Aanbevolen product
Biologische gehakte boerenkool Taeq 200g
Iedereen kent de gezondheidsvoordelen van groen sap of detox. Van een plezierige en verfrissende dagelijkse drank tot de verschillende voedingsfactoren die onmisbaar zijn voor het lichaam, de delicatesse is een van de beste opties voor een functioneel, uitgebalanceerd dieet gericht op het reinigen en ontgiften van het lichaam. Waar velen zich echter nog steeds niet van bewust zijn, is dat voor een optimaal gebruik in een gezond dieet enige eenvoudige maar speciale zorg nodig is.Voedingsdeskundige Larissa Conte benadrukt het nutritionele belang van groen sap voor de goede werking en reiniging van het organisme: "Om het organisme ons te laten helpen, moeten we het organisme helpen. Groen sap draagt bij aan het ontgiftingswerk om het lichaam vrij te laten om de dat het beste voedsel ons te bieden heeft. Door op een gereguleerde manier te functioneren, is de opname van voedingsstoffen groter, sneller en effectiever. Daarom kan alleen een schoon lichaam nieuwe diëten accepteren ", zei hij.
Bekijk vier basistips voor je groene sap!
- Wissel de ingrediënten af: probeer de groenten, bladeren, fruit, groenten, enz. Het ideaal is om elke dag te variëren, maar aangezien de meesten thuis geen tuin met opties beschikbaar hebben, moet je altijd proberen om verschillende ingrediënten te kopen. Elke voeding heeft zijn eigen voedingsstoffen, vitamines en mineralen, en deze variatie is essentieel voor de opname van alle stoffen door het lichaam!- Groenten: lees meer over groenten die u kunnen helpen uw groene sap nog krachtiger te maken. Gebruik elke groente als een echte gezondheidsgenoot! Als je bijvoorbeeld last hebt van vochtophoping, probeer dan diuretische groenten te gebruiken zoals stengel bleekselderij, ananas of pers zelfs een limoen-sinaasappel uit aan het uiteinde van de vloeistof. Voor vastzittende darmen wordt het gebruik van bagasse-sinaasappels aanbevolen. Chia aan het sap toevoegen helpt ook veel. Voor een optimale werking van de stofwisseling is het een goede optie om gember in het sap te gebruiken en in plaats van water hibiscusthee of groene thee (natuurlijk) toe te voegen.
- Het juiste moment: niets beters dan de dag beginnen met genieten van dit drankje. Ideaal is om het groene sap op een lege maag in te nemen, ongeveer 20 minuten voor het eten. Deze tijd is voldoende om de voedingsstoffen, vezels en mineralen van het sap op te nemen, want op een lege maag worden voedingsstoffen beter opgenomen. Niets belet echter dat de delicatesse op andere momenten en situaties wordt geconsumeerd.
- Conservering: voor het gemak en ook om de zak met bladeren niet weg te gooien (ze bederven snel), kiezen velen ervoor om de bladeren met een beetje water te kloppen om te conserveren. Op deze manier gaan er echter enkele voedingsstoffen verloren. Een goede optie is om de groenten minstens één keer per week te kopen en pas te kloppen en te bevriezen als ze geel zijn. Gebruik de ijsblokjes dus de rest van de week, totdat de vervangingsdag aanbreekt.
