Guarana geeft energie en helpt je zelfs af te vallen! Ken al uw voordelen

Aanbevolen product

Theebloemen en vruchten van açaí en guaraná Taeq 15g

Theebloemen en vruchten van açaí en guaraná Taeq 15g

Pão de Açúcar-bezorgknop

Guarana, typisch voedsel uit de Amazone en wetenschappelijk bekend als Paullinia Cupana , heeft een aantal gezondheidsvoordelen. Een van de grootste hoogtepunten is de cafeïneconcentratie, die helpt om meer energie voor het lichaam te garanderen en nog steeds werkt als een soort natuurlijke pijnverlichter - maar de voordelen houden daar niet op! Deze vrucht aanwezig in Brazilië, Venezuela, Peru en Colombia verlicht ook stress, verhoogt het libido en is nog steeds goed voor het bloed en de spijsvertering. Maar dat zijn niet de enige positieve punten.

Guarana is rijk aan belangrijke voedingsstoffen voor de gezondheid

Guarana, in de 17e eeuw ontdekt door Europeanen en alom bekend om zijn bittere smaak, is een vrucht die rijk is aan verschillende voedingsstoffen. Het zaad bevat zetmeel, methylxanthines (zoals het geval is bij cafeïne), vitamines en mineralen - zoals calcium, kalium, fosfor, ijzer en magnesium. Daarom is het naast een heerlijke optie voor bijvoorbeeld sappen, cakes en mousses ook zeer geschikt voor het dagmenu om een ​​reeks specifieke voordelen voor het lichaam te kunnen leveren.

De cafeïneconcentratie in guarana zorgt voor meer energie, minder stress en is goed voor het bloed

De aanwezigheid van cafeïne is een van de belangrijkste oorzaken van alle voordelen van dit typische voedsel uit de Amazone. Het exacte percentage kan variëren, maar over het algemeen kan het oplopen tot 8% - een aantal hoger dan dat van cacao en koffie zelf, een van de dranken die het meest wordt herinnerd vanwege de aanwezigheid van deze stof.

Verhoogde energie en een gevoel van welzijn, inclusief een verbeterd libido, behoren tot de voordelen die worden veroorzaakt door de goede cafeïneconcentratie in guarana - aangezien dit bestanddeel verantwoordelijk is voor een directe werking op het centrale zenuwstelsel. En daar blijft het niet bij: naast het functioneren als een natuurlijke energetische en verlichtende stof, voorkomt de stof ook bloedstolsels en werkt het als pijnstiller door de bloedsomloop te stimuleren. In combinatie met theobromine en theofylline - andere stoffen die deel uitmaken van de samenstelling van de vrucht - slaagt het er nog steeds in om in te werken op het deel van de hersenen dat de concentratie en het redeneren verbetert.

Diabetes en een hoog cholesterolgehalte kunnen ook onder controle worden gehouden met guarana-consumptie

Wie last heeft van problemen zoals diabetes en een hoog cholesterolgehalte, heeft nog meer redenen om guarana aan het dieet toe te voegen! In het eerste geval is de rechtvaardiging de aanwezigheid van een vezel die water absorbeert en een soort film vormt rond het geconsumeerde voedsel, zodat maaglediging niet snel gebeurt - en dus worden de bloedglucosepieken verminderd.

In het tweede geval wordt het slechte cholesterol onder controle gehouden dankzij de aanwezigheid van flavonoïden en saponinen in het guaranapoeder, terwijl het goede wordt verhoogd met behulp van theobromine. Het is de moeite waard eraan te denken dat de drie bioactieve verbindingen zijn met antioxiderende werking.

Guarana helpt je af te vallen

Nog steeds over het zenuwstelsel gesproken, een ander voordeel van verwante guarana heeft te maken met verminderde eetlust - wat geweldig is voor iedereen die een dieet volgt om af te vallen! Dit komt door het zogenaamde thermogene effect, dat niets meer is dan een proces dat de energie die gedurende de dag wordt besteed verhoogt en een gunstig scenario voor lipolyse creëert - het verbranden van vet dat voornamelijk plaatsvindt tijdens fysieke oefeningen. Daarin wordt energie uit ons eigen lichaam gehaald door de oxidatie van vetzuren. Daarom kan guarana u helpen om af te vallen.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente