Is het drinken van een glas wijn per dag goed of slecht voor uw gezondheid? Ontdek de waarheid!

Aanbevolen product

Biologische spinazie Taeq

Nu het winterseizoen nadert, is er niets aangenamer dan een goede wijn proeven, toch? Uit verschillende onderzoeken blijkt zelfs dat het drinken van bijvoorbeeld een glas rode wijn per dag goed is voor je gezondheid, vooral voor je hart. Is dit waar of is het gewoon een "excuus" voor ons om een ​​pauze te nemen van eten zonder zwaar op het geweten te drukken? Ontdek de waarheid!

Het goede nieuws voor wijnliefhebbers is dat, ja, de drank kan worden geconsumeerd binnen een uitgebalanceerd dieet, maar het moet op een gematigde manier worden ingenomen. Voedingsdeskundige Luciana Fiorese Vignoli bevestigt deze stelling: "Een tot twee glazen wijn per dag zijn goed voor het hart omdat ze flavonoïden bevatten, een antioxidant die cellen beschermt tegen veroudering en het hart beschermt tegen hart- en vaatziekten", legt hij uit.

Meer voordelen van wijn: wijn drinken voor de gezondheid kan de effecten van sigaretten op het lichaam minimaliseren, hart- en vaatziekten voorkomen, de bloeddruk in evenwicht brengen, de vorming van nierstenen verminderen en verkoudheid en griep voorkomen. Een stof die bekend staat als resveratrol (ook aanwezig in rode wijn) is nog steeds in staat om neuroprotectieve effecten teweeg te brengen en ziekten zoals Alzheimer en dementie te voorkomen.

Opties voor degenen die geen alcohol kunnen drinken:

Flavonoïden, de stof die dit welzijn in het lichaam brengt, worden niet alleen in wijn aangetroffen, zie andere alternatieven die door de voedingsdeskundige zijn aangegeven om deze voordelen te verkrijgen:

- Geconcentreerd druivensap

Vruchten: Druif, aardbei, appel, granaatappel, blauwe bes, framboos en andere met roodachtige kleuren

Groenten: spinazie, broccoli, kool en ui

Granen en zaden: soja, lijnzaad en noten.

* OPMERKING: altijd onthouden van het beoefenen van enige lichamelijke activiteit en het drinken van wijn met mate, alsof het een dagelijkse dosis medicijn is, en voor degenen die geen alcohol kunnen drinken, zoals zwangere vrouwen, kinderen en mensen die gecontroleerde medicijnen gebruiken. "Ik stel voor om alternatieve voedingsmiddelen voor wijn in de dagelijkse voeding te introduceren om als een bondgenoot van ons hart te dienen", besluit de professional.