Zelfs als je in een tropisch land woont, valt niet te ontkennen dat warme dranken deel uitmaken van onze cultuur. Koffie is het grootste voorbeeld, bijna een nationaal symbool, maar er zijn andere die ook dienen om het lichaam op te warmen, zoals het geval is met thee en melk. Maar heb je erover nagedacht om deze twee drankjes te combineren om een nieuwe te maken? De bekende thee met melk is een erg populaire mix in Engeland en kan bij je ontbijt of tussendoortje worden meegenomen.
Drinken is perfect voor degenen die willen ontspannen
Een van de grootste voordelen van het mengsel is dat het je lichaam helpt te ontspannen. Dit is zowel goed voor mensen die zich 's ochtends willen voorbereiden op de komende dag als voor degenen die gewoon een goede nachtrust nodig hebben. 'S Middags kan ze je helpen je geest te kalmeren voordat je weer aan het werk gaat. Houd er rekening mee dat thee met melk niet erg geschikt is voor mensen die aan bloedarmoede lijden, omdat het de doorbloeding van deze mensen verder kan verlagen.
Er zijn meerdere manieren om de drank te bereiden. In het geval van de Engelsen wordt eerst zwarte thee bereid, die rijk is aan cafeïne, en vervolgens wordt de melk aan het mengsel toegevoegd. Maar u kunt een meer zoete optie kiezen, zoals kamille of venkel. Een andere optie is om de melk te bereiden en er thee van te trekken. In dit geval is de drank iets consistenter, omdat de vloeistof dichter is. Je kunt het mengsel ook zoeten als je wilt.
Voordelen van thee met melk voor je lichaam
Het is al bekend dat zowel thee als melk verschillende gezondheidsvoordelen hebben, maar onderzoek in Duitsland geeft aan dat het mengsel van beide deze positieve eigenschappen kan opheffen, vooral met betrekking tot het voorkomen van hartaanvallen. Toch kunnen sommige van deze kenmerken, afhankelijk van de hoeveelheid van elk in uw kopje, blijven bestaan. Door bijvoorbeeld meer melk en weinig thee te drinken, kun je een goede hoeveelheid calcium blijven consumeren. Daarnaast bevat het vitamine A, B1, B2, B6 en B12, naast de mineralen kalium, zink, fosfor en magnesium.
Als het om thee gaat, zijn de voordelen ervan afhankelijk van wat er wordt gekozen. In het geval van zwarte thee, de meest klassieke als het gaat om het mengen met melk, is een van de voordelen het geheugen en de spieren te versterken. Groen is diuretisch en heeft antioxiderende eigenschappen.
Andere opties die vaak in Braziliaanse huizen worden aangetroffen, zijn lavendel en kamille. Beiden dienen hetzelfde doel: het kalmeren en bestrijden van ziekten zoals slapeloosheid, stress en angst. En zelfs als het mengen met melk deze ontspannende eigenschappen kan verminderen of zelfs remmen, draagt de drank nog steeds bij aan het proces. Dit betekent dat je niet alleen de geest kunt kalmeren, maar ook nog iets met een geheel nieuwe smaak kunt nemen. Het is vermeldenswaard dat de Duitse studie alleen op basis van zwarte thee is gemaakt, wat betekent dat het mogelijk is dat u de voordelen van andere soorten blijft genieten, zelfs als u er melk aan toevoegt.
Combinatie zorgt er niet voor dat je afvallen
Hoewel het misschien klinkt als een meer fitnessrecept vanwege de aanwezigheid van thee, onthoud dat melk rijk is aan koolhydraten en vetten. En dat zal ook niet veranderen als je het mengt met wat thee waardoor je afvalt, zoals het geval is met zwart, dat de stofwisseling stimuleert. In combinatie kan melk immers deze voordelen verminderen. Tegelijkertijd weerhoudt dit je er niet van om gezondere alternatieven te kiezen, zoals het geval is bij halfvolle, magere of zelfs elke groente, zoals soja.
