De digitale wereld van "apps", applicaties die zijn geïnstalleerd voor mobiele telefoons, houdt zich ook bezig met de huidige concepten van gezondheid, welzijn en kwaliteit van leven. Een van de beste uitgangspunten van de nieuwe tijd, de eisen van gezond eten werden al snel een van de meest gevraagde thema's die door deze programma's werden benaderd en ontwikkeld.
Het maakt niet uit of je modern wilt eten, om gezondheidsredenen meer natuurlijk voedsel wilt eten of gewoon nieuwe opties wilt weten om je menu vrolijker te maken, de lijst met apps is behoorlijk gevarieerd, met uitgebreide functies en voor verschillende doelgroepen. Zelfs als we weten dat het programma geen vervanging is voor professionele controle door een voedingsdeskundige, wordt het een zeer haalbare optie voor dagelijkse begeleiding bij het beantwoorden van vragen en het geven van suggesties over de voedingswaarden van voedingsmiddelen.
Voedingsdeskundige Bruno Chlamtac is van mening dat apps goede opties zijn voor voedingsconsulten, maar met voorafgaande begeleiding van een gespecialiseerde professional. "De apps zullen helpen, maar de professional zal de hoeveelheden en het soort voedsel dat de persoon gedurende de dag eet aanpassen, naast het organiseren van de schema's, het aanpassen van het voedsel aan de routine van de persoon, maar de toepassing kan een eerste stap zijn. belangrijk zelfs om als motivatie te dienen ", benadrukt Bruno, die het belang benadrukt van het onderzoeken van de juiste apps voor consulten.
"Het eerste is om de database te kennen die apps gebruiken en die niet altijd informeren. Ze moeten TACO gebruiken, de Braziliaanse voedselsamenstellingstabel. Maar ze kunnen mensen in ieder geval helpen om meer bewust te worden van wat is eten, vooral in relatie tot koolhydraten, eiwitten, vetten en totale calorische waarde ”, concludeerde de voedingsdeskundige.
De meest populaire voedings-apps
TecnoNutri (Android en iOS) is bijvoorbeeld een soort dieetassistent . Hiermee hebt u toegang tot een lijst met de voedingswaarden van meer dan 2000 voedingsmiddelen, naast het feit dat u een doel van gewichtstoename of -verlies kunt instellen. Terwijl u uw wegingen invoert, maakt de app een grafiek waarmee u uw voortgang kunt meten. Het herinnert je er zelfs aan wanneer je moet eten, en je kunt het gebruiken alsof het een dagboek is. Door alles wat je eet op te nemen, houdt het programma je dagelijkse voedingsdoel bij.
NutraBem (Android en iOS) heeft het voordeel dat het specifiek gericht is op het Braziliaanse publiek. Gemaakt door het Nutra e Viva Institute, geeft het tips over voedingsmiddelen die deel uitmaken van dezelfde groep en die dezelfde voedingswaarde hebben, zodat je vervangingen in het gerecht kunt maken zonder voedingsstoffen te verliezen. Het bevat een exclusieve sectie met voedingsdeskundige tips en recepten, en maakt zelfs een profiel van de gebruiker om hem te helpen geschiktere keuzes te maken. Als u een voedingsdeskundige raadpleegt, kunt u de gegevens die in de app zijn ingevoerd ook exporteren om af te drukken.
Rehydratie - Als toevoeging een app om het belang van drinkwater te onthouden. Hydro Drink Water (Android) berekent op basis van je profiel (gewicht, geslacht, fysieke activiteiten) hoeveel water je per dag moet drinken. Het is mogelijk om op te nemen wat je eet gedurende de uren, zodat je niet verdwaalt in je account, of zelfs alarmen instelt, zodat je nooit vergeet jezelf te hydrateren.
