Is er een drankje dat beter past bij vrede en welzijn dan thee? Ontspannend, stimulerend, voedzaam en smakelijk, de meest uiteenlopende soorten kunnen als natuurlijk kalmerend worden beschouwd. Daarom is deze oeroude drank zeer aanwezig in het dagelijks leven van degenen die hun lichaam in evenwicht willen houden. Of het nu warm of koud is, thee is altijd een goede keuze als het gaat om gezond eten!
Of het nu gaat om bladeren, kruiden, bloemen, wortels of zaden, er zijn theesoorten van de meest uiteenlopende soorten en smaken! Behalve dat het zeer gezonde en natuurlijke dranken zijn, hebben ze eigenaardigheden voor elke behoefte van het lichaam, bijvoorbeeld: het kunnen antioxidanten, energizers, diuretica, kalmerende middelen en slijmoplossers zijn. Voedingsdeskundige Carolina Xavier heeft een lijst gemaakt van 10 soorten thee die in onze routine kunnen worden opgenomen en de eigenschappen van elk van hen. Ontdek de 10 meest traditionele theesoorten en hun voordelen.
10 soorten thee en hun voordelen
1 - Groene thee: een van de bekendste en misschien wel de meest gebruikte bij gezond eten, de drank heeft een diuretisch effect, antioxiderende eigenschappen, helpt het metabolisme te versnellen en werkt bij de vermindering van cholesterol: "Ideaal voor degenen die calorieën willen verbranden en een opgeblazen gevoel willen verminderen Het bevat echter cafeïne en moet met mate worden gebruikt. Het moet worden vermeden door degenen die gevoelig zijn voor het bestanddeel ", legt de professional uit.
2 - Hibiscus: Ook gebruikt door degenen die de maatregelen willen verminderen, wordt hibiscusthee bereid met de bloem van de plant en valt op omdat het meestal koud wordt geconsumeerd. Zijn eigenschappen zijn onder meer een diureticum, het helpen van de nieren om te functioneren, en de hoge aanwezigheid van antioxidanten, die vroegtijdige celveroudering voorkomen. Volgens Carolina Xavier is hibiscusthee geïndiceerd om het metabolisme te versnellen en om vochtretentie te verminderen.
3 - Lavendel: Na een stressvolle dag vol activiteiten, is er niets beter dan een kopje thee om te kalmeren en ons een ontspannende nacht te bezorgen! Investeer daarvoor in lavendelthee! Met een kalmerende en antidepressieve functie wordt de drank veel gebruikt om slapeloosheid, hoofdpijn veroorzaakt door spanning en stress te bestrijden.
4 - Kamille: net als lavendelthee is kamille zelfs nog traditioneler om te kalmeren. "Het heeft licht kalmerende eigenschappen, het helpt bij het verlichten van pijn en zenuwtonicum. Het wordt veel gebruikt om angst, slapeloosheid, indigestie, menstruatiekrampen, winderigheid en pijn veroorzaakt door gasvorming te bestrijden", legt de voedingsdeskundige uit.
5 - Venkel (venkel): Venkelthee is niet alleen een zeker recept voor oma om de stemming te kalmeren, maar heeft ook een diuretische en ontstekingsremmende werking in het lichaam. Het wordt veel gebruikt om het spijsverteringsproces te verbeteren en overmatige winderigheid te bestrijden. Voor vrouwen die last hebben van menstruatiekrampen kan venkelthee ook een goede bondgenoot zijn.
6 - Weegbree: met geneeskrachtige eigenschappen en genezende werking is bladthee een goede optie om chronische ziekten, zoals bronchitis, te bestrijden, naast het verminderen van allergieën en hoest. Het heeft een licht slijmoplossend effect en wordt ook gebruikt om zweren en wonden te genezen, wat helpt bij het genezingsproces.
7 - Salie: bondgenoot van de gezondheid van vrouwen, omdat het helpt bij het bestrijden van menstruatiekrampen en het verlichten van menopauzeklachten, is het ook bekend dat salie-thee de darmtransit vergemakkelijkt, een goede spijsvertering bevordert en de hoeveelheid gassen vermindert. Volgens voedingsdeskundige Carolina Xavier heeft salie-thee antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen en wordt het veel gebruikt voor de behandeling van spruw, keelpijn en laryngitis.
8 - Peterselie: Peterselie wordt al veel gebruikt bij het koken als smaakmaker, maar het kan ook als thee worden gebruikt, wat zeer gunstig is voor onze gezondheid. Met een diuretisch en antioxidant effect kan de drank een goede spijsvertering bevorderen, naast het worden gebruikt om vochtretentie onder controle te houden en de nieren te helpen reinigen.
9 - Melissa: Met een zoete smaak is melisse-thee buitengewoon lekker en kan ze op verschillende tijdstippen van de dag worden gebruikt. Het is een geweldige drankoptie om depressie, opgebouwde stress, angst en zelfs slapeloosheid te bestrijden. De eigenschappen hebben een kalmerend en hypotensief effect, waardoor het risico op hart- en vaatziekten wordt verminderd.
10 - Munt: verfrissende, smakelijke en gezonde muntthee wordt veel gebruikt om een goede spijsvertering te bevorderen, misselijkheid en braken te verminderen. "Het heeft krampachtige en spijsverteringseigenschappen en kan worden gebruikt bij verkoudheid, verkoudheid, indigestie, winderigheid en slechte eetlust", besluit de voedingsdeskundige.
Beperkingen - Voor zwangere vrouwen is het noodzakelijk en essentieel om, voordat ze de drank in hun dagelijks leven gebruiken, eerst een arts te raadplegen, aangezien sommige planten en bloemen een abortuseffect kunnen hebben.
