Kent u de gele kiwi? Lees meer over deze vrucht die aan populariteit heeft gewonnen

De traditionele groene kiwi staat al bekend om zijn heerlijke smaak en voor het leveren van verschillende gezondheidsvoordelen, zoals bijvoorbeeld verhoogde immuniteit, verbeterd zicht en een goede darmfunctie. Maar heb je gehoord van gele kiwi, een van de voedingsmiddelen die favoriet is geworden onder fitnessbloggers op Instagram? Deze vrucht is niet alleen zachter dan de reeds bekende versie en heeft een meer ronde vorm, maar is afkomstig uit Nieuw-Zeeland, maar bevat ook minder calorieën en is rijk aan vitamine A, C en E. Bekijk het artikel voor meer informatie over de voordelen ervan:

Vitaminen behoren tot de belangrijkste componenten van gele kiwi

Een van de grootste voordelen van gele kiwi - of kiwigoud, zoals het ook wel wordt genoemd - is dat het rijk is aan vitamines die belangrijk zijn voor het functioneren van het lichaam. Om je een idee te geven, het heeft twee keer zoveel vitamine C als groene kiwi, naast de kracht van vitamine A en E.

Een van de belangrijkste voordelen hiervan is daarom de versterking van het immuunsysteem en het voorkomen van bloedarmoede dankzij de hoeveelheid vitamine C die het bevat; betere celontwikkeling - inclusief verbeterd zicht - door de aanwezigheid van vitamine A; en alle antioxiderende en ontstekingsremmende werking van vitamine E.

Maar het is de moeite waard eraan te denken dat de werking van deze middelen hier niet stopt: de twee soorten kiwi zijn bondgenoten bij het voorkomen van ziekten zoals kanker, omdat ze een goede hoeveelheid antioxidanten bevatten, waarbij polyfenolen de meest prominente zijn.

Het bevat weinig calorieën en helpt het cholesterol onder controle te houden

Voor degenen die op dieet zijn om af te vallen of een meer gereguleerd dieet willen volgen, valt de gele kiwi ook op door minder calorieën te bevatten, zelfs minder dan de traditionele versie - en dat is precies waarom het zo succesvol is onder fitnessbloggers. . Bovendien, omdat het rijk is aan vezels, helpt het ook om overeten te voorkomen door het gevoel van verzadiging in het lichaam te vergroten - waardoor het knijpen in de tijd tussen de ene maaltijd en de andere wordt vermeden.

En er is meer: ​​de vezels in de vrucht zijn ook verantwoordelijk voor het verlagen van het slechte cholesterolgehalte in het bloed, waardoor de gele kiwi ook voordelen oplevert voor het cardiovasculaire systeem door de kans op hartproblemen te verkleinen.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente