schillen in 1 liter kokend water, wacht je een paar minuten en zeef je voordat je gaat drinken.
Let op: Het is uitermate belangrijk om een specialist te raadplegen voordat u een van deze theeën neemt, ook in de periode na de zwangerschap. De pasgeborene voedt zich tenslotte alleen met moedermelk, dus het eten van de moeder is niet alleen belangrijk voor haar, maar ook voor de baby.
