7 waarheden over de gezondheidsvoordelen van kokoswater tijdens de zomer!

Aanbevolen product

Kokoswater Taeq 200ml

Kokoswater Taeq 200ml

Pão de Açúcar-bezorgknop

Als je een drankje hebt dat het gezicht van de zomer is, is het kokoswater! Verfrissend, smakelijk en voedzaam, voedsel is essentieel om verschillende voedingsstoffen aan ons lichaam toe te voegen, waardoor het sterk en gezond wordt. Onder de vele mythen en waarheden van gezond eten, bekijk 7 bewijzen over de voordelen van de drank en ontdek de voordelen van toevoeging aan uw dagelijks leven!

Veelzijdig en met een milde smaak, wordt kokoswater vooral aanbevolen in tijden van hoge temperaturen, omdat het regelmatig consumeren ervan helpt om de hydratatie van ons lichaam op peil te houden en het thermische gevoel van het lichaam te verzachten. Volgens voedingsdeskundige Paola Lisboa is kokoswater een eenvoudige manier om de voedingsstoffen aan te vullen die nodig zijn voor ons welzijn en om te genieten van de voordelen van de vrucht:

"Kokosnoot is een prachtige vrucht, rijk aan vitamines en mineralen, het helpt bij de hydratatie en kan volledig worden gebruikt, hetzij door zijn" vlees "te eten, door zijn water te drinken, door zijn olie, suiker of bloem te gebruiken, en zo alle heilzame stoffen te verkrijgen. aanwezig in de samenstelling van de vrucht ", geeft een professional aan, die voor onze gezondheid enkele waarheden over kokoswater scheidde. Uitchecken!

7 waarheden over de gezondheidsvoordelen van kokoswater

1 - Versterkt het immuunsysteem: omdat het een drank is die rijk is aan vitamines, mineralen en aminozuren, wordt kokoswater een bondgenoot van ons immuunsysteem, waardoor griep, verkoudheid en andere ziekten worden voorkomen, waardoor het lichaam goed functioneert.

2 - Vergemakkelijkt de spijsvertering: Kokoswater is rijk aan vezels, bevordert de spijsvertering en vermindert het risico op reisziekte en reflux. Als we dagelijks een uitgebalanceerde hoeveelheid vezels toevoegen, houden we ons lichaam bovendien langer verzadigd, wat een gezond gewichtsverlies bevordert.

3 - Regelt de bloeddruk: bron van kalium, het mineraal is verantwoordelijk voor het balanceren van onze bloeddruk, het voorkomen van hartcomplicaties en het voorkomen van ziekten zoals een hartaanval, beroerte en zelfs beroerte.

4 - Diarree bestrijden: omdat het rijk is aan vezels en mineralen, vult kokoswater de elektrolyten aan, hydrateert het het lichaam en vult het de voedingsstoffen aan die nodig zijn voor ons welzijn, de gezondheid van onze darmen en het bestrijden van diarree.

5 - Bron van goede vetten: kokoswater is in verband met de gezondheid van het hart een goede bron van onverzadigde vetten, goede vetten genoemd. Ze helpen het cholesterolgehalte in het bloed in evenwicht te brengen, het verlagen van het slechte cholesterol en het verhogen van het goede cholesterol. Bovendien komen ze de ontwikkeling van de hersenen ten goede.

6 - Vertraagt ​​vroegtijdige veroudering: Kokoswater is rijk aan krachtige antioxidanten die de werking van vrije radicalen tegengaan, vroegtijdige veroudering van cellen voorkomen, een mooie en gezonde huid geven en ziektes zoals kanker voorkomen.

7 - Vermindert stress en vermoeidheid: Bron van magnesium en kalium, deze mineralen werken rechtstreeks in op de hersenfuncties en het zenuwstelsel, helpen het welzijnshormoon (serotonine) vrij te maken en verlichten de symptomen van angst, vermoeidheid en stress dag voor dag.

Aanbevolen

10 ijzerrijke voedingsmiddelen die je niet mag missen in je dieet
Waar is het laurierblad voor? Ontdek de voordelen en hoe u het kunt consumeren
Waar is de ora-pro-nobis-plant voor? 5 voordelen van deze groente