Is het eten van druivenpitten goed voor jou? Ja! Ontdek de voedingskracht van dit zaadje

Als u een van die mensen bent die de druif eet en de pit weggooit, weet dan dat u goede voedingsstoffen uit uw lichaam laat. De zaden van deze vrucht hebben verschillende voordelen voor onze gezondheid, van een gezonde huid tot het welzijn van ons lichaam in het algemeen. Ontdek meer voordelen van het consumeren van dit kleine, maar opmerkelijke voedsel!

Druivenpit is samengesteld uit stoffen die uitermate gunstig zijn voor de gezondheid van ons lichaam. Bron van vezels, vitamine C en E, flavonoïden en proanthocyanidines, een element dat verantwoordelijk is voor het bestrijden van vrije radicalen, het zaad wordt aanbevolen om bepaalde soorten hartaandoeningen te voorkomen, naast kanker en allergieën. Volgens voedingsdeskundige Paola Lisboa kun je de zaden op een eenvoudige en praktische manier in je dieet opnemen, waarbij over het algemeen wordt aanbevolen om 300 mg per dag te consumeren:

"Je kunt ze in de druif zelf consumeren, het hele fruit eten, ze ook toevoegen aan yoghurt of salades en als sap, extract of capsules worden geconsumeerd. Het is de moeite waard eraan te denken dat je nooit kant-en-klare producten moet kopen zonder de aanbeveling van een professional, zoek naar een voedingsdeskundige voor hem om te zien hoe hij het in zijn eten kan introduceren en ze zo kan manipuleren of aangeven welk merk hij het beste kan kopen ", legt de professional uit.

Verbruiksvoordelen

Huid: rijk aan flavonoïden en proanthocyanidinen, deze stoffen zijn krachtige antioxidanten die de symptomen van vroegtijdige veroudering van cellen helpen voorkomen, ze zachter maken, het verschijnen van striae vertragen en de productie van collageen stimuleren, wat zorgt voor elasticiteit. Hydrateert en versterkt de gezondheid van het haar en voorkomt de ontwikkeling van acne.

Spataderen: Door te helpen bij de elasticiteit, helpen de zaden de verstopping van de aderen te voorkomen, waardoor de ontwikkeling van spataderen, trombose en spataderen wordt voorkomen.

Versterkt het immuunsysteem: bron van vitamine C, je krijgt een extra boost bij het consumeren van de zaden, waardoor je lichaam vrij is van virussen, verkoudheid, griep en infecties.

Darmgezondheid: omdat ze rijk zijn aan vezels, die ook verantwoordelijk zijn voor de bittere smaak van de zaden, reinigen ze de darmen en verwijderen ze alle opgehoopte gifstoffen. Bovendien zorgen de druivenpitten ervoor dat het orgel goed functioneert, waardoor constipatie wordt voorkomen.

Bevordert gewichtsverlies: zelfs met de aanwezigheid van vezels helpt consumptie om verzadiging te bieden, waardoor we niet te veel eten. In feite bevatten de zaden ook enzymen die vet metaboliseren, waardoor overtollig vet op een natuurlijke manier wordt verwijderd.

Verbetert het gezichtsvermogen: een bron van vitamine E, de kleine druivenpitten helpen bij het behandelen en voorkomen van zichtproblemen, of ze nu worden veroorzaakt door diabetes of vermoeide ogen veroorzaakt door urenlange inspanning.

Kankerpreventie: met twee krachtige antioxiderende eigenschappen zijn druivenpitten een natuurlijk supplement dat sommige soorten kanker kan helpen voorkomen, zoals huid-, darm-, prostaat- en borstkanker.