Is te veel thee drinken slecht voor uw gezondheid? Kijk hoeveel kopjes je per dag drinkt
Theeën zijn geweldige bondgenoten in onze gezondheid - vooral op koude dagen, wanneer ze helpen het lichaam op te warmen. Onder de voordelen kunnen we vermelden dat ze het lichaam hydrateren, omdat bij de bereiding een grote hoeveelheid water wordt gebruikt. Bovendien hebben de meeste theeën een spijsverteringsvermogen en geneeskrachtige eigenschappen, die variëren naargelang het kruid waarmee ze zijn bereid. Maar is het, omdat het zo goed is voor de gezondheid, de moeite waard om naar believen thee te drinken?
Te veel thee drinken kan gevaarlijk zijn
Zoals alles in het leven is overmaat slecht - en thee is geen uitzondering. Dit komt omdat veel van zijn eigenschappen, wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, schadelijk kunnen zijn voor het lichaam. Zwarte, groene en matte theeën bevatten bijvoorbeeld cafeïne. Deze stof is thermogeen, verhoogt de concentratie en vermindert vermoeidheid, wat geweldig is! Maar als het teveel wordt geconsumeerd, kan het angst, tachycardie en verhoogde bloeddruk veroorzaken.
En denk niet dat dit exclusief is voor energietheeën! Kamille staat er bijvoorbeeld om bekend dat het helpt om de geest te ontspannen en te kalmeren, maar als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, is het ook slecht voor je gezondheid. Dit komt omdat de eigenschappen ervan slaperigheid, misselijkheid en braken kunnen veroorzaken. Zeer spijsverteringstheeën, zoals citroengras, veroorzaken ook brandend maagzuur wanneer ze te veel worden geconsumeerd. Boldo, dat erg populair is vanwege zijn kruidendoeleinden, kan leverproblemen veroorzaken als het niet spaarzaam wordt ingenomen.
Hoeveel thee drink je per dag?
Met dit alles rekening houdend, werd duidelijk dat het beter is om niet te veel thee te drinken. Maar wat is tenslotte de ideale hoeveelheid om alleen van de voordelen te genieten? Over het algemeen is het beter om niet meer dan 4 of 5 kopjes van deze drank per dag te drinken, maar dit verschilt natuurlijk per type. Matcha bevat bijvoorbeeld een zeer hoog gehalte aan cafeïne, daarom is het ideaal om het maximaal twee keer per dag te consumeren.
Denk er bij twijfel aan om 's ochtends een kopje te drinken,' s middags nog een en 's avonds een derde. Onze suggestie is om te wedden op een thee met cafeïne om de dag te beginnen, een digestief te nemen na de lunch en er een te drinken die je helpt te ontspannen voordat je naar bed gaat. Je lichaam zal dus profiteren van verschillende eigenschappen - omdat er verschillende kruiden worden gebruikt - en de kans dat je lijdt aan een of ander ongemak zal afnemen, aangezien thee over het algemeen geneeskrachtige eigenschappen heeft. U kunt deze drank in uw dagelijkse leven adopteren, dat vergist zich niet!
